SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mąka low carb

  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] gwiazd, a w amerykańskich supermarketach na fali żywieniowej mody pojawiły się już niskowęglowodanowe ciasteczka. Zważywszy na fakt, że głównymi składnikami ciasteczek są mąka i cukier, trudno mi sobie wyobrazić, jak producentom owych słodkich "snacków" udało się zredukować w ich składzie do minimum węglowodany i czym je zastąpili. [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2004 7:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Omlet (jaja, płatki owsiane, banan)

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] nam na śniadaniu low carb można omlet przygotować na bazie samych jaj dodając odżywkę, orzechy. W sklepach dostępne są również mąki o obniżonej zawartości węglowodanów np. mąka kokosowa. W wersji wytrawnej można dodać do omleta starta cukinię lub marchewkę, co nada objętości posiłkowi, ale zachowa w miarę niska kaloryczność. Do poczytania i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2016 11:50:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Przy takiej ilosci tluszczu mozna spokojnie zrobic ciasto albo placka Low Carb Jajka, wiorki, orzechy, maka kokosowa/orzechowa, posmarowane maslem orzechowym, smietana, mascarpone,zwyklym maslem - ja kocham %) Majac do wykorzystania tyle kcal i tyle tluszczu pomysly szybko sie nie koncza

    Odpowiedzi: 17124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2015 9:37:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    MASA 2017/18 Siema. Jesienna deprecha czy tam demotywacja póki co przeszła, więc coś tam postaram się popisać. Ogólnie to zdeczka mnie ulało, ale olać. Trenuję 4x w tyg z priorytetem na biceps i boczny akton barków. Więcej nie chcę z racji, że chcę uniknąć ciągłego zmęczenia (w poniedziałki, wtorki, czwartki śpię tylko po 4h) + nie chce żyć tylko [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2017 11:02:34 PM Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sobota-15.10-Masa tydzień 3 Dobra powoli kończy się trzeci tydzień masy,waga po wczorajszym Low Carb wynosiła 81kg. Od poniedziałku już ruszamy z Przemkiem na pełnej :-) W poniedziałek także idę na badania żeby sprawdzić co w trawie piszczy :-P Trening: Zmieniam plan na Push/Pull/Legs z lekkim prio na bicka :-P Jutro/Poniedziałek rozpisze [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2016 6:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    czesc kochani...dziś wrocilam o 6:30 z pracy a wstałam dzień wcześniej o 7 rano dziś jem przez to co dwie godziny zeby zjesc te 6 posilkow... jutro idę na 16 godzin do pracy i to jest minimum, moze sie zdarzyć ze do rana bedziemy siedzieć. wczoraj w pracy o 2 zjadłam prazone migdały ale było tego dosłownie troszeczkę jakieć 6 gram.No ale migdały [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2009 5:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Split vs Fbw "Rywalizacja dwóch Krakusów o mase" - pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEŃ 51(wczorajszy) Trochę posiłków z wczoraj DZIEŃ 52 1 Posiłek Sadzone z 4 jajek, omega i witaminy (ostatnia omega i ostatnie witaminy z Olimpa zostały mi jeszcze te z NOW daily vits) Do tego trochę chleba było ~200g razowego 2 Posiłek 200g ryba sola posypana trochę razową mąką żeby się nie rozleciała przy smażeniu Przekąska Batonik Twister i [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2010 1:29:11 AM Liczba szacunów: 0
  • KEBAB kulturysty, czyli urozmaicenie montonnej diety

    Post
    Kuchnia SFD

    Jak robicie z jajka, to musicie dodać troche mąki, żeby się trzymało i wcześniej wszystko zbełtać w szklance, dopiero potem wlać na patelnię. Wiem, że mąka tucząca, ale nic nie zrobi. To nie jest kebab low carb

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2011 7:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/12/6/3691d8259c81407f87aae9fc81215e90.png Data 06.12.2015 - DNT – Low Carb Dzisiaj mikołaj, mnie odwiedził :-D Dostałem czekoladowego mikołaja i kalendarz wędkarski na 2016 rok %-) Także bardzo miły akcent mnie z rana spotkał. Ogólnie dzisiaj odpoczynek dla układu trawiennego, bardzo dobrze się czuję na niskich węglach, choć [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2015 8:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3 x 20 5 kg + 15 min schody W sumie nie chciało mi się dziś ćwiczyć, ale gdybym nie poszła to siedziałabym w domu i się zamartwiala a to bez sensu :-P DIETA 1. 3 jajka, mąka kokosowa i gryczana, jablko,Śmietanka do kawy 2. Awokado, banan, jogurt naturalny odżywka białkowa, kawałeczek chalwy 3. Odżywka białkowa, banan 4. Batat, szynka [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2017 1:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    11.12 Masakra nie mogłem zasnąć, ale mimo wszystko wstałem wypoczęty z myślą że dziś zrobię luźniejszy dzień od liczenia kcal więc w sumie wyszedł cheat %-) Jutro nogi, zrobię chyba na czczo. /SFD/Images/2016/8/28/2ad36ebd80dd47a484589d79ea590e50.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png 1. 11:00 [...]

