SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwasy omega

  • zakup suplementow

    Post
    Trening dla początkujących

    Chyba to to http://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego,kwasy-omega-3-zwiekszaja-ryzyko-raka,artykul,1686015.html

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2016-09-10 15:37:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta od zielonego do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dla mnie moze byc. Ryba jak ryba, zawiera kwasy omega 3..

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2013-02-13 16:43:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 94kg do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ten produkt dodałem. Jeśli chodzi o tłuszcze to jem też orzechy laskowe,migdały, często jem sałatkę z oliwą z oliwek, ryba raz na jakiś czas. 1. Czy muszę wtedy brać kwasy omega 3, czy wystarczy ich w diecie? 2. Czy wszystkie posiłki, produkty, makro i kaloryka mniej więcej w porządku? Jeśli schodziłbym niżej z kaloriami to z czego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2019-01-11 11:01:16 Liczba szacunów: 0
  • Masło orzechowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Indyka doprawialem przyprawa curry i jeszcze paroma innymi. 4) 2/3 jajka gotowane maslo 15 g i 2 bulki pszenne. 5) smazona kielbasa 100 g i bulka pszenna. Suplementy multiwitamina z olimpu i kwasy omega 3. Po treningu 40g wpi kretyna mono 5g i banan. Tydzien przed pojawieniem sie dolegliwości zaczalem brac z rana 70g gajnera mass effect.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2017-03-12 11:37:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemie lniane tylko mielone bezposrednio wypite z woda lub jogutrem. Podczas smazenie z omletem kwasy omega 3 ulegna utlenieniu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2012-04-03 19:44:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na zrzucenie tluszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaki poziom tłuszczu / jak obwody? dieta jest deficytowa w potas (warzywa / owoce), kwasy omega 3 i wit D (ryby), wapń (warzywa zielone, nabiał, orzechy).

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2013-03-15 18:32:30 Liczba szacunów: 0
  • masówka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed snem ok 22.30 100g twarogu(mieszacie go z wodą lub z mlekiem zeby latwiej wchodzil?) Ja lubie twaróg więc nic nie mieszam ,ale jak tak Ci lepiej wchodzi to nie ma problemu. Sprawdź jeszcze raz to zapotrzebowanie i podaj ile ci wyszło tego z diety.Wprowadź poprawki.Bierz jakieś witaminy (multiwitamina może być) + magnez + kwasy Omega 3

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2007-11-05 19:57:25 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy i probiotyki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie gra roli, jeśli nawet by podchodziło pod jakieś zastrzyki też nie widze problemu. Myśle nad wlewami co miesiąc . wlewy sa nieco przereklamowane. co do witamin zadbaj o kwasy omega 3, witamine d3, k2, witamine c profilaktycznie co do probiotykow tutaj polecam np. sanprobi jezei chodzi o forme kapsulkowa, w proszku masz vivomix lub w shotach [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2020-03-02 21:00:58 Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc w zrzuceniu wagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 2) Aeroby wykonuj rano na czczo. Pobudza to metabolizm na resztę dnia. Nie powtarzaj tego samego cwiczenia zbyt często, nuda zabije w Tobie motywacje. Bieganie przeplataj z rowerem i pływaniem. 3) Możesz zażywac "lekkie" suple. Polecam l-karnitynę, chrom, kwasy omega-3. Pozdr.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2012-10-09 20:18:27 Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjna rozpiska supli ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] :P Wiek: 21 lat Waga/Wzrost: 76kg/182cm Staż treningowy: Od maleńkości :) Cel cyklu: masa mięśniowa Stosowane wcześniej suplementy: Gainery, białka, węgle, kreatyny, aminokwasy... Stosowane wcześniej spalacze: brak Suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni: Animal Flex, kwasy omega olimp Ilość dni wolnych od kreatyny: około 60 Dieta: Około 6 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2013-06-04 10:15:11 Liczba szacunów: 0
  • Stała suplementacja, co warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie w te suplementy, ktore wspomagac beda Twoja odporność. witamina C 1000mg dziennie witamina d3 4000 ui dziennie witamina k2 200 mcg dziennie dodatkowo cynk, magnez, kwasy omega 2 i takie podstawy odpornościowe sa. masz jeszcze takie suple, jak https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Immuno_Control-opis40757.html [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2020-10-20 13:08:26 Liczba szacunów: 0
  • Cholesterol

