SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna szkodliwość

  • Kreatyna - dawkowanie, składowanie i szkodliwość

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z jej popularnością wiążą się dziesiątki mitów. Wiele osób wierzy, iż kreatyna powoduje utratę włosów. Czym jest kreatyna? Ile należy podawać kreatyny? Jaki protokół podawania kreatyny jest skuteczniejszy? Czy kreatyna powoduje utratę włosów? Czy kreatyna powoduje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5063 Data: 10/1/2018 11:16:01 AM Ocena: 4.56
  • Kreatyna szkodliwość

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie , czy długi cykl kreatyny jest niezdrowy ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 330 Data: 8/31/2019 3:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - skutki uboczne?Przeczytaj!Jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] zabójcą w krajach rozwiniętych (otyłość, choroby serca i układu krążenia, cukrzyca, zespół metaboliczny, nowotwory). Skąd nagonka na kreatynę? Badania naukowe dowodzą, iż kreatyna jest bezpieczna dla zdrowia! Jedyne osoby które powinny jej unikać to chorzy np. na nerki. Drugi przypadek dotyczy osób odwodnionych, np. stosujących „zbijanie wagi” [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2016 1:46:20 PM Liczba szacunów: 2
  • czy kreatyna szkodzi zdrowiu?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] okres około miesięcznej przerwy. W praktyce jednak nie ma powodów, dla których czasu trwania cyklu tego nie można byłoby wydłużyć nawet do kilku miesięcy, zwłaszcza jeśli kreatyna stosowana jest w mniejszych dawkach będzie to rozwiązanie korzystne. Zdecydowanie najbardziej popularnym i naczęściej wykorzystywanym w badaniach jest monohydrat [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2017 10:54:35 AM Liczba szacunów: 0
  • HMB - jak i czy działa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] kreatyny, bo stymuluje uwalnianie insuliny. Wiec po koleji i w jedym i drugim wypadku sotoswanie glukozy jest uzasadnione (jesli pominiemy jej szkodliwosc) do spozywania z kreatyna nie wnikam bo tu kometarz zbedny ,sprawa drug rozbijajaca sie o tluszczenie ,do tego nie dojdzie za sprawa glikolizy to po pierwsze ,po drugie ja domyslnie mailem [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2005 10:06:59 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jak zapewne wiesz... Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów dla sportowców na całym świecie. Nie wykazuje niekorzystnego wpływu na pracę nerek, ani wątroby. Stosowanie kreatyny wspiera rozbudowę masy mięśniowej, siły oraz wytrzymałości włókien mięśniowych. Według mnie jest to suplement nie tyle potrzebny, a nawet niezbędny i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 117 Data: 11/17/2019 9:07:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dzieki Domer, u mnie w tej chwili to wyglada tak ze chce czyms tanim zupelnić braki kalorii z tluszczy. Na proporcje kwasów za bardzo nie zwracam uwagi, poprostu staram sie na oko trzymac 1:1:1. Bilans zero to 2500kal, dodaję +1000kal. B2,2g 130gWW reszta tluszcze. Duzo tych tluszczy wiec chce dobić czymś tanim. A teraz konkretnie: 1. czy jeśli [...]

    Odpowiedzi: 910 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2014 1:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w dni nietreningowe

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    W moim odczuciu lepszym rozwiązaniem będzie stosowanie mniejszych dawek codziennie niż większych tylko w wybrane dni w tygodniu. Oczywiście każdy z nas ma inny cel i najlepszym rozwiązaniem będzie dobranie odpowiedniej metody dawkowania kreatyny pod nasze cele. Jeśli chcesz uzyskać maksymalną, ale okresową zwyżkę formy, to warto stosować kreatynę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 7/13/2019 5:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] RIPPED FUEL fat burnery najt 2004-01-14 12:50:17 Targowisko dieta ocena 2004-01-13 20:58:43 Odżywianie @@@ Zamienię się !!!!!!!!!!! 2004-01-09 11:57:51 Targowisko kreatyna + tauryna+........ 2004-01-07 17:23:54 ATLETA diet boost 2004-01-03 11:37:21 ATLETA Problem z Chromem 2004-01-02 12:14:16 OLIMP Szkodliwość chromu 2003-12-21 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 7/19/2004 3:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Crester + Mono by skiera91 pods.str.10

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] – zostaje stracona. Przy suplementacji monohydratu kreatyny dochodzi do pewnego paradoksu - suplement taki przyjmujemy najczęściej po treningu, gdyż w tym okresie kreatyna najintensywniej przenika do komórek mięśniowych i jest w nich najefektywniej magazynowana, poprzez niezależny od insuliny mechanizm transportu komórkowego, nazywany [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 10502 Data: 2/12/2007 12:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "a szkodliwość będzie taka sama dla niego jak i 25 latka " przestań się kompromitować jaka szkodliwość? no powiedz jaka? "do kreatyny musi być carbo i białko" <--- od kiedy? jak na czymś się nie znasz to poprostu nie pisz na ten temat i już "ze wzrostem mięsni, idzie też tłuszcz" <-- po pierwsze nie masz racji, [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6627 Data: 11/23/2006 11:30:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Zma&Dibencozide magnum

