SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna redukcja

  • Opinia diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich chcialbym sie dowiedziec czy dieta jaka aktualnie stosuje jest poprawna, jestem amatorem i dopiero od kilku tygodni chodze na silownie, kiedys chodzilem przez 3 miesiace to przytylem 8kg. Od razu przepraszam za niektore znaki polskie ale pisze na systemie który nie posiada niektórych polskich znaków. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2013-11-27 13:30:32 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy używać z moją redukcją?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Piszę tutaj, gdyż potrzebuje pomocy. Najpierw trochę o sytuacji: Mam 18 lat, niecałe 185cm wzrostu, waga moja wynosi na stan obecny ok. 82kg, mogę również pochwalić się tym, że na starcie roku szkolnego (wrzesień 2018) moja waga wynosiła niecałe 95kg (nie chodziłem na siłownie, tylko ćwiczenia w domu, głównie orbitrek). Mimo utraty 13kg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2019-01-15 22:41:19 Liczba szacunów: 0
  • redukcja a kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, pytanko: jestem w trakcie redukcji tłuszczu (clenburexin), efekty sa juz fajnie widoczne... Chciałbym jednak teraz zaczac jesc kreatyne, na poprawe siły... czy sa jakies przeciwwskazania aby to łaczyc? a moze macie jakies propozycje co jeszcze do tego?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2009-06-05 15:05:30 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a redukcja, POMOCY!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od 3 miesięcy jestem na redukcji z 65kg zeszło na 60, czasami już było 59,5, od 2 tygodni zauważyłem wzrost wagi dzisiaj odnotowałem już 60,9,w 3 miesiącu zakupiłem kreatynę czy może mieć ona wpływ na wzrost wagi gdy jest zachowany deficyt kaloryczny, pomocy !!! 1600kcal B:120g WW:200g T:36g Trening 3 razy w tygodniu Cardio 3-5 razy w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2014-05-23 08:16:23 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna bialko i HMB=Redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zakupiona kreatyne bialeczko 80% i HMB warto robic tym cykl na redukcji? czy lepiej poczekac i po redukcji zrobic na tym cykl na mase?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 2009-06-12 20:16:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] zamiescic wycinek z mojego ostatniego cyklu foty przedstawiaja co zrobilem podczas 5 tygodni na mono z hmb (mega caps olimp) efekt - wydaje mi sie niezly a koszt niewielki kreatyna 45 zl hmb 65 zl (a mozna taniej) w sumie 110 zl. jeszcze wymiary przed / po waga 75 / 74 lapa 36 / 37,5 wycisk 8x82,5 / 6x100 najblizszy cel - redukcja na hmb [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11089 Data: 2007-04-16 20:23:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbe do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podkreslenie miesni Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, BCAA, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wszystkie Stosowane wcześniej diety : to moja pierwsza dieta Sniadanie: Białko: 43.25 Wegl.:54.53 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2013-08-12 23:14:44 Liczba szacunów: 0
  • IF i kreatyna

