SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kształt bicepsa

  • Odpowiedni kształt bicepsa !!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hej!! Mam wielki problem z moim bicepsem otuż jego kształ ma wiele do życzenia .... udalo mi sie juz dolapac 42cm w bicepsie niestety nie moge dopakowac tej czesci ktora znajduje sie przy przedramieniu jest ona płaska i niezbyt ciekawa jakie cwiczenia polecacie na ta partie zeby lape elegancko wyksztaltowac ???????

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 6/7/2003 9:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kształt bicepsa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    W jakim stopniu o rozmiarze i kształcie bicepsa decyduje sam biceps (tj. jego obydwie głowy), a w jakim leżący pod nim mięsień ramienny? Oglądając zdjęcia mistrzów można często odnieść wrażenie, że ich bicepsy jakby "rozciągają się" na ogromnych mięśniach ramiennych - prawda to, czy to tylko takie moje złudzenie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 8/30/2003 9:44:11 AM Liczba szacunów: 0
  • dziwny kształt bicepsa !! darady to zmienić ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    hej !! mój biceps jest dość wysoki i od strony zewnętrznej wygląda spoko !! ale od strony wewnętrznej wygląda to mizernie !! ta kreska od str wewnętrznej jest prawie przy wiszchołku bicepsa !! darady ją jakoś obniżyć i zaokrąglić żeby fajnie wyglądało ?? za odp bd dawał sogi !!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 9/9/2009 6:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kształt bicepsa

    Temat
    Trening w domu

    Gdzieś czytałem że ćwicząc bicepsy podchwytem będzie on przypominał kulę armatnią, a ćwicząc chwytem młotkowym będzie przypominał bochen chleba. Czy te dwa różne kształty są do pogodzenia ze sobą czy powinno się skupić na jednym i ćwiczyć jednym rodzajem chwytu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 12/31/2015 12:31:05 PM Liczba szacunów: 0
  • dopracownie bicepsa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] niczym Arnold. Na początek należy sobie uświadomić, że niemożliwe jest wydłużenie czy też skrócenie mięśnia, chyba że operacyjnie J Możemy natomiast troszkę zmienić ich kształt stosując odpowiednie zestawy ćwiczeń. Oczywiście są pewne ograniczenia nałożone na nas przez nieszczęsną, lub szczęsną dla co niektórych genetykę. Mowa tu o [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 1/19/2008 1:05:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i coś mnie podkusiło by się też popodciągać podchwytem-fajnie szło aż coś pstryknęlo i się skończyło-też miałem szczęście bo wyszło naderwanie ale to już trochę zmieniło kształt bicepsa-nie mówiąc juz o 2 miesiącach dyskomfortu w treningach. A jak już wydawało mnie się ,że jest dobrze-naderwałem sobie mięsień kruczo ramienny i górę [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2015 6:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpływ na kształt mięśni. Barki.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] barków od ćwiczenia wyciskania na ławce płaskiej :| Przez to, że te barki są bardziej ...."obrócone w tył" ... jakoś inaczej rozkładają się napięcia więzadeł itd. :? No kształt bicepsa to osobny rozdział. Też widzę, że często ci z masą wcale nie mają okrągłego jak niektórzy bez masy, a to już nawet widać jak weźmie się dwóch takich przy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4373 Data: 10/4/2016 10:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ciekawią mnie pańskie przygotowania. Trening jest, brązer jest ale czy wykorzystuje Pan fazy ładowania, odwadniania itp.? EDIT. Jeszcze jedna myśl mi przyszła. W pozie klatka bokiem nie zastanawiał się Pan nad zmianą strony? Wiem że chodzi o kształt bicepsa ale prawy wygląda na bardziej docięty. Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-04-13 10:43:19

    Odpowiedzi: 8335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2018 10:37:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    Niesamowicie to wygląda w tych pozach. Widac też, że kształt bicepsa poprawiony. A proporcje idealne. :-)

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2014 5:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] obciążenia czyli regresja Bardzo fajny sposób ale wiele osób uważa go za nieskuteczny. Co do sylwetki to najlepsze łapy szczególnie bicek sie wyróżnia, piękny długi kształt bicepsa, przez co łapa kosmicznie wygląda.Mam pytanko czy przy jakimkolwiek uginaniu na biceps prostujesz ramiona do końca czy utrzymujesz napręzone mięśnie/lekko [...]

