kwas mlekowy

[...] glukozy wytwarza się energia dzięki której ADP -> ATP i wtedy jak energia jest potrzebna to ATP -> ADP... A tu ten rozpad fosfokreatyny, potem glikoliza. Podobnie z zakwasami, od podstawówki mi mówili, że kwas mlekowy zalega w mięśniach ;/ - poczytam więcej na ten temat, bo mnie zaciekawiło. Dzięki za pomoc i mam jeszcze prośbę - mógłbyś [...]

Twoj kolega mowil raczej o mikrourazach powstalych po treningu, a nie zakwasach. Zakwasy gdy cwiczysz regularnie nie wystepuja bowiem miesnie ucza sie coraz szybciej usuwac kwas mlekowy i gdy cwiczysz regularnie owych zakwasow nie odczujesz. Co do mikrourazow to wiadome gdy powstaja (i zapewni sie odpowiednie warunki) to miesnie rosna. Ale czy [...]

[...] np ktores z miedzyzebrowych wewnetrzne czy zewnetrzne nei pamietam i jeszcze inne - i jak normalnie za bardzo nei uzywasz a teraz zaczynaja pracowac OSTRO to nastepuje z czasem ich zakwaszenie (kwas mlekowy) lub wrecz przeciazenie i to moze sie wiazac z bolem .... mozesz wtedy smarowac jakas mascia z drugstoru n jakiegos ben-gaya maja tam ??

[...] nie będa miały większej różnicy niż: - ćwiczenie w dobrze przewietrzonej sali, - prawidłowe oddychanie w trakcie wykonywania ćwiczeń (złe oddychanie zwiększa poziom kwasu mlekowego ponieważ powstaje go więcej po beztlenowym spalaniu cukru), - wykonanie po treningu siłowym 15-to minutowej sesji aeorbów (poprawia krążenie i wymianę krwi w [...]

Znajoma biochemiczka mówiła, że piwo rozpuszcza/neutralizuje* kwas mlekowy. Ja czasami chodziłem sobie na piwko (jedno/dwa) po siłowni i zakwasy nie były zbytnio męczące. ;) Pozdrawiam Wszystko co duże rodzi się w bólach.

hmmmmm jak dla mnie - dosyc nietypowy pomysl dla mnie to bezcelowe ...chociazby z uwagi na to ze wklokna miesniowe i tak zostana uszkodzone - wiec zakwasy beda (zawkasy to nie wina mlecznu tylko uszkodzen wlokien ) jak chcesz poszukam czego nt dzilanaia sody na kwas mlekowy ale ... dla mnie to dziwacto - zeby nie powiedziec bezsens. pozdrawiam [...]

Czyli nie zakwasy a mikrourazy Swoja droga kiedys na obozie sportowym trener kazal nam na 'zakwasy' wiecej biegac zeby 'przepchac' kwas mlekowy Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Jablczan cytruliny jako posrednik w cyklu mocznika pomaga usuwac amoniak i kwas mlekowy. Takze ja Aero2 polecam. A tak na marginesie ja po treningu nigdy nie mam zakwasow a przyrosty sa.

Kwas mlekowy nie jest magazynowany więc żadne gorące kąpiele nie przyśpieszą jego wydalania, nie zrobi tego również plus.

Byc moze... Miesnie nauczyly sie szybko odprowadzac kwas mlekowy. Pokaz nam jak wygladal twoj trening. Rozpisz nam serie rozgrzewkowe i ciezary na jakich pracowales na treningu. Oraz orientacyjne maksy (jesli nie zdasz to mniej wiecej ile myslisz, ze bys wzial)- tylko prosze badz szczery zdr.

Co sie tu klocice o deficyt tlenu, skoro zakwasy nie powstaja (podobno) przez kwas mlekowy?

Nie da się pozbyć zakwasów,Zakwasy powstają w skuten niedotlenienia mięsni wtedy wytwarzany jest kwas mlekowy który z koleji zostaje zneutralizowany przez wątrobe w ciagu kilku godzin od zakaczenia treningu. Natomiast na drugi dzień bolą zniszczone komurki mięsniowe.Czas potrzebny do ich regeneracji zalezy od intensywności treningu! zajrzyj tutaj [...]

wzrost stężenia kwasu mlekowego powoduje zwiększenie poziomu jonów wodorowych (spadek wartości pH). Dochodzi wówczas do zahamowania uwalniania jonów wapnia, co hamuje proces wytwarzania energii i kurczenie się mięśni. Kwas mlekowy doprowadza także zaburzeń w neuroprzekaźnictwie pomiędzy nerwami i mięśniami. Ból jaki się pojawia np. 2 dni po [...]

Dobrze. Kwas mlekowy ma prozdrowotny wpływ na organizm człowieka.

juz wyczailem, ze duza role w tym treningu odgrywa kwas mlekowy. Jak z witamina C podczas cyklu? Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381 i http://www.pajacyk.pl

[...] bcaa + kofeina i idę na trening. Sprawdza sie swietnie zwlaszcza gdy chcę zrobic krótki, intensywny trening krótkimi przerwami łaczonymi zestawami cwiczeń, gdzie stawiam na kwas mlekowy niż na ciezary i objetosc. MajkelTSW - mnnie pęcherz w nocy nie budzi raczj - ale jak obudzi w nocy - to zasne, jak wczesnie rano - to nie ma szans. Zmieniony [...]

no jak cie boli to masz zakwasy--- to normalka jak sie nie rozgrzejesz Do miesni wplywa Kwas Mlekowy i powoduje nieprzyjemny bol

co to jest zakwas to ja dobrze wiem...(nawet moge to inaczej napisac...jest to kwas mlekowy ktory sie wytwarza w miesniach z powodu braku przeprowadzenia do miesnia wystarczajacego tlenu, inaczej moge tez napisac przemeczenie) ale nie odpowiedzieliscie mi na pytanie tylko napisalisscie mi co to jest zakwas... ja sie tylko pytam czy cwiczyc tak [...]

"zakwasy" to mikrourazy itp a nie zaden kwas mlekowy, przynajmiej taka jest obecna teoria w medycynie:D

[...] piwo to ma byc faktycznie jedno i nie jakis okocim mocny, tylko normalne piwo.. piwo zawiera słod, witaminy z grupy B, rozszerza naczynia krwionosne (szybciej uwalniany jest kwas mlekowy z miesni) i zwieksza objetosc plynów w organizmie. Natomiast jesli chodzi ogolnie o alkohol to odradzam, mi na przykład alkohol strasznie wplywa na kondycje, [...]