SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

małpi chwyt

  • "małpi chwyt"

    Temat
    Trening dla początkujących

    co daje i w jakich ćwiczeniach należy stosować "małpi chwyt"?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8142 Data: 10/27/2004 1:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Małpi chwyt i wybity kciuk.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    No więc nie moge cwiczyć wyciskania na klate normalnym chwytem ponieważ jak byłem w ferie na słowacji to sobie wybiłem kciuka. Jak chce teraz wyciskać do boli. Nie boli jak wyciskam małpim chwytem. Mam takie pytanie czy jak stosuje ten chwyt to tak samo ćwiczenie działa na klatke czy jakoś inaczej? Może jest tak ciężej lub łatwiej?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 3/14/2004 10:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • malpi chwyt sztangi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    preferuje ktos z was taki uchwyt ? czy faktycznie lepiej pobudza klatke , ja zawsze robilem tym normalnym

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3057 Data: 2/9/2008 10:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Małpi chwyt

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie... Czy małpi chwyt przy ćwiczeniu na plecy jest bardziej skuteczny, bo podobno przy przyciąganiu drążka do klatki normalny chwyt oddziaływuje bardziej na ręce niż małpi chwyt , który niby odizolowuje ręce .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 1/27/2009 9:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • małpi chwyt

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    oglądając te filmy kulturystów widać, że w dużej ilości ćwiczeń stosują małpi chwyt. W jakim celu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 966 Data: 3/12/2007 2:56:53 PM Liczba szacunów: 0
  • normalny chwyt vs małpi wyciąg górny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witajcie Jeśli nie w tym dziale proszę o przeniesienie. Ostatnio spotkałem się z opinią że nie należy ćwiczyć na wyciągu górnym (to ćwiczenie) pełnym chwytam tylko małpim chwytem. Podobno małpi chwyt jest po to by nie dźwigać ciężaru na kciukach Podczas normalnego chwytu właśnie cały ciężar ciśgnie kciuk w dół. Napinasz to miejsce w którym kciuk [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2/19/2013 1:59:11 AM Liczba szacunów: 0
  • PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . .

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Fairdo rzadko wpada, więc ja spróbuję za niego. 1) musisz dokładnie rozgrzewać nadgarstki. 2) musisz mieć rozciągniętą obręcz barkową 3) stosując małpi chwyt przeciążasz mocniej nadgarstki 4) używaj owijek na nadgarstki Pozdro

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 5:22:55 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . .

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Mam pytanie: czy małpi chwyt przy przysiadzie jest zgodny z przepisami wg zasad IPF ?

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2011 7:44:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy to prawda, że przy podciąganiu na drążku stosując małpi chwyt mocniej angażowane sa plecy? Małpi chwyt poprawi pracę mięśni grzbietu bo jednak nadgarstek inaczej jest ustawiony jak kciuk jest po tej samej stronie, ale tylko w przypadku gdy jesteś kozakiem w drążku i bawisz się w mind muscle. W innym przypadku mówimy we wszelakich ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2017 10:22:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy to prawda, że przy podciąganiu na drążku stosując małpi chwyt mocniej angażowane sa plecy? Małpi chwyt poprawi pracę mięśni grzbietu bo jednak nadgarstek inaczej jest ustawiony jak kciuk jest po tej samej stronie, ale tylko w przypadku gdy jesteś kozakiem w drążku i bawisz się w mind muscle. W innym przypadku mówimy we wszelakich ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2017 12:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] być jak najbardziej w linii pionowej a u Ciebie trochę gibania jest,tak jakbyś nie spinał ciała,zwłaszcza brzucha - istnieje też pogląd że dla pracy grzbietu lepszy jest małpi chwyt niż zamknięty. tyle ze dla Ciebie istotny jest w tej chwili wynik,aspekty kulturystyczne są co najwyżej dodatkiem. A pod egzamin sam ruch zły nie jest i raczej [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2018 6:59:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Bryxon Małpi chwyt nie jest bezpieczny, szczególnie przy ćwiczeniach typu push. Za duże ryzyko, nie opłaca się. Przy lekkich ćwiczeniach uzupełniających gdzie masz pewność, że gdy puści chwyt nic ci się nie stanie można stosować tylko po co? Pytacz_123 W jakim celu chcesz włączyć bieganie? Jeśli już to robiłbym w dni wolne jeśli masz taką [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2016 10:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Przy wyciskaniu sztangi wąsko stosując małpi chwyt nie bolą mnie nadgarstki. Sytuacja zaś zmienia się, gdy zastosuje chwyt taki jaki wykorzystywany jest przy normalnym wyciskaniu. Dlaczego tak jest ?

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2017 2:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] tam w planie wymyk jest. Tak samo jak kółko ze stójki. Mimo iż technicznie nie ćwiczę pod te rzeczy. TTB - wyczaiłem, że jak chwycę drążek normalnie (bo do tej pory robiłem małpim chwytem) to jest lepsza kontrola. Pierwszy raz w ogóle tak brzuch poczułem - jakby mi ktoś przywalił w poprzek, na wysokości pępka. Lepiej mi idzie, zrobiłem więcej [...]

    Odpowiedzi: 5515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2018 11:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy to prawda, że przy podciąganiu na drążku stosując małpi chwyt mocniej angażowane sa plecy? Większej różnicy nie będzie, zobacz jak twój komfort ćwiczenia się poprawi.

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2017 9:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Absolutnie odradzam ktoś kto myśli zdroworozsądkowo i ma na uwadze bezpieczeństwo omija małpi chwyt

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2017 12:21:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy to prawda, że przy podciąganiu na drążku stosując małpi chwyt mocniej angażowane sa plecy?

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2017 7:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    [...] coś takiego czy może spotkał się z takim przypadkiem.Nie wiem czy należy się tego obawiać czy może podejść do tego jak do jednorazowego wybryku natury???Dodam jeszcze że małpiego chwytu nie stosuję i ręce miałem suche,choć w tym przypadku małpi chwyt nie miałby chyba żadnego znaczenia ponieważ sztanga mi nie wypadła tylko tak jakby nadgarstki [...]

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2012 4:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile pompek dziennie?

    Post
    Trening w domu
    PRO

    może jak nie masz kasy i chcesz w miare wyrobić biceps bo bardzo nie pomorze ale możesz robić np. pon,śro,Pią, tak pompki na krzesłach 3 serie max powt. podciąganie podchwytem na drążku 3 serie max powt. ale powyżej dobrze ci mówili że lepiej ciwiczyc całe ciało np. treningiem (fbw) ja kiedyś ćwiczyłem takim i mi pomógł możesz go robić [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2011 7:46:40 PM Liczba szacunów: 3
  • Odciski od podciagania się - rada ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ja bym sie raczej sklaniał do zmiany chwuty na same palce tzw małpi chwyt ,to ci wzmocni siłe dłoni na dodatek Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec Kliknij prosze http://www.pornstarguru.com/page.php?x=307205&m=2

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17746 Data: 7/31/2003 7:28:04 PM Liczba szacunów: 0