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2009 8:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • wyciskanie leżąc a rozstaw rąk

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wyniki podeszly pod 440 ??? Troche Cie ponioslo.Nie mowimy tu o sprzecie pomagajacym przy wyciskaniu !! Kojarze Cie z forum i nei wydaje mi sie zeby byl az tak bardzo niedoinformowany.Zreszta w zyciu nieslyszalem zeby ktos taki mowil 20 lat temu ze niemozliwe jest wycisnac wiecej niz 300 kg.Jak narazie to tylko Twoje slowa. Nastepna sprawa to to [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 12554 Data: 11/29/2007 6:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z bicepsem i tricepsem - prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i za krótkie odpoczynki. Ja bym zrobił odpoczynki 120 sek i dał po 2 ćwiczenia na biceps i 2 na Triceps. Jeżeli zalezy CI na masie bicepsa to wyrzuć o kolano bo to bardziej ćwiczenie na kształt bicepsa niż na mase ... Reszta Może być .. Spróbuj zakres powtórzen 6-8, mnie tak ruszył Na triceps daj francuskie sztanga i jednorącz pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 7/11/2005 12:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ale ma ładny kształt bicepsa co sprawia naprawdę wielkie wrażenie :D

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2010 12:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dm92 - z Parówy w kabana

    Post
    Doping

    TRENING U MARIANA Udalo sie wpasc do Mariusza na trening czego od dawna chcialem, poznac sie i doj**ac do pieca :-) Marian doj**al ja wymieklem po pierwszym cwiczeniu %-) nie jestem przyzwyczajony do treningu do upadku i k***a sam sie z siebie smialem jak 2 cw robilem 3x mniejszym ciezarem jak Mariusz. Szok. No ale nie poddalem sie i polecialem na [...]

    Odpowiedzi: 1976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2019 7:54:51 AM Liczba szacunów: 8
  • Czy mozna?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jesli masz na mysli ksztalt bicepsa to zalezy on od zroznicowanych cwiczen ale ksztalt to glownie uwarunkowania genetyczne i wielkosc i od tego zalezy jak on wyglada.jak bedziesz napakowany a do tego gruby to chociaz byc mial si bicka to i tak nie bedzie go widac...jak myslisz ze zmienisz liczbe powt z 10 do 15-20 to bedzie pieknie wyzezbiony to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 6/7/2008 3:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze%2E%2E%2Ei_nie_ma_srania_C_%2D_Pitt_Bull-t397422-s54.html i nastepne 2 strony. E-lite ci nie przyznal racji, pisal o technice. SA paertie na ktore ciezaru musisz doawlic, nie raz nie co kosztem techniki, lecz wszystko ma swe granice jak pisalem u siodemy w tescie. Co do wygladu trojboistow?! Zobacz na ich [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2008 5:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zobacz na ich prostowniki,najszersze,uda?! Oni po prostu bazuja na cwiczeniach zlozonych, nie obchodzi i ksztalt bicepsa czy tricepsa. Nie robia cwiczen izolowanych. Rowniez trojboiscie nie dbaja tak o diete, jak osoby ktorym zalezy na dobrej sylwetce. I o tym pisalem,z e maja sile, ale sylwetka na tym kuleje (oczywiscie wyjatek potwierdza [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2008 5:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenie na modlitewniku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jak już to trening na modlitewniku może odpowiadać jedynie w pewnym stopniu za kształt bicepsa, jest ćwiczeniem izolowanym więc można bezpośrednio się skupić na technice. Wyrabia tzw. szczyt bicepsa przy odpowiedniej technice oczywiście.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 3/25/2013 11:25:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Debiuty 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TRENING U MARIANA Udalo sie wpasc do Mariusza na trening czego od dawna chcialem, poznac sie i doj**ac do pieca :-) Marian doj**al ja wymieklem po pierwszym cwiczeniu %-) nie jestem przyzwyczajony do treningu do upadku i k***a sam sie z siebie smialem jak 2 cw robilem 3x mniejszym ciezarem jak Mariusz. Szok. No ale nie poddalem sie i polecialem na [...]

    Odpowiedzi: 874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2019 7:51:47 AM Liczba szacunów: 4
  • Twoja Chwila Prawdy II

    Post
    Doping

    tigree jest fajnie podoba mi sie taki kształt bicepsa

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2007 10:28:04 PM Liczba szacunów: 0