kręgozmyk

[...] - zzsk (zesztywniajace zapalenie stawów kręgosłupa), choroba genetyczna nieuleczalna - podwichniecie stawów barkowych - "lokiec tenisisty" w obydwu stawach łokciowych - kręgozmyk przedni ruchomy (przerwanie ciągłosci łuku kręgu L4-L5), przesuniecie o 6mm, w ruchu do 11mm Jak widac jest tego troche, ale gdy zzsk wstąpiło w faze remisje [...]

NICK: Adalbert PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 184cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5,5 roku( z przerwami); 2lata SW(z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW********************************** WAGA CIAŁA: 86kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36cm(spięte) OBWÓD BICEPSU: 41,7cm OBWÓD ŁYDKI: lewa 43,5cm prawa 42,5cm OBWÓD UDA: lewe 59cm prawe 58,5cm OBWÓD [...]

[...] powodu naderwanego mięśnia dwugłowego uda. Plan treningowy (bez nóg z powodu kontuzji opisanej powyżej) Poniedziałek (Plecy, brzuch) Plecy: - Martwy Ciąg z małym ciężarem (kręgozmyk) 5x8-6 - Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 - Wiosłowanie nachwytem hantle 4x10-8 - Szrugsy 3x15 Brzuch: - Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4x12 - Brzuszki [...]

[...] tętnicze wyrównane farmaceutykami, obecnie po redukcji masy ciała ciśnienie prawidłowe, zmiany o charakterze dyskopatii L4-L5, L5-S1 w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, kręgozmyk i kręgoszczelina; Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko Bio Tech USA Iso Whey Zero Czy możliwe jest [...]

[...] testosteron (8 nmo/l i jeszcze dziecięcy głos, szeroka jak u kobiety miednica, twarz dziecka, wąska szyja i malutkie rączki), niedoczynność tarczycy (ponad 5 jednostek), kręgozmyk z dyskopatią, nieznacze pogłębienie lordozy i kifozy, skolioza Dieta: bez słodyczy, aktualnie zbilansowana, pi razy drzwi 1800-2200 kcal (maksymalnie 200 gram [...]

[...] oczywiście cycki z kurczaka ale są dość drogie więc nie mogę cały dzień na kurczaku jechać... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: kręgozmyk L5-S1 Preferowane formy aktywności fizycznej: na treningi mam środę, piątek i cały weekend. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]

[...] PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: Zerwane więzadło krzyżowe przednie bez rekonstrukcji, częściowo usunięte obie łąkotki, dotyczy jednego kolana. Dyskopatia w odcinku Th, kręgozmyk. ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE TYLKO ŁAWKA [...]

[...] PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: Zerwane więzadło krzyżowe przednie bez rekonstrukcji, częściowo usunięte obie łąkotki, dotyczy jednego kolana. Dyskopatia w odcinku Th, kręgozmyk. ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE TYLKO ŁAWKA [...]

[...] system zdrowego odżywiania (~2500-2800kcal) Przeciwskazania medyczne : po 2.5 latach treningów miałem kontuzje, przepuklina 4 dysków kręgowych, jeden lekarz mówił, że także kręgozmyk ale dwóch kolejnych powiedziało, że go nie ma. Walczę z tym już od ponad 2 lat, leki przeciwbólowe, różnego rodzaju fizjoterapie. Jedni lekarze wysyłali na operacje [...]

[...] nożna, siatkówka.. Jak to na WF:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, hantle, ekspander, za jakiś czas może ławeczka :D Dieta: Trzymam Przeciwskaznania medyczne: kręgozmyk L5-S1, nie m,ogę zbytnio przeciążać odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Zażywane suplementy: na razie brak, za jakiś czas na pewno

[...] górnego odcinka szyjnego. Opis badania: Badanie wykonano aparatem Siemens Avanto 1,5T trójpłaszczyznowo w sekwencji T1, T2 i T2tirmzależnej. Artefakty. Zniesienie lordozy. kręgozmyk tylny C5 - 3mm. Lewostronne skrzywienie kręgosłupa. W obrazach T2-zależnych obniżony poziom sygnału z tarcz m-k. Obniżona wysokość tarcz m-k C5/C6 i C6/C7 w [...]

