SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna na poczatek

  • Jaka kreatyna na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i ważę 65 kg. Staż na siłowni to ok. 8 miesięcy. Stosuję sześcioposiłkową dietę. Stosuję ją od pół roku, do tego regularnie białko wpc 80. Ćwiczę splitem na masę. Ten plan stosuję od 3 miesięcy. Jaka kreatyna będzie odpowiednia na początek? Do wydania ok. 60 zł.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2012 6:46:31 PM Liczba szacunów: 2
  • Kreatyna na początek ? / kreatyna a zdrowie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczyłem na siłowni około 2 miesiące, potem miałem przerwę około 3 miesięcy (operacja kolana) i 3 tyg temu znowu zacząłem ćwiczyć. Tydzień temu kupiłem sobie kreatynę. Czytałem o niej wcześniej na kilku stronach i forach wszędzie pisało że nie ma skutków ubocznych odbijających się na zdrowiu ? Czy to prawda ? Ciekaw jestem w sumie nie jakiś opini [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 6/18/2011 10:07:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna na początek + pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dobrywieczór ;) Ćwicze juz jakiś rok z wiekszymi i mniejszymi przerwami. Mam 16 lat, więc nie chodziłem na siłownie i nie przetrenowywałem się zbytnio, bo dużo sie naczytałem, żeby uważać :). Mam hantle, któymi machałem, robiłem duzo pompek, brzuszków, przysiadów, przez miesiac machałem sztangą :P. Ogólnie rzecz biorąc chciałem sobie na urodzinki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7319 Data: 1/2/2006 4:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Chciałbym żebyscie mi pomogli w wybraniu kreatyny ... (bedzie to moja 1 odzywka) trenuje 3 razy w tygodniu ... mam 180 cm wzrostu 70 kg wagi ... Myślałem nad kreatyną OLIMPU MegaCaps 300 kapsułek ... czy to będzie dobry wybór? jest nie droga i z dobrej firmy .. opłaca sie kupić?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 18167 Data: 10/7/2006 12:07:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna na początek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Otóż mam mały problem.Ćwiczę na siłowni już od 3 miesięcy z czego od miesiąca biorę białko Ostrawia wpc 80.Planuje kupić sobie kreatynę(cykl miesięczny/półtoramiesięczny),ale nie mogę się zdecydować co mógłbym kupić.-Zależy mi na wadze 78-80 kg i oczywiście po części na rzeźbie. 10)Nie mam dokładnie ułożonej diety(planuje się za to wziąć po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 5/16/2011 10:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza kreatyna na początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema:) Mam pytanko??? Chodzę na siłownie 1,5 miesiąca i chcę wziąśc jakąś krete i mam dylemat zastanawiam się nad takimi specyfikami jak Storm Universal, Cell Pump, Nitrobolon. Do tego chce brac Gain Bolic 6000 i wiadomo dieta javascript:%20test(''); PS: Wiadomo zależy mi nad masą:))))

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8296 Data: 3/26/2008 8:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka kreatyna na poczatek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam 1 .WIEK:34 2 .WAGA:102 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:45,5 -Klata:120 -Udo:63 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:9miechow 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bialko non stop,20 lutego koniec cyklu na stormie z shock therapy 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:juz mam ale jak trzeba dokupic to 3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 898 Data: 5/2/2009 11:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • CZy to dobra kreatyna na początek??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie czy to dobra kreatyna na początek?? OXYGEN Monohydrate Creatine 250g??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8149 Data: 12/30/2006 8:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna na początek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema, wiem ze było dużo tych tematów ale żaden nie dał mi oczekiwanej odpowiedzi. Za kilka dni kupuje karnet na siłownie i chciał bym abyście pomogli mi wybrać Kreatynę mam 180cm 85kg 17 lat wcześniej ćwiczyłem w domu i na siłowni w szkole ogółem jakieś 4 miesiące ćwiczeń i jaka kreatynę byście u mnie widzieli na pewno chciał bym żeby była w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 583 Data: 9/8/2013 5:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko i kreatyna na początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jakie bialko i kreatyna na początek ? Lat 19 Waga 79kG CM 182 Dzienie dostarczam około 150gram białka węglowodanów nie wiem ile Proszę o pomoc co wybrać cena nie może przekraczać 100zł najtańsze propozycje proszę podawać nie ważne ile opakowanie zawiaera

