SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczak z rozna

  • [M]Anchy/DT inny niż zwykle :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] Tydzień 22 (21 tyg + 6 dn) Dieta: -grejfrut,omlet owsiany z musem z banana i daktyli -sałatka z fetą,kasza gryczana,masło -pomarańcza -jeszcze nie wiem co ale możliwy jest kurczak z rożna :-) Aktywność Zmieniam trening-będzie teraz podzielony na dół i górę: Góra: 3 obwody po 10-12 powtórzeń (z lekkimi sztangielkami lub gumą) 1. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 9305 Data: 5/12/2015 3:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Basen + Siłownia = Schudnięcie, Rzeźba ? Pomocy? !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ponownie, Przedstawiam Wam dzisiejszy plan, dodam że jestem padnięty jak Mucha... 9:20 - Śniadanie, 2 jajka + chleb + herbata 10:55 - Siłownia 11:55 - Wyjście z siłowni 12:05 - Postanowiłem zaraz po siłowni, przejść się na basen 13:00 - Wyjście z basenu 13:05 - W związku z tym,że Sauna jest w cenie biletu basenu , postanowiłem skorzystać z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3878 Data: 9/27/2011 8:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie mnie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] płatki owsiane - Elovena 136,00 5,60 22,40 2,68 Usuń Banan 162,00 1,96 36,43 0,59 Usuń Rodzynki sułtanki - Bakalis 138,50 1,15 32,35 0,25 Usuń 2 Delikatna szynka z piersi kurczaka - Indykpol 51,12 9,72 0,90 0,96 Usuń Bułeczki śniadaniowe - Piekarnia domowa 284,00 6,80 42,40 9,60 Usuń Margaryna Benecol lekki - [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 12/27/2012 9:36:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase ( wraz z odzywkami) prosze o rady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastanawiam sie jeszcze nad sposobem przygotowywania miesa. Jesli piers to tylko gotowana? Czy moze byc smazona na teflonie? Czy na teflonie z dodatkiem oliwy z oliwek. (podobno oliwa traci swoje wlasciwosci w wysokiej temp.) Druga kwestia. Kurczak z rozna odpada calkowicie? ( a jesli tylko to samo mieso bez skory?) Mam nadzieje ze nie zanudzam, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 6/11/2008 4:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadine Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ryżem, gotowana pierś z kury razy 2 - omlet na słodko /SFD/2017/4/30/84966e135f9f40379fade8d56768e850.jpg 30.04.17 bear complex sztanga 15kg, 5x7 czas 10:20 - jajecznica - kurczak z rożna, ziemniaki pieczone, ogórek konserwowy - łaciate sernikobrownie by miss - kiełbaska z grilla, sałatka z selera konserwowego, jaja, kukurydzy i szynki [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6356 Data: 4/30/2017 12:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Opinie o spalaczach - duże rozbieżności

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] potrzebujesz energii" itp. To samo mi mówiły babcie jak miałem z 6 lat i wp*****lałem jak leci, najpierw śniadanie w domu, potem u babci ze 3 kanapeczki, jakieś czipsy, kurczak z rożna, na obiad roladki z kluskami. Piszę to na poważnie, nie wymyślam. Czipsy, jakieś czekoladki cukierki wszystko odstawiłem, więc jestem naprawdę z siebie dumny, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 3/11/2012 1:30:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase ( wraz z odzywkami) prosze o rady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na teflonie spoko Możesz również w piecyku robić. Na oliwie możesz od czasu do czasu usmażyć, ale ma to być jak najkrótsze smażenie. Kurczak z rożna od czasu do czasu również może być, tylko bez skóry

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 6/11/2008 4:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJAAAA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :) Ogólnie polecam Ci zrezygnować w ogóle ze smażonych potraw. Zamień patelnię z tłuszczem na grilla/piekarnik albo patelnię teflonową bez tłuszczu. Ostatecznie może być kurczak z rożna. Odradzam też "paluszki rybne" - lepiej je zastąpić filetem. Na obiad jak jesz smażone mięso i ananasa z puszki to mieszasz dość sporą ilość [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 5/12/2010 12:25:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Piers z kurczaka? w jakiej postaci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Piersi z kurczaka wiadomo bardzo czesto klepany temat w kuchni kulturystycznej. Ale caly czas jesc to samo to nie bardzi sie usmiecha. ja jem w takiej postaci: - kotlety w panierce - w sosie ( sos daje spora mozliwosc kontorli smaku ) - kurczak z rozna od czasu do czasu Poza tym wiadomo ze indyk ma rownie dobre meiso jak nie lepsze. A indyk [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9726 Data: 1/14/2008 7:14:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zarys diety niskoww

