SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lordoza lędźwiowa

  • Trening a lordoza lędźwiowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] (160) ważę 72 kg. Nie jest to żaden dramat ani powód by się wieszać. Sam się tak upasłem (szczególnie brzuszysko urosło) i tyle. Od zawsze miałem problem z kręgosłupem - lordoza lędźwiowa. Od ponad połowy roku zaczęło to jednak skutkować dość mocno odczuwalnymi bólami odcinka lędźwiowego - czasem nie da się wysiedzieć, a praca siedząca [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14807 Data: 1/2/2012 7:37:04 PM Liczba szacunów: 2
  • Lordoza Lędźwiowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Jakieś pół roku temu poszedłem pierwszy raz do lekarza sportowego- ortopedy ze skrzywieniem kręgosłupa. Stwierdził, że mam skrzywienie kręgosłupa dam mi 5 karteczek i powiedział żebym sobie ćwiczył. Poćwiczyłem jakies 2 miesiące i ponieważ nie było poprawy poszedłem na rechabilitację gdzie ćwiczyłem pod okiem fizjoterapeutek na macie. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2009 7:47:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Ból na dole pleców - nadmierna lordoza lędźwiowa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    W tym temacie chciałbym zwrócić uwagę na niepoprawność wykonywania ćwiczeń podczas wykonywania różnego rodzaju ćwiczeń głównie na mięsień prosty brzucha i skośne brzucha. Jednym z mięśni ,który współdziała podczas wykonywania "brzuszków" jest mięsień lędźwiowy większy ,który lezy wew. jamy brzusznej i rozpina się od 12 kręgu piersiowego, 12 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 19419 Data: 2/6/2010 10:38:28 AM Liczba szacunów: 3
  • Trening FBW a pogłębiona lordoza lędźwiowa.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Pierwszy mój post na forum i jednocześnie prośba o poradę. Ale od początku. --O sobie, historia i trening-- Młody już nie jestem, minie niedługo 31 lat a nawróciło mnie na zabawy z siłownią. Zawsze byłem antysportowy, ale załapałem bakcyla i chcę go kontynuować. Zacząłęm od skompletowania w marcu tego roku prostego sprzętu typowo na domówkę [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 12/19/2012 5:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Powiększona lordoza lędźwiowa a siłownia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] problem- powiększoną lordozę lędźwiową. Siłownia to moja pasja i ciężko byłoby mi z niej zrezygnować... Bardzo bym chciał żeby ktoś pomógł mi w skorygowaniu planu, tak by lordoza sie nie poglebiala. Da się ja jeszcze zmniejszyc w moim wieku? Przedstawie moj obecny plany: Poniedziałek: klatka wyciskanie hantli na plaskiej 4s wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12556 Data: 11/5/2012 10:59:18 PM Liczba szacunów: 1
  • lordoza lędźwiowa

    Temat
    Trening w domu

    na początku chce wszytskich pozdrowić :) pisze tu ponieważ mam jedno zapytanie i prośbę mianowice: byłem u lekarza i dowiedziałem się ze mam lordozę lędzwiową i pytam sie was czy mozna w jakis sposób to (zlikwidować) ćwicząc w domu,pływając na basenie lub ćwicząc na siłowni?? jeśli sie da to proszę o jak najszybszą odpowiedz!! z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2003 8:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogłębiona lordoza lędźwiowa i nadmierna kifoza piersiowa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Ćwiczę na siłowni od okołu pół roku. Niestety zauważyłem, że powiększa mi się lordoza lędźwiowa i mam nadmierną kifozę piersiową. Czytałem na necie, że w przypadku tych schorzeń kręgosłupa trzeba rozciągać mięśnie biodrowo lędźwiowy, prosty uda i prostownik grzbietu. Wskazane jest wzmacnianie mięśnia prostego brzucha. Należy unikać ćwiczeń o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 1/13/2018 8:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • lordoza lędźwiowa i kość krzyżowa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Ponad 7 miesięcy zmagam się z bólem kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Dopiero teraz postanowiłem coś z tym zrobić i wykonać zdjęcie RTG w celu diagnostyki. Opis badania był następujący cyt. ''POZIOME USTAWIENIE KOŚCI KRZYŻOWEJ ORAZ ZNIESIENIE FIZJOLOGICZNEJ LORDOZY LĘDŹWIOWEJ''. To coś bardzo poważnego ? Jak wygląda rehabilitacja ? Są to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 5/20/2016 9:34:41 PM Liczba szacunów: 0
  • lordoza ledzwiowa