[...] może ćwiczyć jakimś splitem z priorytetem na łapy i klate zamiast tego hst? 3 Czy może pomieszać HST ze splitem i robić split(partia raz na tydzień oprócz klaty i łap) na wzór HST(2 tyg na 15powt, 2 tyg na 10powt itd)? 4.Co z ćwiczeniami typu szrugsy itp.? Dodam że nie mogę wykonywać MC gdyż doszedłem do 180kg no i wykryto u mnie kręgozmyk.

[...] lordozy lędźwiowej. Zwężony - najpewniej dyskopatycznie, jest krążek L5-S1. Jest przemieszczenie trzonu kręgu L5 do przodu po S1 o ok. 6mm z widoczna zczeliną łuku kręgu L5: kręgozmyk przedni. z tego opisu przynajmniej co ja rozumie to najgorsze jest to przemieszczenie trzonu o te 6mm, ale szczerze mowiąc wole poczekac na opinie specjalisty [...]

Witam, postaram się w skrócie opisać mój przypadek. W 2007 roku miałem operacje na kręgozmyk na odcinku L5-S1. Wiórki kostne, które miały z czasem przejąć rolę śrub nie przyjęły się i doszło do pęknięcia śruby i w 2009 do ponownej operacji. Przed operacją chodziłem 2 lata na siłownię także podstawy jakieś mam, które starałem się odświeżyć poprzez [...]

[...] ilość jedzenia (było to ok. maja b.r. waga do tego momentu zmalała tylko niecałe 3 kg i mam te 70,5) -mam problem z kręgosłupem, a mianowicie skoliozę, dyskopatię oraz kręgozmyk na odcinku krzyżowym(spowodowany predyspozycją do tego -każdy w rodzinie ma dyskopatię- oraz przeciążeniem, bo biegałem przy nadwadze oraz robiłem a6w oraz wszystko [...]

[...] dieta ;) więc trzeba się wziąć w garść, na ile studencki budżet pozwoli;) jestem otwarta na dobre rady,krytykę itepe ;) jeśli chodzi o ograniczenia zdrowotne to mam kręgozmyk w odcinku lędźwiowym i to może byc przeszkoda do podnoszenia większych ciężarów, ale z drugiej strony warto byc wzmocnić te mięśnie przykręgosłupowe i brzucha. [...]

[...] cwiczenia tylko w domu. mam 2 x sztange, hantelki i ławeczke z mozliwoscia pochylenia 45stopni. czy mozecie pomóc mi ustalić tygodniową rozpiskę ćwiczeń? ćwicze klate, bi- i triceps, barki i miesnie naramienne. dodam ze mam kręgozmyk wiec ćwiczenia pleców( np martwy ciąg) raczej odpadają. mój głowny cel to klatka. dzieki i pozdrawiam

Jestem po ponad miesięcznym FBW, zrobiłem taki cykl dla odmiany, wcześniej ćwiczyłem splitem, jednak nie do końca dokładnym. Chcę to zmienić smile.gif Ćwiczę w domu, nie mam zbyt dużo sprzętu ale planuję pewien zakup, jednak na razie nie mam funduszy Więc ćwiczę tym, co jest... Przejdę do konkretów: KLATA - pompki na krzesłach z obciążeniem 3s. [...]

\-) Istotne dane z ankiety (takie, na ktore bede zwracac uwage): Wzrost: 183cm Waga: 75kg Talia: 75cm Choroby: kregozmyk II stopnia, chondromalacja II/III (lub III/IV), piriformis syndrome %-) Regularne treningi zakonczylam pod koniec 2012. W miedzyczasie mialam - MRI mozgu - MRI rdzenia kregowego - regularne wizyty u neurochirurga - 3 [...]

[...] może ćwiczyć jakimś splitem z priorytetem na łapy i klate zamiast tego hst? 3 Czy może pomieszać HST ze splitem i robić split(partia raz na tydzień oprócz klaty i łap) na wzór HST(2 tyg na 15powt, 2 tyg na 10powt itd)? 4.Co z ćwiczeniami typu szrugsy itp.? Dodam że nie mogę wykonywać MC gdyż doszedłem do 180kg no i wykryto u mnie kręgozmyk.