SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

maślanka a jogurt

  • Co jest zdrowsze -Maślanka czy Jogurt

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć po raz pierwszy na forum. Chciałbym poruszyć temat co lepiej jeść : Maślankę czy Jogurt??? Maślanka z punktu widzenia kulturysty ma lepszy skład: Białko ok.3,5%, Tłuszcz 1,5%, Węgle 12%, natomiast Jogurt Białka ok. 2,6%, Tłuszcz ok.2%, Węgle ok.13,5%. Czy pomimo lepszych składników odzywczych Jogurty nie są lepsze i zdrowsze?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 18748 Data: 8/8/2006 2:50:57 PM Liczba szacunów: 1
  • Kefir, maślanka, jogurt...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Ostatnio interesowały mnie powyższe napoje "mleczne"... Oto co wygmerałem z netu, warto poczytać. Zawsze myślałem że jogurcik to naturakne mleczko+bakteryjki a tu się okazuje...zresztą poczytajcie sami. Dane pochodzą z WIEM. Kefir Napój mleczny, pochodzący z Kaukazu, wytwarzany z pasteryzowanego mleka pod wpływem grzybków kefirowych, które [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2002 11:41:24 AM Liczba szacunów: 0
  • jogurt,kefir,maślanka,mleko..??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, takie zapytanie: co wg was lepsze na redukcji; na sniadanie platki +jogurt czy kefir czy maslanka czy mleko 0,5%. no i ogolnie tak do popijania co jest naj? czy moze codziennie se z czym innym jeść dla urozmaicenia ?:> generalnie chodzi o odchudzenie sie ps. a i tak przy okazji zapytam: wie ktos na czym polegaja wlasciwosci herbat [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16848 Data: 8/20/2008 6:30:00 PM Liczba szacunów: 1
  • mleko jogurt kefir maslanka ... ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytnie czym sie wlasciwie rozni kefir jogurt maslanka serwatka i tp. co najlepiej kiedy jesc. Na przyklad czym dobrze jest zalac rano platki owsiane bo mlekiem raczej nie cos czytalem ze sie slabo wchlania moze jogurtem albo kefirem ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8602 Data: 7/25/2005 9:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jogurt i Maslanka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytam tutaj wiele diet kazdy sobie układa itp itd i dziwi mnie dlaczego w zadnej z nich nie ma nic o jogurtach i maskankach? Przeciez taki Jogurt duzy 400g to 9g bialka 54 weglowodanow 10 tluszczu i 344 kcal , maslanka natomiast ma 12g bialka 32g wegli 4 tluszczu i 208kcal. Mysle ze to dla takich niejadkow jak ja ktorzy nie maja apetytu to w sam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2/7/2006 9:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko,Jogurt,maślanka??? Co lepsze???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5574 Data: 4/4/2008 2:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jogurt czy kefir?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wiedzieć, które produkty warto dodawać do swojej diety i urozmaicać ją w ten sposób. Do produktów nabiałowych zaliczyć można: - twarogi, - serki wiejskie, - jogurty, kefir, maślanka, - mleko, - sery żółte, - mozzarella, - feta. Wszystkie te produkty mają różne ilości białka, tłuszczów, czy wapnia. Dlatego też warto wiedzieć, jakie spożywać. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2018 10:11:45 AM Liczba szacunów: 0
  • jogurty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wysokie obserwuje się przedłużenie życia ludzkiego - przykładem jest tu długowieczność górali kaukaskich. -------------- Maślanka a zdrowie -------------- W Polsce maślanka jest znana od dawna. Będąc produktem ubocznym powstałym przy produkcji masła, maślanka zwykle traktowana jest, jako produkt kłopotliwy, m.in. z powodu jej krótkiego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 1/14/2005 7:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Wkułem się - oceń mnie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I ŚNIADANIE 5:45 250 ml mleka 1,5% tłuszczu 100 g Vitalmax 180 g jaj kurzych (3 szt.) 50 g rodzynek suszonych 2 kapsułki omega 3 / Orzechy włoskie Białko: 44,85 Tłuszcze: 23,96 Węglowodany: 125,7 Kcal 891,3 II ŚNIADANIE 9:45 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego 150 g twarogu chudego 40 ml mleka 1,5% / rozumiem ze to do sera. daj jogurt [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3761 Data: 4/14/2007 5:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] I - pasta jajecznka + 6 skibek II - ryż z mięsem III - ryż brązowy + mięso + 2 skibki z szynką i serem IV - ziemniaki + klopsik + sos V - płatki z mlekiem + brzoskwinia VI - maślanka brzoskwiniowa + jogurt naturalny + pomidor + jabłko Push: 1. Przysiad z końcem sztangi 8x104kg/8x106kg/8x106kg/8x106kg 2. Wyciskanie sztangielek skos [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 9039 Data: 9/11/2011 4:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Salter, jeśli chodzi o obcinanie tłuszczy ... Lepiej obetnij węgle a tłuszcze zostaw w spokoju . No chyba że naprawdę masz ich za dużo w diecie, ale z tego co widziałem to raczej nie (ale mogę się mylić ). I robiąc masę nie spodziewaj się że tłuszczyk z brzucha Ci zejdzie bo jest to poprostu niemożliwe . SiDek: Śniadanie (6.30-7.00)I posiłek [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2007 3:09:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 16 lat 168 cm wzrostu i 49 kg wagi. Chciałbym zrobić to na mase hehe. Zapotrzebowanie kalorii mam ok.2300 To jest moja pierwsza dieta dlatego proszę o wyrozumiałość :) Śniadanie (6.30-7.00)I posiłek Białko(B)Węglowodany(WW)Tłuszcze(Tł)Kalorie(kcal) Musli 100g B-10g Tł-10g WW-55g kcal-350 Mleko 3,2% 200g B-6,6g Tł-6,4g WW-9,5g kcal-120 [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2007 5:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny - kobieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przerwy między posiłkami 3-4h. B-104/T-62/W-156 (mniej więcej) <-- obcięłabym troszkę tłuszcze a dorzucila do białka Posiłek I Mleko 1,5% - 200ml <-- 0,5 % Płatki owsiane + słonecznik + rodzynki / muesli - 40g <-- rodzynki out Posiłek II Żytni, razowy chleb - 80g / grahamka - 70g <-- ja jestem przeciwniczką grahamek Masło - [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5259 Data: 7/6/2006 10:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • wyjście z diety dukana

