SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kuskus po treningu

  • [...] wchodziły mi w tyłek %-) Dieta - Ładowanie: TRENING 1. Kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i pomarańczą. 2. Indyk z pieczywem i warzywami. 3. Mintaj z kaszą kuskus i warzywami. 4-X. Kolacja w restauracji i browar w opór. Dzień zaczął się tak... https://farm1.staticflickr.com/979/42270806601_59fa533739_z.jpg [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-22 07:02:21 Liczba szacunów: 1
  • 22.09.18 Trening Plecy ciężko + brzuch: 1. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej - 15x26kg; 15x26kg; 12x40kg; 12x40kg 2. Wiosłowanie półsztangą z odkładaniem - 15x35kg; 12x40kg; 10x60kg; 10x62,5kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu poziomego do mostka - 15x60kg; 12x85kg; 12x90kg 4. Wiosłowanie na hammerze nachwytem z przytrzymaniem - [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-22 18:03:08 Liczba szacunów: 1
  • [...] %-) Dieta - HC: 1. Placek twarogowo-pszenny z truskawkami i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . /SFD/2017/4/1/677104c1f8ef4e37b268066ec9f37541.jpg 2. Kurczak z kaszą kuskus, warzywami i olejem lnianym. /SFD/2017/4/1/2ed1dadbaf71465882ce0459463f61ab.jpg TRENING - bezpośrednio po 35g WPI/kazeiny, 25g daktyli 3. Omlet ryżowo-kukurydziany z [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-01 21:30:58 Liczba szacunów: 1
  • [...] słońce i przeschły drogi. Więc szkoda było tego nie wykorzystać. Nogi beton straszny po wczoraj, ale jakoś poszło. Dieta: 1. Łosoś pieczony z kiszonką. 2. Tofu z kaszą kuskus i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan, suszone morele i baton musli; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1. 3. Wigilia - słone, słodkie, Baileys i whisky [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-24 23:57:41 Liczba szacunów: 4
  • Płatki owsiane 70g DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN 27g Rodzynki suszone 10g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 150g MVP Bulk 50g MVP AMINO MEGA 2300 2g MVP Bulk 30g MVP AMINO MEGA 2300 2g Wołowina - udziec 150g Kuskus durum 100g Pomidor 150g Rucola 100g Oliwa z oliwek 10g Ocet jabłkowy 30g Wołowina - udziec 150g makaron farfalle durum 50g [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-19 12:49:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] z mandarynką i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Placek jaglany z jabłkiem i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 5. Potrawka wieprzowa z kaszą kuskus. 6. Jajecznica na szynce. https://farm5.staticflickr.com/4650/27907519799_9114cf9a30_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4695/25813811968_98cfa84f37_c.jpg Na kolację [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 15:59:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] i na kolejnym dokładam dalej. Dieta - HC: 1. Omlet jaglano-ryżowy z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , pomarańczą i bitą śmietaną. TRENING 2. Kasza kuskus z płatkami śniadaniowymi, ananasem, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i płatkami jaglanymi w polewie. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym, warzywami, ananasem i [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-03 22:55:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] póki co celowane, to nie wpisuję :-P Dieta: TRENING 1. Omlet z bananem i polewą z SFD Whey Delicious. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Indsyk z kaszą kuskus, olejem lnianym i warzywami. 4. Tortille z indykiem i warzywami. 5. Spaghetti z chorizo i oliwkami, donuty, drożdżówka z malinami, wina trochę %-) 6. ??? Bzyk [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-14 20:15:15 Liczba szacunów: 3
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 100g platkow owsianych + 200g malin 3. Omlet; 3 cale jaja + 30g whey c-6 + 100g platkow owsianych http://i43.tinypic.com/2hfkkgo.jpg 4. Mieso z piersi kurczaka 180g + kasza kuskus 100g + ogórki konserwowe http://i40.tinypic.com/qskzz5.jpg 5. Mieso z piersi kurczaka 180g + ryz paraboliczny 100g + warzywa mrozone [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-14 19:24:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] i nerkowcami. /SFD/2017/4/8/43d15d9c600546dd8aa61e614429cae2.jpg 3. Naleśniki z twarogiem i truskawkami. /SFD/2017/4/8/94872da8606741b1b8fa412d28cee8af.jpg 4. Kurczak z kuskus, warzywami i olejem lnianym. /SFD/2017/4/8/97e04071b7da4f958cd42c8e7cd2d32a.jpg 5. Szakszuka z waflami kukurydzianymi. [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-08 22:26:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2-3. Kura z kaszą jaglaną i warzywami. https://c1.staticflickr.com/5/4205/35071434971_8c485a80b7_z.jpg 4. Omlet z kuskus z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . https://c1.staticflickr.com/5/4206/35201796555_116f2d021d_z.jpg 5. Kura z warzywami, oliwkami i [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-09 20:39:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak będzie wyglądać sytuacja z czasem. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , jabłkami oraz dżemem. 2. Indyk z kaszą jaglaną, kuskus i warzywami. 3. Indyk z ryżem i warzywami. 4. Twaróg z mrożonymi wiśniami, wafle ryżowe i Nutwhey Choco. TRENING KOLARSKI 5. Omlet z białek jaj z mielonym indykiem i [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-26 20:25:56 Liczba szacunów: 1
  • [...] banan, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate 2. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem, jabłkami prażowymi i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Indyk z ryżem, kuskus, warzywami, olejem lnianym i ananasem. 4. Naleśniki z twarogiem i masłem migdałowym. 5. Krem z brokuła ze śmietanką kokosową, masłem migdałowym, z udkami. 6. Tosty [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-06 19:33:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] na następnym treningu będę chciał coś dołożyć. Dieta -HC TRENING 1. Kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , płatkami czeko i bananem. 2. Indyk z ryżem, kuskus, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Omlet z mąki ryżowej z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , gruszką i bitą [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-26 22:21:13 Liczba szacunów: 2
  • 02.11.18 Po wczorajszym LC waga niecałe pół kg w dół i mamy 80,3kg. Też nie było żadnego treningu, dlatego dzisiaj mocno aktywnie. Trening Plecy + brzuch: 1. Ściąganie drążka podchwytem do klatki - 15x45kg; 15x45kg; 15x45kg; 15x45kg 2. Wiosłowanie jednorącz na hammerze chwytem neutralnym - 15x40kg; 12x50kg; 10x85kg 8x87,5kg; 8x90kg 3. Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-02 23:26:16 Liczba szacunów: 2
  • [...] żarcia albo mi się tak organizm rozpędził! :-D Dieta - HC: 1. Omlet jaglany z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Potrawka z wieprzowiny z kaszą kuskus. TRENING 3. Kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , płatkami czekoladowymi i owocami. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 5. Tosty z bułek z [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-02 18:54:13 Liczba szacunów: 2
  • [...] będzie leciał AMG z Hi Tec’a. Dieta 1. Omlet: 2 jajka, 3 białka jaj, 50g serka Piórko, warzywa, 5g oleju kokosowego, 2 kaps. Allnutrition VitaminALL 2. 200g piersi, 50g kuskus, 5g oliwy z oliwek, warzywa TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny3 kaps SFD MagB6 SPORT 3. 2x Gladiator z Olimpu 4. Burger 5. 1/3 Milki karmelowej z orzechami [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-25 09:13:32 Liczba szacunów: 1
  • [...] i warzywami. 3. Chudy szejk karmelowo-bakaliowy z muffinem nadziewanym białym makiem i orzechami. 4. Owsiane z jogurtem naturalnym, gruszką i jabłkami prażonymi. 5. Kasza kuskus z twarogiem, SFD Whey Delicious i gruszką. https://i.ibb.co/S57YBcv/IMG-6642.jpg https://i.ibb.co/1Mv4FC7/IMG-6648.jpg https://i.ibb.co/SXnXHn1/IMG-6653.jpg [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-11 21:48:49 Liczba szacunów: 3
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] praca xD 1. Masło orzechowe+ C-6 2. C-6 +jabłko+ płatki kukurydziane +budyń+ płatki śniadaniowe https://iv.pl/images/00419320846211021540.jpg 3. Galaretka 0 kcal 4. Kasza kuskus +kura 5. Kasza kuskus +kura 6. Kasza kuskus +kura 7. Wafle ryżowe +twaróg DT B210g W590g T70g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-31 23:00:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] z mandarynką i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Placek jaglany z jabłkiem i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 5. Potrawka wieprzowa z kaszą kuskus. 6. Jajecznica na szynce. https://farm5.staticflickr.com/4732/27803476259_f8e43fbddc_c.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-08 19:23:21 Liczba szacunów: 1