która ławka składana

[...] ramion w przód ze sztangielkami - 3x12 Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach – 3x12 Przysiady wykroczne – 3x12 Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu – 3x12 Dieta która ułożyłem jest na załączonych obrazkach (proszę o ocenę). Załączam również zdjęcia mojej obecnej sylwetki i nóg. PODSUMOWUJĄC: Bardzo proszę o ocenę DIETY ( czy [...]

[...] na skosie hantlami 30kg wiec juz przekraczam dopuszczalną wagę i droższa L114 L114 plusy: wytrzymałość minus: zajmuje dużo miejsca nawet po złożeniu Czy ktoś doradzi która lepiej wybrać, ktoś mstałprzed podobnym dylematem lub ma którąś z tych ławeczek? A może coś innego np. kelton ? Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2016-04-14 11:30:17

Cześć. Planuję zakupić sobie gryf oraz jakąś ławeczkę aby troszkę poćwiczyć sobie w domu - niestety na siłownie mam kawal drogi. No więc.. Posiadam obecnie 50 kg obciążenia o średnicy otworu 27mm, są to talerze żeliwne oraz dwa gryfy sztangielkowe, więc myślę, że nie jest poitrzebne mi obciązenie oraz sztangielki tylko jedynie gryf prosty oraz [...]

[...] jest stosunek podnoszonego ciężaru na Waszym sprzęcie do realnie podnoszonego cięzaru? 3) Blokada na uda może zostać zamieniona za dodatkową opłatą na stację do nóg HZ3, która rónież może słuzyć jako blokada ud?? 4) a) Jakie są parametry wyciągu do tego racka?? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/266 b) Czy jest możliwośc [...]

Która ławka będzie lepsze pod wyciskanie pod różnymi kątami a także chciałbym brzuszki porobić : ta http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html czy http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Oczywiście wezmę do tego modlitewnik w promocji Aha i czy to się nada jako blokada do brzuszków [...]

Witam wszystkich, zamierzam robić własną siłownie i mam pewien dylemat nie wiem która ławkę wybrać pomóżcie mi. 1)http://allegro.pl/lawka-lamana-regulowana-et-103-okazja-i1834522191.html 2)http://allegro.pl/magnus-lawka-laweczka-do-cwiczenia-ostre-rabaty-i1845916230.html [...]

Prosze o radę którą ławeczke wybrac , wrzucam kilka linków. http://allegro.pl/hit-kelton-home-lawka-skladana-hermod-i3904996361.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:m WIEK:20 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD [...]

Witam! Mam dylemat. Nie wiem, którą ławkę wybrać. Mam 190cm wzrostu. Zastanawiam się nad następującymi ławkami: Ławka wielofunkcyjna składana ( z modlitewnikiem regulowanym ) MH-L012 Przekonuję mnie w niej różnorodność ćwiczeń, lecz obawiam się, że długość tapicerki może być za krótka. Ławka rzymska na brzuch MH-L010 Ławka skośna do brzuszków [...]

[...] bo jest ona na mnie trochę za mała. W tym miejscu chciałbym zaznaczyć, że jeśli posiada ktoś taką samą, a zarazem nową kurtkę posiadającą metki, tylko w większym rozmiarze, która jest za duża to chętnie się zamienię. Zapraszam do kupna, chętnie odpowiem na wszelkie pytania i wykonam dodatkowe zdjęcia. Cena: Do 15 wrześnie 700 zł, po 15 września [...]

Witam, Chce złożyć siłownie której najważniejszymi punktami będą: - najważniejszy jest wyciąg (mam gdzieś że dla 99% ludzi nie liczy się nic oprócz ławeczki - na siłownie najwięcej czasu spędzałem na wyciągach i tak tez chce to robić aż nie umrę) - im mniej miejsca zajmuje tym lepiej (najlepiej jakby wszystko poza wyciągiem było składane) - budżet [...]

