SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwasy tłuszczowe

  • Kwasy tłuszczowe Omega-3 ratują zdrowie i życie!

    Artykuł
    Suplementy

    W ostatnich dziesięcioleciach byliśmy świadkami nagonki na kwasy tłuszczowe i promowania węglowodanów, jako „idealnego śniadania”, czemu towarzyszyło stworzenie „piramidy idealnego żywienia”. Trend odwrócił się w latach 90. XX wieku i na początku XXI wieku. Teraz coraz więcej osób promuje diety wysokotłuszczowe, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 8/8/2019 11:23:03 AM Ocena: 5
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 a hipertrofia

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] i obniżaniem ryzyka sercowo-naczyniowego. Nie należy stawiać znaku równości pomiędzy wszystkimi rodzajami tłuszczów. Te z grupy omega-6 (szczególnie kwas arachidonowy) i kwasy tłuszczowe nasycone (np. kwas palmitynowy) często są rozpatrywane, jako związki prozapalne. Tymczasem te z grupy omega-3 (np. kwas eikozapentaenowy EPA oraz DHA-kwas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 4/14/2019 2:14:49 PM Ocena: 4.5
  • Źródła tłuszczy w diecie - Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sprawdzić zawartość kwasów EPA i DHA w 1 kapsułce preparatu. Dziennie człowiek powinien dostarczać ich minimum 1g. Wyżej wymienione produkty spożywcze dostarczają wyłącznie kwasy z rodziny n-3. Reszta, będzie źródłem także n-6. W zależności od proporcji między nimi, będą one miały większe lub mniejsze znaczenie w diecie. Niektórych tłuszczy nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4382 Data: 12/8/2013 10:43:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Przeglądając forum natrafiłem na dziennik treningowy pewnego młodego człowieka. Niespecjalnie zna się na odżywianiu i prosił o rady. Padały różne pomysły, wśród nich oczywiście by do diety wprowadzić oliwę z oliwek. Nieświadomy chłopak spytał ,,Jeżeli chodzi o olej/oliwę to mam z pestek winogron, chyba nie musi być koniecznie z oliwek?,,. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5042 Data: 8/2/2011 2:58:49 PM Liczba szacunów: 3
  • Transgeniczne świnie produkują kwasy tłuszczowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naukowcy otrzymali genetycznie modyfikowane świnie produkujące wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 - donosi najnowszy numer "Nature Biotechnology". Kwasy tłuszczowe można podzielić na nasycone i nienasycone, zależnie od budowy chemicznej. Nasycone kwasy tłuszczowe, występujące głównie w tłuszczach stałych, zwierzęcych, ich nadmiar podnosi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2806 Data: 4/29/2006 11:24:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie na witaminy, mikroelementy i kwasy tłuszczowe.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, stworzyłem sobie bazę produktów z szczegółowym rozpisaniem ile każdy produkt ma: Aminokwasów: -Tryptophan -Treonina -Izoleucyna -Leucyna -Lizyna -Metionina -Cystyna -Fenyloalanina -Tyrozyna -Walina -Arginina -Histydyna -Alanina -Kwas asparaginowy -Kwas glutaminowy -Glicyna -Prolina -Seryna -Hydroksyprolina Węglowodanów: -Błonnik -Cukry [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 9/13/2017 10:33:59 AM Liczba szacunów: 1
  • Kwasy tłuszczowe i ich proporcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Tak jak wspomniałem w ostatnim temacie pracuję nad pewną dietą która poniekąd będzie przypominała "CKD" więc oparta na tłuszczach i popularnej w dzisiejszych czasach ketozie. Bardzo dużo można znaleźć treści na temat stosunku omegi -3 i omegi 6 jednak nie mogę od dłuższego czasu wywnioskować jaki "powinien" byś stosunek omegi -9 do kwasów [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2/27/2017 1:43:58 AM Liczba szacunów: 4
  • Kwasy tłuszczowe - czynniki modyfikujące procesy nowotworowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaakceptowany 15.03.2005; zamieszczony 28.04.2005. STRESZCZENIE Wiele badań epidemiologicznych i eksperymentalnych wykazało, że obecne w żywności wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) mogą modyfikować ryzyko wystąpienia nowotworów, zwłaszcza piersi, okrężnicy i prostaty. Właściwość ta jest wiązana z relacjami w diecie WNKT z rodziny [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 12/10/2010 9:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Mącznik młynarek - wartości odżywcze. Pytanie o nienasycone kwasy tłuszczowe.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W nadchodzących latach można się spodziewać wzrastającego zainteresowania spożyciem owadów. Głównie ze względów ekologicznych. Jednak owady są też doskonałym źródłem substancji odżywczych dla człowieka. Znalazłem opracowanie na temat wartości odżywczych, kilka zdjęć poniżej. Mam jednak pytanie. Rozbieżność między tabelą 3 a 6. Czegoś nie rozumiem. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 6/15/2016 10:35:00 AM Liczba szacunów: 1