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5528 Data: 4/12/2012 10:48:43 AM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna na początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 20 lat, 188cm i ważę 90kg Ćwicze od 1 grudnia . Jestem na masie i planuje 30 kwietnia przejść na redukcje i wtedy też planowałem zacząć brać kreatyne mono. Oczywiście byłby to mój pierwszy cykl tylko, że obawiam sie ze jak przejde na redukcje i zacznę dawkować krete to nic ona nie da, gdyż jak powszechnie wiadomo, na redukcji troche [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2/27/2014 7:17:24 AM Liczba szacunów: 0
  • jaka kreatyna na początek??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witamn jaką kreatynę kupić na początek, która da dobre efekty :) Będzie to moja pierwsza odżywka

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7091 Data: 1/27/2006 12:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko albo kreatyna na początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zamierzam przejść na dięte redukcyjną i uciąć ok 300 kcal z obecnego zapotrzebowania. Mam ograniczenia finansowe, nie zamierzam robić z siebie kulturysty , poprostu chęć poprawy sylwetki. Chodzę na siłownie od 3 tygodni 3 razy na tydzień oraz zamierzam teraz dołączyć aeroby do tego. I tu moje pytanie czy do mojej diety mogę dołączyć jakieś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 415 Data: 4/7/2015 12:20:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer i kreatyna na początek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek: 23 Wzrost: 186 Waga: 85 Ćwiczę regularnie od września i myślę, że to odpowiedni moment aby zarzucić jakąś kreatynę i lepszy gainer. Trochę poczytałem na ten temat ale ogólnie to jestem zielony. Do tej pory piłem po treningu jakiegoś słabego gainera kupionego w promocji. Z dietą jest różnie bo pracuje na 3 zmiany do tego wyjazdy w weekendy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 598 Data: 1/27/2014 3:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna na początek ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chciałem się dowiedzieć jaką kupić pierwszą odżywkę. Ćwiczę niecały miesiąc, wzrost: 174cm, waga 60kg, ćwiczę 5 razy w tygodniu. Na oku mam: HI TEC Crea Mass lub HI-TEC CREAPURE. Co lepsze ? :) Proszę o wszelkie rady etc. Ah dodam, że staram się jeść według diety i dodatkowo piję mleko sojowe, bogate w białko.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 10/20/2004 5:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna na początek ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 17 lat, ćwiczę ponad od półtora miesiąca, zrobiłem sobie swój własny plan treningowy, mam 180 cm wzrostu i 72 kg wagi i zbędny tłuszczyk na brzuchu. Obecnie biorę tylko białko, przez miesiąc wyrobiłem sobie jakieś mięśnie na bicku, lecz nie są one takie jakie planowałem mieć, wzbogacić treningi o kreatynę ? Mam trochę mieszane odczucia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 376 Data: 6/2/2016 9:12:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna na początek i odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Ćwicze od kilku miesięcy i na styczeń planuje cykl kreatynowy . Mam 17 lat , 75 kg wagi , 178 wzrostu . Monohydrat - Jaki polecicie ? Mam diete , nie ścisłą i zbilansowaną ale staram sie dobrze jeść i sa to posiłki głównie wartościowe . Czasami jest mi cieżko tego dopilnować dlatego jakie białko polecicie ? Gainer ? Prosze o podpowiedz . [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 874 Data: 12/24/2013 2:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna na poczatek ....

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    To znow ja :) chcialbym dowiedziec sie jak najlepiej i ile spozywac kreatyny i jaki rodzaj ?? Jak juz wspomnialem jestem poczatkujacy .... SZukala HELP :))))

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 3/13/2003 11:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna na początek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jaką polecili byście kreatynę która będzie dobra jakość/cena? Będzie to pierwsza odżywka jaką mam zamiar "zjeść" i czy dobrze było by wspomóc ją jakimiś amino? Zmieniony przez - stefan91 w dniu 2008-09-15 11:58:10

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 9/15/2008 11:57:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna na początek ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 17 lat , waże 70 kg . Na Siłownie chodzę od pół roku co sądzicie o zaczęciu stosowania kreatyny ?? Czy to nie za wcześnie ?? PS. Słyszałem że kreatyna szybko buduje mięśnie , lecz po zaprzestaniu zazywania jej mieśnie szybko opadają , czy to prawda ?? Z góry dzięki za odpowiedź. Chased93

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 993 Data: 9/25/2010 4:33:14 PM Liczba szacunów: 0