    Post
    Trening w domu

    1. jajka+ majonez (ilosci tak jak podane wyzej) 2. ser+smietana 3. kabanosy+ troche majonezu 4. piersi z nadzieniem z jajka, sera i cebulki (troszeczke) 5. jajka, ryba lub kurczak z rozna+ ok 150ml smietany 6. jajka czasami ser+ kielbaska (z tych drozszych zeby nie bylo maczki za duzo) (do jajek troszke majonezu) w miedzy czasie jakis slonecznik [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4076 Data: 8/1/2003 6:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko dla 16latka

    Post
    Trening dla początkujących

    To jem :D dziennie idzie tak z cały kurczak z rozna + kebab z mięsem z kurczaka + normalne posilki domowe. A chciałbym zacząć brać białko albo jakieś aminokwasy bo już nie widze efektów.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3620 Data: 11/14/2010 12:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań do studentów-pakerów..;D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i drugim roku mogą być problemy z czasem na posiłki lub ich jakością (brak czasu lub/i organizacji)... Knajpy odpadają - albo porażka z jakością, albo za drogo, chyba że kurczak z rożna. Może jednak znajdziesz odpowiedni lokal "w swoim regionie"... Najważniejsze wg mnie postawić na jakość diety, nie przejmować się, że dzisia zjadło [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 9/13/2008 10:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko dla 16latka

    Post
    Trening dla początkujących

    kurczak z rozna + kebab z mięsem z kurczaka zmien nawyki zywieniowe, bo jesz jak przecietny amerykanin- a wiesz jak oni wygladaja

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3620 Data: 11/14/2010 2:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • COŚ NIE TAK Z OBLICZENIAMI ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20ml. woda 0,5 10 87 393 9-10:00 2 Śniad. 125g. Chleb żyt.sitkowy 150g. Pierś z kurczaka 25g. Rodzynek 1szt. Banan 10 38,2 240 1200 13:00 Posiłek 1por. Gayner 200ml.Woda 0,5 10 [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 3/29/2013 10:18:16 AM Liczba szacunów: 0
  • militia / Walka z samą sobą :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobre na nogi chodzi mi o wewnetrzna strone ud bo mam takie bułki chamskie :/ 1. jajecznica z 3 jaj papryka cukinia seler naciowy poł pumpernikla salata, jabłko 2. rosól 3. kurczak z rożna ogórek 4. 1,5 pumpernikla ser żółty pomidor sałata szynka i jabłko lub gruszka bedzie Tak szczerze mowiąc to boje sie jutrzejszych pomiarów bo mam wrażenie że [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 9156 Data: 11/21/2010 7:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-MAJ 2015

    Post
    Kuchnia SFD

    kurczak z rozna /SFD/Images/2015/5/23/afe56d65d928444695251e7a493e562d.jpg

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4933 Data: 5/23/2015 8:07:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurczaki z KFC, z rożna i zieloa herbata w puszce :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja właśnie po 3 cheeseburgerach z maca i Twisterze z kfc. kurczak z rożna ok, skórka natarta jest tylko przyprawami, pomijając już, że w skórce siedzi cały syf. pzdr/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 9/9/2009 6:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Irlandia-siłka/suple

    Post
    Doping

    dokladnie zarcie jest tanie proporcionalnie do wyplaty, caly kurczak z rozna kosztuje ze 3-5 euro a na tydzien wzglednie w zaleznosci od pracy jest 400- 450 na tydzien, za mieszkanie jak sie mieszka we trzech czy dowch z super standardem 50eurosow max 60e, woda za free, tylko prad lub ogrzewanie olejowe raz na pol roku 150e okolo, wiec na zarcie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 4/25/2006 11:30:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w Bursie Szkolnej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    twarogi, ryby wędzone, pieczywo razowe, kurczak z rożna (jak masz pewność że nie świeci w ciemności). Heh, zamotaj sobie chociaż maszynkę elektryczną do gotowania do pokoju, u ruskich na bazarku ze 20 zł wydasz a będziesz mógł sobie chociaż jakąś pierś usmażyć, makaronu ugotować... Bo na takiej partyzantce daleko nie zajedziesz.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 2/12/2011 1:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • białkowe dodatki do diety - jakie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurczak z rożna odpada. Lepiej sam sobie kup i przygotuj. Co do białka no to cóż, odżywka białkowa np WPC 80. Twaróg ale raczej na noc albo jak chcesz wyjść gdzieś na dłużej i nie zdążysz na następny posiłek też możesz zjeść, jajka ( ostatnio 10 po 2.99 kupowałem ) na kuraka -30% zniżki tyle że był jeden dzień do końca ważności ale go zjadłem. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 7/5/2010 11:52:31 AM Liczba szacunów: 0