SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna zastój

  • No ok, poczytam jeszcze na temat tej diety i coś ułożę, szału nie będzie ale lepsze to niż całkowity brak :) Dobrze, a czy możemy przejść do głównego wątku, w końcu to nie jest dział diety. Chciałbym się dowiedzieć jakie prawa rządzą przy saa. dokładniej, Rozumie, że całkowity brak alkoholu i innych używek (niestety pale papierosy, ale to chyba [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2014-09-20 21:04:49 Liczba szacunów: 0
  • Podejście pierwsze ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] białek". 4. Odżywki. Wstrzymaj się na razie. To będzie strata kasy. Dopracuj dietę, dopracuj treing. Wytrzymaj w tym reżimie. Zaczniesz rosnąć. Jak się pojawi zastój - wtedy czas na odżywki. Rzeczy typu kreatyna, stacki, NO boostery - nie wcześniej niż po 6 miesiącach. Białko, gainery - wcześniej. Ale ciągle podstawą jest dieta.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2008-05-17 20:00:18 Liczba szacunów: 0
  • FBW po pol roku - czy trzeba cos zmienic

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Bezpodstawna zmiana moze sie przyczynic do zastoju grubego. Powiem tak przy ciezarach których używasz niewidze potrzeby brania kreatyny , marnujesz własnyc potencjał wiec ta kreatyna swiadomie pakujesz sie w zastój z którego bedziesz wychodził. Dieta mniej wiecej... nie licze i nie zamierzam, bez przesady nikt ci nie karze liczyc ale jesli nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2011-08-25 10:32:24 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] az zlapiesz zastoj:-) 2. jest to dosc wysoce osobnicza kwestia, nieoniecznie mono bedzie podlewac przy czystej misce 3.bez wiekszego znaczenia 4.po treningu gainer z kreatyna, reszta bez znaczenia 5.nie ma takiej potrzeby, bcaa mozna w dzien treningowo dac przed i/lub w trakcie treningu, o innych porach nie ma sensu 6.mozna nieco dluzej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2017-01-22 23:10:52 Liczba szacunów: 1
  • Suplementacja potreningowa - pytanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jełi uważasz że masz braki w diecie to po treningu możesz wypić gainera http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html ja zawsze dodaje sobie do gainera odżywki białkowej http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Jak uważasz ze masz zastój to mozesz spokojnie brać przy tym kreatyną [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2012-05-20 08:57:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 2900 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli tyle wynosi Twój zerowy bilans kaloryczny, to jak najbardziej można wejść na niego po okresie zakończenia redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać o tym, że masa ciała nie jest miarą efektów. Z tego też względu polecam zapomnieć o tym jak zmienia się Twoja masa ciała, a skupić się na obwodach ciała. Warto je mierzyć co jeden, dwa [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 2019-10-03 16:15:08 Liczba szacunów: 0
  • czy w mlodym wieku mozna brac odzywki i jakie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Źle, bo przy takim stażu bodźcie dla mięśni których dostarczasz teraz trenując są wystarczające, kreatyna jeśliby coś zmieniła to bardzo niewiele, a później jak będziesz miał zastój i kreta byłaby pomocna, to da Ci dużo mniej. Czysta kalkulacja = narazie byłyby to pieniądze wyrzucone w błoto.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2008-11-26 16:27:30 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-pierwszy cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "czy lepiej jeszcze poczekać aż będzie jakiś zastój?" Skoro na sucho masz przyrosty to po co kreatyna ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2011-03-29 18:16:07 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha, z supli pewnie będziesz musiał zaopatrzyc się w białko ( chyba że diety będziesz idealnie przestrzegał i będziesz w stanie jeśc tyle białka z posiłków ), bcaa wskazane, z kreatyną bym poczekał, aż się rozkręcisz na dobre lub zastój złapie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2011-12-02 11:25:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] coś pomiędzy... naprawde uważam , że każdy szary człowiek , może dojść do 38 w bicepsie bez stosowania dopingu... przecież nawet jeśli dopadnie go gdzies zastój , to jest kreatyna sa no boostery ,ktore na pewno pomoga przelamac stagnacje... :) poza tym tak usilnie go bronisz, ale jak by 2 lata temu , załozyl post typu "mam 34 w lapie i [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5993 Data: 2008-11-11 01:03:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać????????????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli lepiej wystartowac ze wszystkim na raz...?? Powiedz mi jeszce co to jest zastój..?? SKORUP mi napisał zebym poczekał z kreatyna do pierwszego zastoju... pierwsze słysze

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 2003-03-14 16:11:17 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pilnej pomocy !

