1 x Optimum nutrition isolate protein - 4,5 kg 2 x K** 100% WPC 80 (22 Smaki!) 1 x Activlab EAA Xtra - 500g 1 x UNS BCAA G-Powder - 500g 1 x Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g 1 x UNS GLU-TA - 500Gg 1 x TREC AAKG Mega Hardcore - 240 kaps. 1 x ActivLab Machine Man Burner - 120 kap. 1 x HI TEC Glucosamin 100 kaps. 2 x UNS D-A-A [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2013-04-18 01:21:23 Liczba szacunów: 0
Będe zwiekszał węgle obniżając tłuszcze. Od przyszłego tygodnia zamierzam dać 3g w HC i zostawić 1g w LC EDIT* Dostałem dziś paczke z nowymi suplementami. Wypisze dawkowanie poszczególnych supli które stosuje. Kreatyna Vitalmax Monohydrat DT: 5g 30 min przed śniadaniem 5g od razu po treningu DNT: 30 min przed śniadaniem BCAA FitMax 4200 DT: 3 [...]
Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-28 19:44:03 Liczba szacunów: 0
PODSUMOWANIE KONKURSU PRZEMIANA SYLWETKI 2014 - W ROLI GŁÓWNEJ MALI MALINKA Troszkę tekstu na początek...:-D PODZIĘKOWANIA};-) };-)};-)Szczególne podziękowania należą się Kochanej Szefowej OBLI!};-)};-) Dziękuję, że otrzymałam szansę i mogłam zmierzyć się z wyzwaniami konkursowymi! Moment kiedy zobaczyłam siebie na liście uczestniczek, był [...]
Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 17618 Data: 2014-06-22 18:14:47 Liczba szacunów: 0
[...] do poprawy. Jeżeli chodzi o suplementy- są wymagane w pasibrzuchach- nie będzie to jakiś kosmiczny zestaw. Myślę, że wystarczy mi tutaj ClenburexinII, Caffeine 200+ , L-carnityne Softgel oraz pewnie białeczko z Ostrowii. Wszystko w zależności od zasobności portfela, mam jeszcze kilka tygodni na dogranie treningu, suplementacji oraz diety- ta [...]
Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-27 07:56:10 Liczba szacunów: 0
haha |-) edit: przypadkiem dziś zobaczyłam u ojca l-carnityne z green tea w kapsułkach.. i zastanawiam się na co mu to 88-O Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-15 21:30:05 edit2: głodna @-| Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-15 22:49:49
Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-15 21:24:59 Liczba szacunów: 0
[...] razie kilka dni i jestem na etapie 2szt dzniennie. Generalnie nie zmieniam trzeningu na rzeźbę, ale dodałem areoby (3 x godzine na rowerku tygdniowo) - czy jest sens brać l-carnityne przed aerobami? Co w ogóle można brać / powinno się brać razem z TP. A może macie jakieś sowje spostrzerzenia o TP i w ogóle o suplementacji na rzeźbe - będe [...]
Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-10 22:38:28 Liczba szacunów: 0
[...] treningu, jelitach, hormonach. Ja biorę wszystkie witaminy i minerały, tylko że jedynie witaminę B5 biorę w takich dużych dawkach czyli 10 000 % dziennego zapotrzebowania +l carnityne warto brać do tego składu jeśli już... ale tak jak mówie nie licz na jakieś magiczne właściwości tego jeśli nie będziesz miał np. w żywieniu problem czy jelitach [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2020-07-16 15:53:32 Liczba szacunów: 0
[...] w Kulturystyce Klasycznej. Wybieram się na nie. Ciekawa sprawa aż nie mogę uwierzyć, na Facebooku było losowanie: 2x Trening personalny z Michałem+karnet miesięczny 2x L-carnityne+karnet miesięczny. Wziąłem udział bo trzeba było tylko udostępnić post i napisać nazwisko, aż nie mogłem uwierzyć kiedy godzinę temu napisali do mnie ,że wygrałem [...]
Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-15 20:14:27 Liczba szacunów: 1
[...] w razie potrzeb Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: WL: 45kg MC: 85kg Przysiad: 65kg ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: UNS fat off, firestarter, BCAA, ZMA, L-carnityne, CLA, HGH Night, MMBurner Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0974c3d6c574c878c1065bd15e746a6.jpg Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-04-30 12:28:12
Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-30 12:27:44 Liczba szacunów: 0
Witaj;-) Postaram się pomóc. stamina booster - jasne, możesz przyjmować, to aminokawsy, wspomogą budowe i regeneracje mięsni. ActivaOua - chodzi Ci o l-carnityne ActivAqua? - to Zwykła l-ca na pewno nie zaszkodzi, wpsomaga regulować gospodarkę kwasami tłuszczowymi w organizmie w przypadku jej niedoborów:-) Co brać? na pewno nie zaszkodziłby Ci [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2013-03-24 19:22:27 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Active Lab Thermo Shape poleciłabym stosowanie Thermo Speed Extreme lub Scitec nutrition - REVEX-16 (osobiście wzięłabym ten drugi) - dodatkowo do pierwszego możesz sobie dorzucić l-carnitynę trec'a i podobno w takim połączeniu facik leci nieźle (ale nie wiem nie stosowałam sama obydwu naraz)
Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 21:53:35 Liczba szacunów: 0
-arginine daj tak, aby wychodzilookolo 3-5g w zaleznosci od potrzeby na 30-40min pzred treningiem (Przyjmuje wg opisu opakowania czyli 3 kapsułki przed treningiem) - l carnityne (tak samo, 2 kapsułki przed treningiem) l-ka okolo 2-3g na 2h przed wysilkiem, jak wskazuja publikacje, to opcja optymalna - białko (tu w zależności od dnia ile białka [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 297 Data: 2019-07-03 12:37:25 Liczba szacunów: 1
popieram przedmowcow!posluchalem Qazara jak polecil mi mocna kawe przed treningiem (niestety wczesniej mialem juz kupiona l - carnityne)polaczylem to z dawka 2 g l- carnityny efekty sa po aerobach jestem tak mokry jak bym z wody wyszedl a oddech jest wyrownany nie ma ogolne przemenczeni tylko satysfakcja kolejne gramy tluszczu zostaly [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2005-02-17 13:07:14 Liczba szacunów: 0
[...] do nich nie nalezy, zreszta jej dzialanie jest znikome jezeli w ogole odczuwalne. Mozna brac bradziej prozdrowotnie Zielona Herbate. Osobiscie robiac na sobie doswiadczenie"" i jedzac L-carnityne (dostalam w ramach promocji) do moich 15% BF po 3 tygodniach stracilam na wadze 300g nie jest to wynik na ktorym zalezy osobom z nadwaga
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 15307 Data: 2009-05-13 08:41:02 Liczba szacunów: 0
CZeść Sandra ! Widzę że twim problemem są tylko zbyt mocne uda i pośladki przy proporcjonalnej górnej części ciała. Jest to dość często spotykany problem u kobiet. Ty masz zapewne też tak że jak przytyjesz to idzie ci zapewne w udka i tyłeczek ! Polecam następujący trening: 2 x w tygodniu aerobik + steper lub rowerek w dni pozostałe (bardziej [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 19940 Data: 2002-01-11 09:31:00 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] male pytanie na koniec. Czy polecacie jakis suplement procz WPC na sen i Carbo po treningu, czy jednak to co rozpisalem wystacza w 100%? chodzi mi np o jakies fatburnery, l-carnityne, jakies HMB? na razie odpusc, tym bardziej l-ke i hmb mozesz jedynie bcaa sobie wrzucic przed treningiem/aerobami jak juz cos chcesz, ale tez nie ma koniecznosci;-) [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3690 Data: 2012-05-02 18:20:32 Liczba szacunów: 0
Skuteczna dawka l-karnityny to 3 g, więc masz l-carnityne 600 z Activlaba wiec potrzeba 5 kapsułek. Nie wiem ile w kapsułce jest glutaminy? Musisz wziąśc tyle, zeby było 10 g przed i 10 g po. Gainera na ten okres pozbywania się tkanki tłuszczowej wogole nie ruszaj (nawet mozesz sprzedać a w przyszłosci ewentualnie kupić "lepszy") Ale [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2009-11-01 13:14:33 Liczba szacunów: 0
Activite Thermo Shape'a chcialem przetestowac bo TSE bralem i chce cos innego a l-karnityny nigdy nie bralem w ilosci 2g dziennie, Glukozamina+MSM w/g mnie bardzo dobra a Activita Crea-Alka Buff tez chce przetestowac bo mysle ze kre-alkalyn specjalnie sie nie bedzie roznil od innych... pozatym mialem niska cene na Activite Thermo Shape - 24zl [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2008-02-05 16:23:50 Liczba szacunów: 0