    Post
    Ladies SFD

    [...] czy Bóg jeszcze wie jakie przemysłowe cuda. Twaróg półtłusty, sery żółte i pleśniowe, mleko najlepiej prosto od krowy, niepasteryzowane. Mleczne produkty fermentowane: maślanka, kefir, jogurt (ten na ostatnim miejscu, bo w PL jogurtów nie ma, są za to jakieś miksy z mlekiem w proszku, białkiem, a czasem i jeszcze innymi ciekawymi sprawami) [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6048 Data: 7/5/2011 10:27:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o tej diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dorzuciłabym jeszcze orzechy, margarynę zastąp masłem, a jogurty owocowe to sama chemia, więc kefir/maślanka bądź jogurt naturalny( wrzuć tam rodzynki i owsiankę-będziesz miał jogurt z musli:), te mielonki to bym zastąpiła suchą kiełbasą-krakowską itp.Chleb na pewno razowy, a zamiast soku pomarańczowego-zieloną herbatę(w końcu to ma być nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 12/12/2004 4:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania by Siwy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Co należy pić do kanapek jeśli nie herbatę z sacharozą? //// W CZASIE POSIŁKU NIE NALEŻY PIĆ WODY ANI INNYCH NAPOJÓW , EWENTUALNIE MAŚLANKA , KEFIR , JOGURT 2. Co polecacie kłaść na chleb? /// SZYNKA , SER ZÓŁTY , OGÓLNIE CHLEBA NIE POLECAMY 3. Co proponujecie jako odżywny ciepły obiad? /// RYŻ Z PIERSIA Z KURCZAKA POLANE OLIWĄ Z OLIWEK I DUŻO [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 1/3/2006 4:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do śniadania, proponuję abyś zamiast mlekiem zalał płatki maślanką bądź jogurtem naturalnym, ponieważ wzbogacają one florę bakteryjną, maślanką pomaga zgubić tłuszcz a jogurt (oczywiście naturalny :) przeznaczony jest dla sportowców. Słyszałem także, że mleko (białko) ściana się w żołądku, przez co w nim zalega i dopóki się nie strawi nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 670 Data: 4/13/2013 8:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak nie odżywka, to może jakiś nabiał+owoce (ryż też można zostawić)? Kefir, maślanka albo jogurt naturalny jak najbardziej się nada. Jeśli chodzi o jogurty to polecam Zotta lub Danone'a (ten drugi miażdzy smakowo imo). Mają około 5g białka/100 g, także jako szybkie, łatwe w konsumpcji, potreningowe źródło białka się pewnie nadadzą i posłużą jako [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2012 10:52:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast Gainera Jogurt?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko, ze niektorzy maja "uczulenie" na takie produkty jak maślanka. Ja mam tak, ze wypije szklanke i za 15 min. jestem w WC DLatego pija ja raz w tygodniu, a jogurt naturalny czesciej Lepiej sobie zrobic jakiegos mixa - jogurt natualny, platki (owsiane?), owoce i co kto lubi na sniadanko Zmieniony przez - plazgut w dniu 2006-07-15 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3721 Data: 7/15/2006 9:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie w budzie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widac ze nie masz zielonego pojecia o tym co piszesz kanapek Ci sie nie chce robic , jogurtu sie wstydzisz to lacha stary zreo efektow chyba ze jakis koksik albo masz pelno kasy na suple ja robie tak: do szkoly robie ok. 3 kanapek ( 6 kromek) z chleba razowego do tego jakis wedlina z indyka albo kurczaka, pomidor i czasem jakis jogurt albo [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 6/15/2005 8:18:52 PM Liczba szacunów: 0