Mam Prozbe do ciebie Norton na pewno masz licznik kalori gdzies w swoim kompie jesli masz chwlie czas nie moglbys mi zucic go na mail : [email protected] z gory dzieki a i sog ( za cierpliwosc :) )
MAM JESZCZE JEDNO PYTANIE.CZY W ROWERKACH MAGNETYCZNYCH LICZNIK KTORY POKAZUJE ILOSC SPALONYCH KALORI -CZY TO JEST PRAWDA.DZIS NP JEŹDZiLEM 30min I SPALILEM 500kcal a tyllko troche sie spocilem.PROSZE NAPISZCEI MI CZY TE WSKAZNIKI SA PRAWDZIWE???
[...] rana, na treningu popoludniowym i sesji aero potreningowej. bo narazie to wiem ogolnikowo ze 7-9kal na minute treningu silowego itp. W odżywianiu w poście podwieszonym masz licznik kalorii, tak samo na stronie głównej przy nazwie działu. Jednak tym nie warto się przejmować, to są tylko wzory, nie biorą pod uwagę masy czynników. Najważniejsza [...]
[...] początkujących kulturystów ) Idealny na rozgrzewke przed treningiem Jest także wysokiej klasy komputer który posiada takie funkcje jak : 16 programów oryginalnie wgranych do komputera mozliwosc ustawienia swojego programu licznik kalori , czasu , predkosi , dystansu , rpm , PULS , BMI NA ORBITREKU MOGA CWICZYĆ OSOBY DO 150 kg Cena 550 zl
[...] podpowiem Ci że tutaj wynajdziesz ile co i jak powinieneś liczyć aby wiedzieć co jeść (białko węgle tłuszcz) Pozatym znajdź w necie gdzies licznik kalori na każdy produkt gdzie przedstawiają osobno dla 100g wartości odżywcze posiedź troszkę czasu i ustaw dietkę bądź otwórz lodówkę i odwróć opakowanie i popatrz [...]
Rion 10prawdę mówiąc nie bardzo wiem na czym polega regeneracja.średnio ćwiczyłam po 15min dzennie(mam licznik robiłam w tym czasie około1,3km).ale w tym tygodniu ku memu zaskoczeniu zauważyłam iz 1km robie w niecałe 10min.i tym samym w 15min to ja mam 1,5km.tak więc zwiększyłam tempo ćwiczeniem,więc co mam dalej robić.odczekać jakiś tydzień i [...]
[...] i wsypują, dają więcej drożdzy aby chleb był większy i nie przestrzegają podstawowych zasad chigieny]) po prostu DNO a sanepid nic :< 3.Co zmieniliścieby w mojej diecie aby była lepsza? 4.Jak sugerować sie spaolonymi kaloriami (na rowerku jest licznik spolonych kalori i pokazuje mi więcej niż z wzorów, które znalazłem w tematach o odżywianiu)
ile kalori ma makrela wedzona? jak najlepiej spalić tłuszczyk z brzucha? ile mniej wiecej powinna trwać jazda na rowerze stacjonarnym. prowadze siedzacy tryb pracy? czy sa jakies cwiczenia na nogi ktory moge wykonywac w pozycji siedzącej?
Z mojej strony to poczytaj http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety__start_str_2.-t523670.html (Wszystko fajnie opisane) jeśli zapotrzebowanie kcal jest np 2900 to zwiększ o 200-300kcal. www.ilewazy.pl (dobra strona do przeliczania jesli nie masz wagi kuchennej) http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie (licznik kalori ww/b/tl itp
[...] służył do momentu gdy osiągnę wagę ok 105 kg, wtedy przerzucę się na marszobieg/trucht Jako ciekawostkę dodam że bardzo pomocny zrobił się dla mnie program FatSecret na androida. Tzw. licznik kalori. Świetnie pokazuje dzienne zapotrzebowanie przy danym celu wagowym i pozwala się pilnować. Polecam dla wszystkich ćwiczących :) www.fatsecret.pl
[...] i chyba mam depresję. Rodzice się o mnie martwią. Ja juz nie chce chudnąć. Chciałbym jeść te 1800 kcal, ale nie ćwiczyć na tym rowerku przez 65 minut i patrzeć na ten licznik kiedy w końcu minie ten czas. Moje ppm wynosi ok 1300 kcal, a teraz jedząc 1800 kcal i spalajac 700 jem za mało, czyli poniżej ppm. Mam już dość tych ćwiczeń i [...]
[...] i chyba mam depresję. Rodzice się o mnie martwią. Ja juz nie chce chudnąć. Chciałbym jeść te 1800 kcal, ale nie ćwiczyć na tym rowerku przez 65 minut i patrzeć na ten licznik kiedy w końcu minie ten czas. Moje ppm wynosi ok 1300 kcal, a teraz jedząc 1800 kcal i spalajac 700 jem za mało, czyli poniżej ppm. Mam już dość tych ćwiczeń i [...]