Witam. Mam do Was wielka prosbe, pomozecie mi wybrac laweczke? Laweczka sluzyc bd w domowej silowni. Cwicze juz prawie rok i postanowilem zmienic laweczke poniewaz cwicze na laweczce tego typu (http://allegro.pl/x-treme-laweczka-regul-skladana-stacja-na-nogi-i1892475205.html) i sypie sie. Zastanawiam sie nad tymi modelami: [...]

otóż na allegro znalazłem kilka niedrogich ławeczek do ćwiczeń i zastanawiam się którą wybrać. dlatego chciałbym was o prosić o pomoc przy wyborze ławka 1 http://allegro.pl/markowa-lawka-pod-sztange-skladana-mega-promo-i2826643399.html Ławka 2 http://allegro.pl/promocja-markowa-lawka-ts-z-wyciagiem-laweczka-lp3-i2842713904.html ławka 3 [...]

[...] ruszyć z tematem na wiosnę/lada chwila. Dużo jeżdżę na rowerze, sporo gram w tenisa. Jednak, żebym nie zgłupiał od robienia tej klaty to postawiłem na uniwersalną ławkę, która pozwoli na inne ćwiczenia. Ławka musi być składana, gdyż nie mam dużego garażu i żadna normalna ława się nie zmieści wraz z autem i motocyklem Nie chcę też zbyt dużo [...]

[...] Drugim zasadniczym pytaniem jest to jaki trening przeprowadzić aby wykorzystać cały posiadany sprzęt? Bardzo byłbym wdzięczny za jakąś rozpiskę na miesiąc/dwa/trzy, która rozwijałaby każdą partię ciała (chodzi mi raczej o coś typu „Tablic Weidera”). Odnośnie diety... muszę skonsultować się z dietetykiem czy wystarczy to, że będę obliczał [...]

Witam, przepraszam ze moj pierwszy post to takie pytanie ale mysle ze to forum bedzie do tego najbardziej odpowiednie. Wiek 19 lat Waga 65kg Wzrost 176cm Planuje sobie kupic ławeczke do cwiczenia w domu i chcialbym poradzic sie u was, poniewaz to forum jest dosc znane i czesto tu siedzialem czytajac rozne tematy ale bez konta. nie wazne :) ktora [...]

[...] tygodnia planuje zacząć trenować , około 4 razy w tygodniu. Pon,Śr,Czw,Niedz (Piątek i Sobota niestety odpadają ,pomimo tego ,że zdaje sobie sprawę z 1dniowej przerwy ,która powinna obowiązywać między "Środą , a czwartkiem" to niestety nie mam na to zbyt dużego wpływu - ale myślę ,że to chyba nie będzie wielki problem????) Zapomniałem [...]

[...] kiedy ćwiczy się z hantlami - opadając wraz z nimi w dół z pozycji siedzącej do leżącej). Dlatego chciałem Wam zaproponować wprowadzenie do Waszej oferty kolejnej ławki, która posiadałaby następujące cechy szczególne: - posiadałaby regulację oparcia od głębokiego skosu ujemnego, poprzez ustawienie płaskie, skosy dodatnie, aż do idealnego [...]

Którą z tych ławek najbardziej się opłaca kupić? http://allegro.pl/lawka-profesional-z-modlitewnikiem-warszawa-i1479285567.html http://allegro.pl/lawka-atomyc-prestige-modlitewnik-i-rozpietki-i1479138778.html http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-modlitewnik-rozpietki-et307-b2-i1473636723.html [...]

Witam ! Mam zamiar kupić zestaw s tzn ławeczke z obciążeniami jednak chciałbym zaczerpnąć waszych opinii na zestawy które sobie upatrzyłem tak więc sami oceńcie do wydania mam ok.1000zł zależy mi żeby sprzęt był solidny ale i miał dużo funkcji oto linki http://allegro.pl/lawka-hertz-master-do-140-kg-zestaw-100-kg-promax-i2122573511.html [...]