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 13:04:03 Suplementacja czy tylok zma 2003-02-03 07:34:47 Suplementacja ZMA Trec'a 2003-02-02 16:44:05 Suplementacja ZMA i TT 2003-02-02 11:10:21 Suplementacja tt+zma+kreatyna? 2003-02-02 10:46:59 Suplementacja zma i aminokwasy 2003-02-01 13:49:16 OLIMP ZMA 2003-01-31 22:12:14 Suplementacja Pytanko o skład ZMA-czy to na 1/tab czy3? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 8/13/2003 12:10:21 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Muscle Must Go on by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach mięśniowych, jako fosfokreatyna magazynuje bogatoenergetyczne reszty kwasu fosforowego (rodniki fosforanowe) i dystrybuuje je do syntezy białek oraz skurczów mięśniowych. Suplementacja diety olimp [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 6802 Data: 9/25/2007 3:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Dador

    Post
    Po 35 roku życia

    Zatrwazajacym jest to, jak latwo glupoty gloszone przez "specjalistow teoretykow" staja sie powszechnie uznanymi aksjomatami, zaczynaja zyc wlasnym zyciem, a na koniec staja sie wrecz fundamentalnymi zasadami :( Szkodliwosc aerobow na czczo to kompletna bzdura, co wiecej, w przypadku redukcji najlepiej sie sprawdzaja wlasnie tuz po przebudzeniu. [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5278 Data: 8/31/2013 9:27:56 AM Liczba szacunów: 0
  • długotrwałe przyjmowanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] " Jesteś żywym dowodem na to, że czytanie ze zrozumieniem jest w Polsce w regresie i to znacznym apokalipsa: " jedynym suplem ktory dziala- i to nie zawsze- jest kreatyna, a jedyna mało szkodliwą dla ciebie substancją jest efedryna" Nie osłabiaj mnie, proszę, na każdym kroku wspominam o tym, że efka to nie cukierki, piszę o wielu [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 7/24/2008 11:23:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn Cała Prawda o Konwertowaniu w Kreatynine

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to badanie- ktore wykonywalem- podczas cyklu czy bezpośrednio po nim, jednakże gdyby wartości owe mogly się znacznie zwiekszać to wynik i tak musialby byc znacznie zawyżony. kreatyna jest dopuszczona do obrotu, sprawdzona niejeden raz[jest to chyba najlepiej poznany, ptrzebadany -i od tej strony- suplement, że raczej nie obawialbym się... [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 11062 Data: 10/3/2009 2:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Premiera!!! PUMP GHOST.

    Post
    FITMAX

    [...] istotnych aspektach wpływających na wykonanie udanego treningu. Tym samym warto wziąć pod uwagę niektóre związkami wspierające funkcjonowanie organizmu, takie jak chociażby kreatyna, beta-alanina, tyrozyna, tauryna, czy BCAA. Jako pierwszą należałoby omówić jedną z najpopularniejszych substancji zwiększających osiągi sportowe, czyli kreatynę. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6259 Data: 11/9/2012 8:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Premiera!!! PUMP GHOST.

    Post
    FITMAX

    [...] istotnych aspektach wpływających na wykonanie udanego treningu. Tym samym warto wziąć pod uwagę niektóre związkami wspierające funkcjonowanie organizmu, takie jak chociażby kreatyna, beta-alanina, tyrozyna, tauryna, czy BCAA. Jako pierwszą należałoby omówić jedną z najpopularniejszych substancji zwiększających osiągi sportowe, czyli kreatynę. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6259 Data: 11/6/2012 5:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • czy Nitro II i KA można brać przez 6 miechów non stop ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stala suplementacja kreatyna nie jest zalecana. ho ho ho a masz jakies badania na to ? jakism dowod ? coklwiek ? ostatnio biniu przekonywal ze sam stosuja stala suplementacje i jest to logicznie biorac lepsze rozwiazanie niz cykle... cykle sa tylko z pozoru mocniejsze bo je czujesz co nie znaczy ze efekt dla organizmu jest lepszy.. a co do badan [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 12/11/2006 2:32:32 AM Liczba szacunów: 0
  • 14 lat a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] im osc w gardle stanela. Czy to znacyz, ze nie nalezy ich jesc? Jakby tak porownac szkodliwosc kretki i soli kuchennej to pewnie ta druga wypadlaby gorzej. Ja uwazam, ze kreatyna nie wiaze sie ze zwiekszonym ryzykiem uszczerbku na zdrowiu. No a sensownosc jej przyjmowania w wieku 14 lat to kwestia dyskusyjna. Aha... Propo tuningu... Oddaj [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2004 1:02:59 AM Liczba szacunów: 0