[...] a 19 zjadłem 100g sernika i 100g jabłecznika + po przyjeździe poszedłem do drugiej babci i doładowałem winogrona, parę cukierków i ptasiego mleczka, na koniec w domu zjadłem lody :)) Myślę, że pomimo mniej kalorie na zrzucie i tak wyszło ich trochę. Oczywiście u babci poruszony został temat, że moja dieta jest zła i odżywiam się nie zdrowo }:-( [...]
Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 23:18:14 Liczba szacunów: 0
Hexe - mnie też się rozjeżdża, do makr przyrównuję +/- 5g ( nie licząc ostatnich dni bo tu poracha) Zrobiliśmy sobie z dzieciakami lody jagodowe z bananów oczywiście %-) Jak mi dobrze. Moja miska dzisiaj wygląda bardzo marnie, ujowo bedzie wyglądać w dzienniku a chciałam tak pięknie zacząć z nowym treningiem i ten tego :/ Dobra już nie marudzę. [...]
Odpowiedzi: 3041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 21:29:03 Liczba szacunów: 0
[...] Twóje półtora dnia wolnego pozwala zrobić dwie rzeczy. Musisz wynagrodzić sobie 5 dni bez weglowodanów, czyli jeszcz prawie wszystko to na co masz ochotę, spagetti, pizze, lody wszystko co ma węgiel jest na wagę złota. Druga to taka, że wysoki poziom insuliny pozwoli wypełnić mięśnie glikogenem i będziesz miał energię na nastepny tydzień [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13751 Data: 2005-03-09 16:46:15 Liczba szacunów: 0
Witam.. wziela Mnie ochota na lody i postanowilem cos wymyslec i z wami sie tym podzielic bo Dobra sprawa moze byc Na poczatek potrzebujemy: 200g twarogu chudego / poltlustego 3-4 banany 3 - 4bialka jaj slodzik Przygotowanie: Banana kroimy na 3czesci wrzucajac kawalki do jednej miski ,nastepnie robimy z kawalkow mase (Mi sie udalo ,widelcem [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 13944 Data: 2009-10-10 15:54:19 Liczba szacunów: 0
[...] wróg? Na pewno w dużych ilościach nie pomagają w utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Ale na przykład ciasta dostarczają nam białka i wapnia. Niegroźne w rozsądnych ilościach są lody i ciastka, które zapewniają dużo energii, wapnia i fosforu, zapełniają też zapotrzebowanie na cukry. "Wrogami" na pewno są: żelki, cukierki i lizaki, które oprócz [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2007-11-29 19:43:36 Liczba szacunów: 0
Witam Przebilam sie przez wiele watkow....ale w wiekszosci to dzienniki mlodych generalnie szczuplych dziewczyn. Jestem tu o potrzebuje pomocy w pozbyciu sie 30 kilogramowego balastu, ktory probuje zrzucic od okolo 6 lat ( wtedy urodzila sie najmlodsza). W tzw miedzyczasie zdjagnozowalam siebie niedoczynnosc tarczycy. Wiek : 46 Waga : 93 [...]
Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-28 15:40:46 Liczba szacunów: 4,09
[...] (utraty mięśni) w stan anabolizmu (przyrostu mięśni). Bezpośrednio po treningu można pozwolić sobie na bułkę z miodem czy dżemem, biały ryż, rodzynki, niskotłuszczowe lody, a nawet do 1,5g węglowodanów na kilogram wagi ciała. Na przykład kulturysta o wadze 90kg może zjeść podczas tego posiłku 120-140g węglowodanów, razem z 40-60g białka, [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7582 Data: 2006-08-07 09:30:44 Liczba szacunów: 0
[...] węgle (czyt. czekolada, są zapasy po mikołaju%-) 8-) ) Ogólnie wczoraj mikołajki pod znakiem słodyczy, 3 posiłki normalne, sporo owoców, soczku, batonik, czekolady trochę, lody w wersji full wypas, także jest dobrze%-) Tak się prezentuje aktualna suplementacja: http://images35.fotosik.pl/1068/d0ae744a502b4880.jpg Muscle Juice, Carbo i witaminki [...]
Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-07 14:37:14 Liczba szacunów: 0
[...] Tu dodam, tam odejmę a i tak nie wychodzi idealnie. Starałam się do Was przyjść przygotowana, żeby kłopotów ze mną nie było ale przez jest tu trochę nudno :). Chyba zjem lody :) dla jakiegoś poruszenia. A tak zapytam czysto hipotetycznie, co będzie jeśli utyje? Np po cm w każdym miejscu, albo odwrotnie nie stanie się nic. Pytam tak [...]
Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 18:23:06 Liczba szacunów: 0
[...] z pewnością rozbudzą wyobraźnię smakową nie tylko łasuchów. Desery z bananów ( zaczerpnięte z Wirtualnej Kuchni Polskiej wg Mariusza Marczaka) Banana Split 1 2 banany, lody czekoladowe, 2 łyżki konfitury lub galaretki porzeczkowej, 1/4 l mleka, opakowanie bitej śmietany w proszku, Śmietanę w proszku rozprowadzić mlekiem i ubić mikserem [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-01 22:12:07 Liczba szacunów: 0
[...] mozna spozywac jedynie : masło, śmietanę, sery twarde (tzw. sery żółte) reszta czyli : mleko surowe i gotowane, ser biały, jogurty, kefir, mleko zsiadłe i w proszku, lody, zupy mleczne, budynie i inne, powinno byc wykluczone. Kolejnym skladnikiem silnie zakwaszajacym jest skrobia, usuwamy wiec : chleb, bułki, makarony, ciasta, ziemniaki, [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 17385 Data: 2002-05-23 09:56:41 Liczba szacunów: 0
[...] i 5 pompek klasycznych i 5 wąsko dłonie. Ps. 4 podciągnięcia to mój nowy rekord. Dieta git, kiełbasa wrzucana dla odmiany. Co do słodkiego to w ostateczności zrobię sobie lody z mrożonych bananów i mleka +słodzik jak bardzo już mnie przypili. Z cheatem do soboty przed świętami wytrzymać muszę i potem 3-4 dni totalny luz. Powrót do diety i do [...]
Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-29 21:45:25 Liczba szacunów: 0
[...] i sery kozie (4 x w tyg. po 60 g) i jaja (3 tygodniowo). Całkowicie należy wyeliminować sery pleśniowe, masło, maślankę, sery żółte, , parmezan, mleko krowie, twarożek i lody. Warzywa. Są siłą i napędem dla osób z gr. A. Dostarczają minerałów, enzymów i antyutleniaczy. Najlepiej spożywać je na surowo lub gotowane na parze w ilościach nawet [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13295 Data: 2008-01-12 20:44:56 Liczba szacunów: 0
Jakieś śmieci na ładowanie, nie ma lipy + wpadnie jeszcze sporo makaronu, owsianych na mleku, jakiś domowy obiad, trochę owoców zapewne bananów. Zapomniałem, jeszcze w lodówce dwa słoiki dżemu żurawinowego i dwa jogurty z samym cukrem, w zamrażarce lody. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-06 19:12:38
Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-06 19:08:52 Liczba szacunów: 0
Często po usunięciu migdałków podniebiennych często pojawia się ból, czasami pojawiają sie też powikłania, jak zmiana głosu i niedrożność nosa, krwawienia czy przewlekłe ciągłe oddychanie ustami i przewlekłe chrapanie ,bezdech senny zawsze należy brać pod uwagę listę plusów i minusów jak ktoś ma zamiar zdecydować się na zabieg. Powiem tak - [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 14891 Data: 2016-01-05 10:36:23 Liczba szacunów: 0
[...] 0 Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): jem okolo 1 kg bananow dziennie, ryz i makarony, przed dieta tego nie bylo, nie przytylem i nie schudlem-lody moge jesc przed snem i nic Stan zdrowia: mialem wypadek, lewe ramie do konca nie wyzdrowialo, byla w nim sruba, wiekszosc cwiczen wykonuje bez problemu, czy miesnie po [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2010-12-16 19:24:23 Liczba szacunów: 4