lipoliza

[...] niska/średnia intensywność, czas pracy powyżej 12-15 minut do godziny ( i dłużej) źródło energii :glikoliza tlenowa + wolne kwasy tłuszczowe 4. Wysiłek tlenowy (lipoliza) – niska intensywność czas pracy powyżej 20 minut. źródło energii : wolne kwasy tłuszczowe Zasadniczo, im wysiłek bardziej intensywny, tym więcej kalorii [...]

[...] fat na te latwiejsze czastki zapomnialem jak sie to nazywa %-) podobno efekty sa nawet bez diety, widzialem rozne obrazki to o ile nie retuszowane bardzo to efekt fajny lipoliza normalnie pare stowek ale jak pytalem w innym dziale to koles sam ktory robil to w stowce sie zmiescil jedyne co to musisz samemu 10-15x kolo suta igle wbic, ale jak [...]

[...] sie u ciebie cial ketonowych bo ciagle jest glukoza we krwi, ciekawe skad?? Chce to w blogu opisac bo wlasnie tu lezy czesto pies pogrzebany w powszechnym strachu przed ketoza, ktora napedzaja gazety, lekarze, a to wynika z mylenia ketozy ze śmiertelną choroba. Nawet juz inna nazwe propaguja milosnicy LC by sie odciac od skojarzen : lipoliza

[...] zdrowo pozbywać się nadmiaru energii odłożonej w tkance tłuszczowej od tego jest choćby zwiększone wydzielanie hormonu wzrostu, większa synteza białek UCP3, zwiększona lipoliza, mniejsza autofagia (czyli polepszona regeneracja) i szereg innych czynników ale właśnie jest różnica NIE JEŚĆ NIC vs Jeść skandalicznie mało i w tym trwać I nie [...]

[...] przed rozpadem (miedzy innymi) z drugiej strony nasila lipogeneze ale znowu lipogeneza nie powinna miec miejsce gdyz nie ma cukru we krwi?! zatrzymana zostanie na chwile lipoliza - ale znowu pozniej sie nasili gdyz glukoza wraz aminkami zostanie wpakowana do muskli wiec po krotkotrwalym zachamowaniu lipolizy - po spadku insuliny rowniez [...]

[...] milosnikow zelaznych koni na dwoch kolach a co do clena to jest to znakomity srodek DIURETYK /wyzbycie sie wody/ TERMOGENIK /podwyzszenie tempa metabolizmu -> gleboka lipoliza/ ANTYKATABOLIK /dziala oszczednie dla bilansu azotowego/ jezeli wiemy jak najlepiej napalic w swoim piecu to efekt bedzie kazahooo czyli kozak dla wszystkich co sie [...]

[...] w celu zabezpieczenie mieska i utrzymanie/danie substratow dla glukoneogezney w celu utrzymania stalego poziomu cukru bez strat miesa? nie podniesiemy tak poziomu insuliny - wiec i lipoliza bedzie na wysokim poziomie a tym samym zabezpieczymy 'nasze' aminokwasy dostarczajac w formie bcaa Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-17 15:03:30

[...] the energy burnt are free fatty acids. Eat breakfast and you'll be putting the brakes on this process, of course. stad pytanie - kiedy to jeszcze glukoneogeneza a kiedy juz lipoliza? w tym samym czasie? Marcin pisze ze po 16h (od ostatniego posilku) 50% energi to beda stanowic aminki - stad pomysl na bcaa po 24h postu - 100% aminki ale linijke [...]

[...] to trzeba zrozumiec! ale jesli tylko 14h dasz rade bez jedzenia - to czemu nie sprobowac te 14 h? pozniej organizm sie zaadoptuje i dasz rade 15 pozniej 16 itd. insulina->lipoliza - o to glownie sie rozchodzi niski poziom nasilona wysoki poziom - zatrzymana dorzucajac wegle - nasilona lipogenzeza (teoretycznie) choc zawsze czesc glukozy moze [...]

[...] sobie radzic ze zbyt mala kalorycznoscia widocznie te wegle i fat ktore dostarczac z pozywienie nie wystraczja a dobrze ze energia jest pobierana z tluszczy zapasowych (lipoliza) a nie z miecha jakie masz zapotrzebowanie? smialo mozesz dorzucic wegli i tak masz sporo bo chyba cos pod 5g/kgmc ale skoro bebzonik leci a celem jest masa to [...]