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Z naturalnych składników to jak napisał przedmówca kwasy Omega-3 + czosnek w kapsułkach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2008-01-29 09:58:25 Liczba szacunów: 0
  • Cholesterol

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dieta na pewno pomaga :) jejku łykanie 1-2 tabletek dziennie :D ja nie mam podwyższonego cholesterolu i łykam omega3 jeśli nie chcesz to jedz po prostu rybki ze 2 razy w tygodniu też zawierają kwasy omega 3 możesz wykorzystać Flore Pro Active (osobiście nigdy nie stosowałem) lub Benecol

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2008-01-29 11:58:56 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko ostrovit, kreatyna olimp, kwasy omega 3, magnez, carbo, mutant mass Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : masa bez liczenia kalorii przez okres rok czasu, od 5 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2014-05-21 20:29:02 Liczba szacunów: 0
  • 1 posiłek 5 :30 4jajka gotowane lub jajecznina +2 kromki chleba zytniego 70gr kwasy omega 2 posilek 8:30 2kromki zytniego +50gr chudej szynki + banan niestety tutaj tylko taki posiłek wiem ze jest tutaj mało białka i tłuszczy ale niestety jedynie moge podbic to odzywka białkowa tylko na taki posiłek moge sobie pozwolic bo jestem kierowca i nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 2017-10-14 19:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Stosunek omega 6 do 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się w temat bardziej, głównie z nudów, 2 tygodnie byłem chory a teraz miałem zabieg i leże poszyty, co by jakoś pożytecznie spędzić czas, chciałem również dograć ze sobą kwasy omega 3 i 6, posiedziałem trochę na nutritiondata.com i ni jak proporcje mi się nie zgadzały wg ogólnych założeń. Stwierdziłem, że 2-3x w tygodniu wleję na patelnię do [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3151 Data: 2011-09-28 13:43:55 Liczba szacunów: 0
  • Triki na koniec dnia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szkołę zrobione, bo nie mam jakiejkolwiek możliwości coś innego zjeść z przyczyn czasowych. Owsianka z wliczonym mlekiem, 3 łyżki górskich błyskawicznych. A jeszcze spytam kwasy omega 3 jak często powinny być jedzone? Codziennie czy bardziej 1/2 razy w tygodniu? I jeszcze jedno, czy warto włączyć suplementację kreatyną? Zmieniony przez - Tenese [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2015-05-21 18:10:30 Liczba szacunów: 0
  • Triki na koniec dnia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile posiłków jesz w szkole? Na pewno masz możliwości tylko trzeba pomyśleć i rozplanować. Przykładowo możesz rano nie jeść owsianki tylko coś innego a potem owsiankę zmielić, do szejkera i wypijesz w 3 min spokojnie.sobie na przerwie. Jeżeli jesz dwa w szkole, to weźmiesz też chleb z czymś normalnym (podroby, ryba, kurczak itepe.) No i tu jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2015-05-21 22:32:55 Liczba szacunów: 0
  • Fame Preworkout + kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po treningu tez 3-5g kreatyny, a w dni wolne od silowni sypnij sobie 5g kreatyny w ciagu dnia i bezie oki witaminy do sniadania z dala od treningu silowego. tym bardziej kwasy omega 3 o wlasciwosciach przeciwzapalnych co do bialka, tutaj juz opcja dawkowania dowolna i uzalezniona od tego ile tego bialka w diecie ci brakuje. na pewno bym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2021-10-07 21:15:24 Liczba szacunów: 0
  • DIETA po Rekonstrukcji ACL

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dietę zbilansowaną , zawierające odpowiednią ilość makro i mikroskładników szczególny nacisk możesz położyć na : witaminę C, prolinę, kwasy omega-3, wapń

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3786 Data: 2016-05-03 12:42:54 Liczba szacunów: 0