    Post
    Odżywki i suplementy

    najpierw pocwicz z samą dietą kreatyna pare miesiecy pozniej jak bedziesz miał zastój http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2011-12-30 09:40:03 Liczba szacunów: 0
  • Co na mase ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kreatyna zbędna gdyż narazie na samej diecie będziesz miał dobre efekty, proch przyda ci sie później jak bedziesz miał zastój. Ogólnie tragedi nie ma jak na 1 raz ? ale troszkę trzeba ci pomóc, a więc: w śniadaniu daj tłuszczu zdrowego(orzechy, rodzynki, migdały, oliwa) myśle, że zamiast jeść chleb w prawie każdym posiłku lepiej dać makaron(durum, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2012-12-12 17:33:26 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trenuje 3 lata.No mialem przerwy ale ogolnie to prawie systematycznie (ostatnio).Miale straszny zastoj a nawet cofke.Teraz mam nadzieje wrocic do dawnej formy mysle ze kreatyna mi w tym pomoze.Zobaczymy.Ostatnio w wakacje nie cwiczylem potem po tygodniu treningu skrecilem palec i 2 tygodnie z glowy teraz szkola ale mozna to jakos [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10962 Data: 2003-12-08 13:24:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1-10 prop 100 mg eod 1-7 meta 30 mg ed To nie ma duzego znaczenia, ja po prostu wole mete na koniec bo jak biore na poczzatek to po skonczeniu mety mam zastoj, na spadki kreatyna jak najbardziej, przede wszystkim trzymaj dietei jedz duzo bialka, spadki beda to nieuniknione ale jak bedzie dieta utrzymana jak nalezy to beda mniejsze, mozesz do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2014-08-20 23:01:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu, pomocy

    Post
    Trening w domu

    [...] osiągów" Ja już kupiłem kreatynę (VITAL MAX creatin Monohydrate) ale narazie po ćwiczę trochę na sucho, po np. miesiącu może zacznę cykl, jeszcze nie wiem, ta kreatyna ma datę ważności do 01.07.2010 więc mam czas Jedno jest pewne, na pewno nie będę czekał tych 6 miesięcy, jak wezmę wcześniej to się nic nie stanie. Czekam na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3873 Data: 2008-12-08 21:35:05 Liczba szacunów: 0
  • spadek sily,nie wiem co sie dzieje

    Post
    Trening dla początkujących

    nie napisalem ze jestem madrzejszy i tak nie twierdze ale wydaje mi sie ze kreatyna jest wlasnie po to zeby ruszyc ten zastoj

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 2009-02-27 23:53:25 Liczba szacunów: 0
  • Creapure Monohydrate i L-Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] glutamine spozywac caly czas, to samo dotyczy gainera - tych rzeczy nie trzeba stosowac cyklicznie w przeciwienstwie do kreatyny zastanow sie czy juz chcesz sie wspomagac kreatyna - kiedy faktycznie bedziesz mial zastoj w przyrostach po co wtedy siegniesz? poki co pojdziesz dobrze na porzadnej diecie i ew. bialo + gainer poczytaj dzial [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2003-09-24 10:52:38 Liczba szacunów: 0
  • masa poraz kolejny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bolesnych stanów w podeszłym wieku , ale wystarczy minimalny wysiłek a twoj organizm bedzie sie adoptował do podstawowej sprawności fizycznej wystarczy dobre odzywianie i odpowiedni trening. kreatyna kolego hamujesz swój postep, bo wykorzystujesz ja wtedy kiedy własny potencjał jest na PEŁNYCH OBROTACH , wiec za moment pakujesz sie w zastój .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2011-10-06 12:11:27 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla fightera? CM3?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup sobie witaminy dobre. Z kreatyną poczekaj jeszcze, przygotowujesz się do jakiś zawodów? Jeśli nie to wykorzystaj ją w momencie kiedy będziesz czuł zastój. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2008-03-05 21:01:40 Liczba szacunów: 0