[...] nie szkodza? Jakby co, prosze o referencje. Bo wg moich informacji jak do tej pory zadnych badan pod tym katem nie przeprowadzil Poza tym, tak jak juz obli pisala szybka lipoliza uwalnia wszystkie toksyny z tluszczu, ktore magazynowalas przez cale swoje zycie (wlaczajac w to dioksyny, pestycydy, metabolity lekow). To jest szkodliwe dla ludzi [...]

" stad pytanie - kiedy to jeszcze glukoneogeneza a kiedy juz lipoliza? w tym samym czasie? Marcin pisze ze po 16h (od ostatniego posilku) 50% energi to beda stanowic aminki - stad pomysl na bcaa po 24h postu - 100% aminki ale linijke nizej pisze ze po 12h glownym dostarca energi beda WKT ...? z biochemii mialem tyle co czynienia co nic - wiec [...]

[...] To taki troche IF ale nie dokonca, po prostu przedluzony post nocny. Gdy nic nie jemy - -poziom insuliny jest niski - wzrasta wrazliwosc insulinowa -nasilona jest lipoliza - nasilane jest spalanie tkanki tluszczowej w celu uzyskania energi - uszczuplane sa zasoby glikogenu Nie u kazdego da to fajne rezulaty, ale czesto sprawdza sie [...]

[...] czas na utrzymanie tego co zdolalam osiagnac... zastanawiajac sie w miedzyczasie co poczac dalej?..bo nielatwo jest zyc prostej kobieice z wiedza , ze poziom insuliny ze lipoliza... ze metabolizm fruktozy... ze TKD.CKD I inne cuda-wianki temu podobne wlasnie znalazlam odpowiedz i intuicyjnie czuje ze to bedzie TO dzieki za podpowiedz jakze [...]

[...] tylko taki, że treningi siłowe będą raczej rano (przed pracą). To jest jakiś problem przy IF? Wprost przeciwnie. W pełni skorzystasz wtedy z dobrodziejstw IF: nasilona lipoliza, wysokie stężenie hormonu wzrostu. Będziesz potrzebował trochę czasu na adaptację do treningów na czczo. Przy IF poleca się treningi z dużym obciążeniem i niewielką [...]

[...] WW ) 4. dyskutujmy dalej .... Z MILA CHECIA pytanie - co sadzisz o "szokowaniu" organizmu poprzez gwaltowne wejscie na wysokie ww i niskie tluszcze (teoretycznie lipoliza powinna jeszce trwac a odbuduje zapasy glikogenu oraz zwiksze anabolizm). Takie rozwiazanie zaproponowal Jogger i sie zgodzilem jako ze widze w tym sens - ale [...]

"pytanie - co sadzisz o "szokowaniu" organizmu poprzez gwaltowne wejscie na wysokie ww i niskie tluszcze (teoretycznie lipoliza powinna jeszce trwac a odbuduje zapasy glikogenu oraz zwiksze anabolizm). Takie rozwiazanie zaproponowal Jogger i sie zgodzilem jako ze widze w tym sens - ale chcialbym uslyszec Twoje zdanie na ten temat. Z [...]

[...] A jakie jest wasze zdanie do tej kwestii ? Co do salbutamolu to czytałem ze jest on bezpieczny, dlatego się tak nad nim zastanawiałem. A co sądzicie o takich zabiegach jak lipoliza ultradźwiękowa i kriolipoliza? Przy odchudzaniu staram się działać kompleksowo, po treningu często jeszcze dopalam glikogen mięśniowy za pomocą elektrostymulatora, [...]

[...] sprawdza wlasnie na redukcje jest okres tych 12-18h kiedy palimy fat (z tym ze po jedzeniu od razu nie palimy fatu - tylko glownie to co zjedlismy) ale gdy insulina spada lipoliza znowu jest gora aby po ok 12h dostarczac 2/3 energi pod postacia wkt (wolne kwasy tluszczowe) reszta do glukoza (glikogen + glukonezogeneza) Boksero nie ma od [...]

15 minut "biegu" na tętnie 135 i prawy staw skokowy powiedział "staaaary, wyluzuj, zrób sobie dzień przerwy, latanie 10-15 km dziennie po 2 miesiącach przerwy to przesada". No to zrobię sobie przerwę. Kupiłem parę kilogramów śmieci w stylu popcorn, spróbuję z 5k kcal w siebie dziś wcisnąć. Może organizm ułoży z tego coś [...]