  • Ocena low carb/ kwasy tłuszczowe?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam przesyłąm diete do oceny, cel delikatna redukcja -1 kg w miesiąc... w sumie to nawet waga może stać, dane w profilu, trening OVT (4x w tygodniu) W dni nietreningowe bez carbo i bialka i bez ryżu po treningu W dni "aerobowe" 150g ryżu i bez 15g carbo po aerobach. Oliwa z oliwek zamiennie z olejem z pestek winogron Mam problem z kwasamy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 5/7/2009 3:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • kwasy tłuszczowe nasycone i niensycone (masa)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Moje pytanie dotyczy diety na masę. Mam 35 lat i trenuję na masę. Wyczytałem w różnych źródłach, że przy diecie na masę nie należy spożywać kwasów tłuszczowych nasyconych, za to należy spożywać sporo kwasów tłuszczonych nienasyconych (w moim przypadku jest to oliwa z oliwek). Moje pytanie jest następujące: Zakładając, że pozwolę sobie na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 541 Data: 9/26/2013 7:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • jednonienasycone kwasy tłuszczowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałbym się zorientować z jakich produktów bogatych tłuszcz warto pobierać jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Na oliwę niestety mnie nie stać, a oleju rzepakowego nierafinowanego w supermarketach nie widziałem. O WNKT na szczęście martwić się nie muszę. Znalazłem suplement o3 w bardzo przystępnej cenie, staram się jeść ryby i na podwórku [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 546 Data: 6/11/2013 5:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kwasy tłuszczowe w produktach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć jako że jestem na LCHF to dużą uwagę przykuwam do tego co jest na etykiecie i tak zastanawia mnie to jakie są tłuszcze w produktach gdy np nasyconych jest 1/20 wartości. Np taki majonez tłuszczy ma 89g w tym nasyconych 9g i co jest w tych 80g jakie tłuszcze ? Zdrowe czy nie zdrowe przydatne czy nie przydatne śmieciowe czy nie śmieciowe. W [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 1/1/2016 8:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • kwasy tłuszczowe w mojej diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. proszę o radę dotyczącą kwasów tłuszczowych w mojej diecie. mam dietę redukcyjną 2700 kcal. jem 1,9g węgli na kg ciała 2,3g białka na kg ciała 1,4g tłuszczu na kg ciała ważę 93 kg, 24 lata, facet, 184cm wzrostu. skupiłem się tłuszczach (około 130g dziennie) - przeanalizowałem wszystkie produkty i wyliczyłem sobie ilość kwasów tłuszczowych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 623 Data: 3/12/2012 9:16:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Które kwasy tłuszczowe są dobre a które nie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    poczytałem trochę i zamiast wzbogacić swoją wiedzę to zgłupiałem. nasycone jednonienasycone itd. moglibyście to rozjaśnić. Czy im więcej w tłuszczu omega 3 i 6 tym lepiej. ps. pogubilem się przez tą tabelę http://www.sfd.pl/temat103185/ wedłóg niej np. oliwa z oliwek ma niej omega6 niż olej słonicznikowy. Przecież jest lepsza tak wszyscy twierdzą.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 10/18/2004 3:08:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane - nasycone kwasy tłuszczowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem na redukcji i mam dwa rodzaje płatków owsianych, jedne zwykłe tanie za £0.80 a drugie eco za £2.50. Te droższe są smaczniejsze ale mają nieco więcej tłuszczu ale za to aż 4.3 Saturates. Które bardziej nadają się do redukcji? Czy może nie ma wielkiej różnicy? Czemu droższe i ekologiczne mają zły tłuszcz? Czy on jest zły? PIERWSZE (tanie) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 7/30/2017 10:49:39 AM Liczba szacunów: 4
  • niezbędne kwasy tłuszczowe - orzechy włoskie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy orzechy włoskie są dobrym wyborem przy dostarczaniu tych kwasów tłuszczowych? tzn. głównie mi chodzi czy np. jest produkt który zawiera wszystkie niezbędne kwasy tłuszczowe i mogę jedynie go spożywać? tłuszcze podbijam właśnie włoskimi i nie chce zmieniać ich źródła, oliwy nie chce bo mam po niej sesje w brzuchu nawet po malej ilosci to samo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 8/8/2010 10:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • NASYCONE kwasy tłuszczowe na noc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ostatnio czasem zamiast kostki twarogu/ryby zdarza mi się zjeśc na noc troche żółtego sera którego plaster zawiera 3,3g kwasów tluszczowych z czego 2g to nasycone kwasy. Czyli jeśli zjadłem 10 plastrów w ten sposób skonsumowałem 20g nasyconych kwasów tłuszczowych . Co dzieje się z tymi kwasami oraz z naszym organizmem ? Domyślam się ze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 6/8/2011 6:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Niezbedne nienasycone kwasy tłuszczowe?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zastanawia mnie jakie kwasy tłuszczowe nienasycone są nam niezbedne i skad je czerpac? Jestem pewien, że ważne sa omega3 i omega6, ale na jakie oprocz nich musimy zwrocic uwage? W jakiej formie je przyjmowac? Nie jestem przekonany do picia jakiejkolwiek oliwy... zwyczajnie pewniejszym zrodlem wydaja mi sie kapsulki z o3 i o6, ale czy to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2/9/2009 12:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kwasy tłuszczowe w łososiu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zakupiłem dzisiaj Łososia w puszcze, bo miałem ochotę na rybkę i po zakupie zastanawia mnie jedna rzecz. Wszędzie gdzie czytałem o tłuszczach pisze, że Łosoś zawiera tłuszcze wielonienasycone jednak na puszcze widnieje zapis, że zawiera nasycone i mam teraz rozkminę jakie te tłuszcze są w końcu. Łosoś jest w sosie własnym więc możliwe, że [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 875 Data: 8/13/2015 1:28:06 PM Liczba szacunów: 0