    Temat
    Trening w domu

    co to oznacza "zniesienie lordozy ledzwiowej"?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13006 Data: 6/5/2009 1:38:53 PM Liczba szacunów: 3
  • lordoza lędzwiowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam, mam lordozę lędźwiowa, syndrom kaczora donalda czyli coś takiego: Prawdopodobnie jest to spowodowane spiętymi mięśniami przy miednicy czy dolnego odcinka kręgosłupa (tak wyczytałem). Moje pytanie tyczy się ćwiczeń których nie powinienem wykonywać. Wyczytałem, że nie powinno robić się martwego ciągu i unoszenia nóg w zwisie. Co jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5422 Data: 12/27/2015 11:05:17 AM Liczba szacunów: 0
  • pogłębiona lordoza lędźwiowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam na badaniach sportowych dowiedzialem się ze mam pogłębioną lordozę lędzwiową czasem bolały mnie plecy ,okresowo nie mogłem biegać z bulu mam 16 lat od 1.5 roku nie urosłem ani 1cm (mam 178cm wzrostu) czy ta wada nie dyskwalifikuje mnie z martwego ciągu i innych ćwiczeń na plecy?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9082 Data: 8/25/2010 9:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Lordoza ledzwiowa, pomozcie !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. przeszukalem juz na prawde sporo i nigdzie nie moge znalezc cwiczen na lordoze ledzwiowa ale np w postaci instruktazowych filmikow. chce miec po prostu pewnosc przy wykonywaniu cwiczenia ze robie je dobrze. bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktoskto wie gdzie mozna znalezc takie materialy podzielilby sie nimi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8107 Data: 1/18/2007 10:13:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Lordoza lędźwiowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wagi 74 kg :/ Robię sobie kilka ćwiczeń dziennie wzmacniających mięśnie gzbietu, pośladków, aby wykorygować tą wadę. Chciałem się zapytać czy pływanie to dobra sprawa na takie coś, w szczególności pływanie stylem grzbietowym? Może znajdzie się tu ktoś kto leczył tą wadę. Jak to wygląda, trwa to długo, znika cała lordoza czy coś jednak zostaję ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 798 Data: 8/13/2016 3:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Lordoza lędźwiowa. czy ktoś to wyleczył ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam lordozę lędźwiową(niestwierdzona), tyle razy byłem u róznych lekarzy, czy to u ortopedy czy innych, i nigdy mi tego nie powiedziano, Doszedłem do tego wniosku sam, mam brzuch wypięty do przodu, odstający tyłek, jest to bardzo krępujące, pomimo że nie mam jakoś strasznie dużo BFa moj brzuch wydaje się wielki i niejedna osoba mi to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 4/3/2014 10:41:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Lordoza lędźwiowa - ćwiczenia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Dziś na podstawie zdjęć RTG odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa dowiedziałem się, iż mam lordozę lędźwiową. Lekarz zalecił mi m.in. stosowanie metody Mc Kenzie'go przed i po treningu siłowym. Jednakże nie był w stanie podać konkretnych ćwiczeń, które mógłbym wykonywać w ramach treningu siłowego. Tutaj rodzi się moje pytanie. Jakich [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3442 Data: 11/24/2016 2:58:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Zniesiona lordoza ledzwiowa, a cwiczenia na silowni

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jak wyzej - mozna cwiczyc na silowni ze zniesiona lordoza ledzwiowa? Ew. czego unikac, a czego robic wiecej, zeby doprowadzic do prawidlowego ksztaltu kregoslupa? Czy istnieje opcja, ze lordoza ta zostala zniesiona przez zbyt intensywne cwiczenia na silowni miesni brzucha?^^

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5702 Data: 7/8/2011 1:32:48 PM Liczba szacunów: 1
  • spłycona lordoza lędźwiowa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    CO TO JEST I JAKIE SĄ KONSEKWENCJE I JAK TO LECZYĆ UMIARKOWANEGO STOPNIA OBNIŻENIE WYSOKOSCI KRĄŻKA NA POZIOMIE L4-L5 ZMIANY UCISKOWE NA TYM POZIOMIE KONFLIKT KRĄŻKOWO-KORZENIOWY SKRZYWIENIE PRAWOSTRONEGÓNEGO ODCINKA KRĘGOSŁUPA PIERSIOWEGO ORAZ ZAOSTRZENIE PRZEDNICH KRAWĘDZI TRZONÓW W ŚRODKOWYM ODCINKU KRĘGOSŁUPA

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4949 Data: 6/12/2011 4:35:48 PM Liczba szacunów: 2
  • zniesiona lordoza lędźwiowa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie są sposoby leczenia lordozy lędzwiowej i czy to jest coś groźnego dla zdrowia?Czy wystarczą ćwiczenia i rehabilitacja czy wymagana jest interwencja chirurgiczna? dziękuję za odpowiedz,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6141 Data: 11/23/2010 10:55:06 AM Liczba szacunów: 3
  • Zwiększona lordoza lędzwiowa.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich. Mam pytanie pewnie dla niektorych proste, dla niektorych nie. Jakies 6 lat temu, zostala u mnie wykryta powiekszona lordoza ledzwiowa. Niestety zaniedbalem ja, i tak z nia zyje juz ten czas. Pol roku temu zaczalem chodzic na silownie, od jakis 2 tygodni robie 5x5 trening. Jak wiadomo, sa tam ciezkie i trudne cwiczenia, ciagi, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 489 Data: 7/18/2016 6:20:12 PM Liczba szacunów: 2
  • nadmierna lordoza ledzwiowa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Tj. w temacie... Proszę o cwiczenia,ktore koryguja tego typu skrzywienia. Niestety nic wczesnje nie znalazlem na ten temat. Polecą sogi. Mam 17 lat.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5834 Data: 8/21/2008 11:36:37 PM Liczba szacunów: 0