kreatyna w kapsach

a wiek i staż? kreatyna ok, aczkolwiek w sumie trochę droga. przydać się może zma, bcaa ew. mix bcaa i glutaminy. witaminy i minerały, magnez. No i coś żeby przeziębienie nie przyszło - czosnek w kapsach, echinacea, wit.C, aloes...

To jak mam zrobić? Mono i tak w kapsach. To jaka kolejność według Ciebie "tAKe"? Według mnie kreatyna następnie vitargo i izolat.

daj sobie spokoj z takimi starociami jak ta kreatyna w tabletkach, nie wiem w ogole po co firma takiee buble - nie bede wypisywał wiecej - trzyma w ofercie, pomijam juz kwestie cen sugerowanych tych produktów jak koniecznie nie chcesz prochu to wez ta w kapsach, lub np. tansza z activlabu jak proch to pole do popisu, i na pewno tansza opcja

Jadłem glutaminę z olimpu w kapsach. Przyjmowałem 4 tabsy w DT razem z kreatyną. I uważam że glutamina jaka ochrona przez zachorowaniem spełniła swoje zadanie. Przynajmniej tak mi się wydaje, że jest to zasługa glutaminy.

Która mi kreatyna na dłużej starczy? ta w proszku proszku http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html czy dwa opakowania tej kreatyny w kapsach? ( dwa opakowania bo dwa razy tańsza :) ) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26881.html

[...] ,ze kapsy wygodniejsze/poreczniejsze ale i droższe , proch wyjdzie znaczniej ekonomiczniej przeliczniki sa rozne (znajdziesz tez taki namawiajacy do stalej suplementacji kreatyna w ilosci 0,01 g na 1kg masy ciala), ale wszystko nalezy dobierac indywidualnie lub trzymac sie od lat sprawdzonych standardów, jak w przypaku mono 10g (2x 5g ) w [...]

Skąd wiesz że nie ma idealnego proszku jak to są MC? otwierałeś? W kapsach z tego co widziałem jest trochę "ubita" kreatyna śmiało możesz brać jeśli były w suchym i zabezpieczonym miejscu. A jeśli masz w blistrach to tym bardziej.

[...] tym nie muszę przypominać, gainer z minimum 20% białka bo inaczejtraci on cechy dobrej odżywki tego typu a jeżeli ma w składzie tylko białko serwatki to nawet więcej niż 20%, kreatyna albo w kapsach/tabl. albo w proszku to już zależy od ciebie i od tego jak ci wygodniej, no i form kreatyny jest kilka i nie musi to być mono, choć oczywiście może.

dextrose odpuść, a kreatyna olimpa o której napisałeś może być, ale jak Ci wygodniej to możesz kupić w kapsach np mega kapsy olimpa, albo creatine micronized treca, nie ma znaczenia firma mono to mono

Jemu chodzi o to byś kupił kretę ale w proszku a nie w kapsach bo wychodzi ekonomiczniej. Ale to już Twój wybór. CM3 to bardzo dobra kreatyna i jest też w wersji w proszku.

[...] w gainera i białko to w celu uzupełnienia diety np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html z supli kreatyna i beta alanina i Ci starczy, mogą być też jakieś minerały i witaminy lub cały kompleks, w celach odpornosci organizmu można dać vit c i czosnek w kapsach

Tak kreatyna to dobry srodek na początek suplementacji :) Wiec w kapsułkach: Olimp Creatine mega caps. Olimp TCM mega caps Vitalmax Creatin (jest i w proszku i w kapsach) Trec CM3 Ogólnie byłem zadowolony z creatine mega caps olimpu oraz TCM olimpu :) Pozostałych 2 nie testowałem jednak byly pozytywne komentarze na ich temat. Pozdrawiam.

jak masz kaske, to wez wszystko karnityna 2-3g 2h przed treningiem kreatyna 3g po treningu, a w dni bez treningu rano 3g kup najlepiej w kapsach, to bedzie ci sie latwo dawkowalo. beta alanina: 3-5g 30min przed i po treningu bezposrednio bcaa 5g przed i po treningu

kreatyna czy to w kapsach czy to w prochu działa tak samo... róznica jest tylko w sposobie/wygodzie podania... co do drugiego pytania to... nie ma na nie odpowiedzi bo pytanie nie ma sensu... carbo i gainer to dwa zupelnie różne produkty... poczytaj i wtedy zrozumiesz jaki błąd popełniłeś...

[...] i fajna promocja... A jeśli koniecznie w kapsach to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis542.html Ogólnie brał bym te pierwsze a co do stosowania to do porannej kreatyny nie potrzebne lepiej zapodaj 15 min przed treningiem i razem z kreatyna po treningu jeśli będziesz miał w prochu możesz zapijać nimi CM3 :)

na upartego mozna kupic kapsy puste i sobie samamu proszek ladowac do kapsuleK:) ale to juz wersja bardziej pracochlonna:) najlepiej zapic kwasnym sokiem i nie powinno byc problemow z odczuciami. na przyszlosc wersja w kapsach :-) tez sie meczylem z kreatyna w formie HCL, ale na szczescie mialem smakową i nieco mniej byla dokuczliwa

kreatyna(lepsza w proszku,lepiej sie wchlania) przecież w kapsach też masz proch.

Kreatyna 400 kap./500 mg (VITALMAX) - 46,55zł Tauryna 200 kap./500 mg (VITALMAX) - 27,55zł Gainer 2 2250 g (VITALMAX) - 75,05zł, Complex Carbo 2,25 kg (VITALMAX) - 44,70zł Spoko zestaw ale zasugerowałbym parę zmian. 1. Kreatynę w kapsach zdecydowanie zamień na proszek (jakby nie patrzeć za 46zł masz tu tylko 200g krety) 2.Taurynę proponuję [...]

Sama w sobie kreatyna nie powoduje wzrosty masy a co jedynie retencję wody i to też nie u każdego to jest zauważalne, ale zawsze można spróbować innej formy np HCL http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html Smak jak smak chlorowodorku nie za najlepszy ale zawsze można wybrać w kapsach

super mass pro - b. dobry gainer hitec protein 90 - naprawdę świetnie białko w tej cenie Fat burner- na mnie dziala lepiej niż amerykańskie Tyrozyna - niezła Amino Anabol PQ - b. dobre BCAA Perfect amino - wg mnie przyzwoite tylko trochę drogo wychodzi HCA - coć daje, nie można powiedzieć, że nie działa Kreatyna - dość przyzwoita próbowałem tę w [...]