    Odpowiedzi: 2490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2016 9:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Przykłady rozwiązań dietetycznych Ladies SFD

    Post
    Ladies SFD

    REDUKCJA / DIETA LOW CARB - 2000kcal - B 110 -120 / T 100 / W 150 -170 _______________________________________________________________________________ /SFD/2018/12/26/b04df4ee291140619ac1698e902b2857.jpg 1. Śniadanie Jajka sadzone na oliwie, chleb z podsmażonym boczkiem, mini sałatka z warzyw. 2. Lunch Świeżo ugotowany ryż wymieszany z białkiem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 12/26/2018 6:41:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Zawodnik ATLETA TEAM vs KONIU - pods. 70 str. TEST MR.BIG , BIG ZONE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 10 jajek rozmiar L (4 do ciasta i 6 do środka), 2 szklanki mąki – zakładając że na jeden naleśnik przypada ok 30g można liczyć że było jej ok 300g – mąka pół na pół żytnia z pszenną. W niedzielę siłka zamknięta, więc wolne. Wszystko jak należy, wzorem Chaczyka popijam w ciągu dnia wodę z Mineral Low Carb. pzdr/ Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2011 7:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Kuźwa low carb teraz idzie a tu mąka jest ^^ Za miesiąc przetestuje

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2013 1:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczęcie treningu siłowego + dieta

    Post
    Ladies SFD

    [...] piec chleba się nie podejmę, a wiadomo, jakie pieczywo w sklepach. Kto wie, może akurat ten element byłby pozytywny, bo ogólnie sporo zdrowej żywności można znaleźć. Czy mąka pełnoziarnista (albo inna - jaka?) byłaby ok? Można zrobić w końcu naleśniki np. na śniadanie, a na drugie dodać płatki. I czy można zwiększyć ilość płatków owsianych do [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 7/27/2013 11:21:37 AM Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    18 dzień: Rano robota u dziadka na grządkach,potem gotowanie obiadu dla rodziny w sumie na 4dni potem komp,tv jak zawsze 2meczyki wpadły Micha: 1.maka pełn.jaja,wpc,śliwki,oliwa,słodzik=placek 2.makaron durum,schab,warzywa,oliwa 3.makaron durum,schab,warzywa,oliwa 4.makaron durum,schab,warzywa,oliwa 5.sernik low carb,orzeszki,warzywa [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 11308 Data: 9/27/2010 9:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i kupić na 2-3tyg, niż co dwa dni. Kupiłem trochę wieprzowiny (chudej 7% tłuszczu), polędwiczki wieprzowe, mielone z indyka, filet z kury, no i woła. Do tego kasze, makaron, mąka orkiszowa, otręby i zapas coli zero. Nabiał na 7 może 10dni. Wpadło trochę słodyczy do upchania w DT po treningu. Teraz spokój na dłuższy czas, jednie jaja i mleko będę [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2015 4:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    5 dzień: Rano praca,potem siłka,w domu komp,mecz i fm,w sumie nic ciekawego sie nie działo. Micha: 1.mąka pel.jajka,wpc,sliwki,slodzik=placuch 2.ryz,indyk,oliwa,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po trenie mix(owies,gainer.wpc,mono) 4.goląbki z mięsem 5.sernik low carb,warzwa 6.wieśniak,warzywa o 1 posiłek mniej bo te gołąbki zapchały prawie [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 11308 Data: 9/13/2010 11:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    7 dzień: Dzis wolne także troche roboty,troche obijania się,koszenie trawy,workowanie węgla prace przy domu... wieczorem meczyki,w sumie nic ciekawego,chodz z pol dnia na nogach Micha: 1.maka pełn.jajka,wpc,brzoskwinia,oliwa,slodzik=placuch 2.makaron durum,schab,oliwa,warzywa 3.makaron durum,schab,oliwa,warzywa 4.makaron durum,schab,oliwa,warzywa [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 11308 Data: 9/15/2010 10:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    8 dzien: Praca,siłownia,troche koszenia,potem tylko komp,żarcie teraz oglądam lecha i prowadzi a ja dalem 1 na juve wiec licze ze 2 bramki padna dla wlochow Micha: 1.maka peln.jaja,wpc,banan,slodzik=placuch 2.ryz,tunczyk,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po treningu banan,wpc,mono 4.ryż,schab,sos,sałatka 5.makaron durum,schab,warzywa 6.sernik [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 11308 Data: 9/16/2010 8:04:34 PM Liczba szacunów: 0