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam, po pierwsze chciałem podziękować wszystkim, którzy pomogli mi w moim poprzednim problemie. Po "uporządkowaniu" diety mam pytanie dotyczące suplementacji. Czytałem bardzo dużo tematów i artykułów na temat kreatyny na redukcji, jednak nie ma za dużo tematów na temat kreatyny w czasie diety IF. Co prawda moje pytanie nie dotyczy dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2013-11-05 00:15:17 Liczba szacunów: 0
  • Przejście na FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : full osprzęt Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko, Spalacz Revex-16, kreatyna 5g ed. Ostatnio przerabiany plan: Pon klatka, bic 1. Wyciskanie sztangielek poziomo z supinacją 4 x6- 8 2A. Wyciskanie sztangi na skosie 4 x 10 2B. Rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2013-06-17 13:31:55 Liczba szacunów: 0
  • ... S E W D A ... // redukcja 102 kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej :silownia, biegi, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna,hmb 2x cykle; 2,5 kg anabolic protein Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : wysoko bialkowa mam nadzieje ze bedzie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2009-07-11 17:24:37 Liczba szacunów: 0
  • Plan pod siłę i redukcji wagi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Siła, redukcja Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, ławka, stojaki, drążek Dieta : Brak, staram się jeść czysto, głównie tłuszcze i białko. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2017-12-14 15:11:32 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak w domu Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Nie (możliwe białko lub kreatyna) Poniedziałek Nogi - PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4x 10 10 8 8 - PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x 10 10 8 8 - MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH 4x 10 10 8 8 Łydki - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2010-09-26 16:19:49 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ---------------------- Stan zdrowia: elegancko Preferowane formy aktywności fizycznej: 3/tydz silownia + aeroby po silowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna Cell pump+shock theraphy, carbo+wpc po treningu,witaminy i aminokwasy,glukozamina na stawy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2010-01-16 22:05:07 Liczba szacunów: 0
  • masa,redukcja,masa,redukcja :/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Fat burner... + i - oczywiście dla zdrowia obydwu sumplementów. z góry przepraszam ze az tak sie opisałem ale musialem opisać sczegółowo co ijak. aa mam 19 lat Zamiary moje : schudnąc z tego ***anego tłuszczu - szczuplejesze te nogi :-/ i od wrzesnia zacząc mase robić - juz na sumplementach - gainerki lub białko 80% + kreatyna. pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2005-06-12 22:22:34 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a redukcja?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wiek: 15 waga:88 wzrost ;172/3 Musze schudnać z 20/25kg , na siłke chodzę od 2tyg. przez co schudłem 4kg bez diety . Teraz czekam na diete i plan na siłownie od trenera na siłowni za które zapłaciłem . czy kretyne moge brać? czy nie bedzie mi ona przeszkadzała w rekdukcji ? . I czy polecacie jakies jeszcze spalacze tłuszczu ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2014-02-15 22:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałem zapytać czy kreatyna jest dobra przy treningu redukcyjnym?? Czy lepeij sobie darować i zostawić na cykl siły?? Chdzi mi głównie o aeroby czy przez kreatyne osłabi mi szybkość spalania tłuszczu?? Z Góry THX!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2004-04-30 11:48:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] podtrzeymujemy tyko, cykl chaiłbym zaplanować tak: faza nasycania, 5 dni po 15g (15g temu bo tyle sie do org, przyswoi) a potem,: DT: 5g przed treningiem (czytalem ze kreatyna przed treningiem działa jak lekka pompa, a z wiekszą pompą wiąże sie lepszy przepływ skladników odżywczych) 10g BCAA(podczas treningu pite) (czy lepiej będzie przed [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2011-10-15 10:44:59 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema przeszdlem na redukcje dzis :D i zastanawiam sie czy brac kreatyne, tylko czy moge ja brac, bo wczoraj minelo 6 tygodni jak ja bralem na mase, czy moze odstawic? Czy moze brac tylko po 5 gram dziennie tak jak sie bierze przez caly rok? Czy takie przejscie z cyklu na branie caloroczne wymaga przerwy takiej jak od cyklu do cyklu?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2016-09-05 14:59:17 Liczba szacunów: 6
  • Szybka zmiana ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W najblizsze wakacje zamierzam fundnąć sobie małą terapię szokową... Najpierw w miesiąc przy pomocy Thermal PRO, diety białkowej i czegoś na blokowanie apetytu (co polecicie?) spalić ile się da... Potem Cykl na Kreatynie, żeby troche odbudować mase A na końcu cykl na jakimś boosterze NO... może na Nitrobolonie... jeszcze nie wiem... No i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2007-01-06 19:35:06 Liczba szacunów: 0
  • Betancourt Nutrition - Creatine Chewies

    Temat
    Betancourt Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Chewies_i28973_d380x380.jpg Opis - Smakuje wspaniale - Przyrost masy mięśniowej - Redukcja zmęczenia - Zwiększenie siły Kreatyna stoi do dziś jako jeden z najbardziej skutecznych i zbadanych suplementów w diecie żywienia sportowców. Betancourt Nutrition Chewies Creatine wytwarzana jest w naszym objętym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6192 Data: 2013-07-09 18:08:31 Liczba szacunów: 0