SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna gliceryna

  • [...] DT Plecy 1.Podciaganie na drazku 4x8 2.Wioslowanie sztanga 4x8, 1x6 3.Przysiaganie hummer 3x6-8 4. Martwy ciąg sumo 4x8 Suple przed treningowo gliceryna, kofeina, ba, kreatyna, bcaa w trakcie bcaa po wpc inne zma, magnez, czosnek, oczy, palma, bcomplex Dieta /SFD/2016/9/3/e8fbbe0b3416453095da97c0392d5f8e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-03 21:15:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] sztanga 3x8, 2x6 3.MC 5x5, 3x3 4.Wioslowanie pol sztanga 4x6-8 5.Sciaganie na prostych 4x12-15 6.Odwrotne rozpietki 4x10-12 +brzuch Suple przed treningowo: gliceryna, aakg, soda, kreatyna, ba, kofeina w trakcie bcaa po wpi inne: zma, selen, czosnek, palma, oczy, d3, magnez Dieta /SFD/Images/2016/6/28/0109506523504bd6b58955e0e98a5ad1.jpg

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-28 21:44:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] nautralnie 4x8-15 6.Szrugsy 4x12 7.Sciaganie na prostych 4x12 8.Face Pull 4x12 9.Rotacje zew 4x max +brzuch Wieczorem spacer 5km Suple przed treningowo gliceryna, aakg, kreatyna, ba, soda w trakcie bcaa inne zma, d3, magnez, selen, palma, oczy, czosnek Dieta /SFD/Images/2016/7/10/96f03f1b6a764307ae3a2f36d967ccef.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-10 22:05:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] 6c Spięcia 4x max +zabawy na pilce trening core wieczorem rower /SFD/Images/2016/7/12/a33875e810d94a6e812966f7cf437198.jpg Suple przed treningowo: gliceryna, soda, aakg, kreatyna, ba, kofeina w trakcie bcaa inne: d3, zma, magnez, czosnek, oczy, selen, palma Dieta /SFD/Images/2016/7/12/75199a7111c94ce397372142dba57632.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-12 12:02:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] jednoracz podchwyt 4x15 3b Uginanie nachwytem 4x12 4a Modlitewnik maszyna 3x8 4b Pompki maszyna 3x8-12 +przedramie +interwaly Suple przed treningowo: gliceryna, soda, aakg, kreatyna, ba, kofeina w trakcie bcaa po wpc inne: d3, zma, magnez, selen, palma, oczy, czosnek Dieta startuje z CC rozklad B 220g, W 120-450, T 100g [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-21 14:32:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5x12 5b Uginanie stojac rowne warianty 5x 12-15 6a Wspiecia jendonoz 4x12 6b Wspiecia stojac 4x8-10 6c Wspiecia siedzac 4x15 Suple przed treningowo gliceryna, kofeina, soda, kreatyna, ba, aakg w trakcie bcaa po treningu wpc inne: d3, czosnek, oczy, palma, zma, magnez, selen Dieta /SFD/2016/7/22/5c2cf96c6f5b4192a8f84f64e64596b7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-22 21:56:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3x6-8 6.Wznosy bok 4x15-20 7.Wznosy przód 3x12 +brzuch wieczorem marsz /SFD/2016/7/25/040faf26125044b6818c5208b57eb6ae.jpg Suple przed treningowo soda, aakg, gliceryna, kreatyna, ba, kofeina w trakcie bcaa po wpc inne: zma, magnez, d3, czosnek, oczy, palma Dieta /SFD/2016/7/25/f7073531f6dd473dbbc84f135853b7ed.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 22:24:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5x8 2a Wyciskanie francskie 3x12 2b Mlotki 3x10 3a Wyprosty podchwyt wyciag 3x12 3b Uginanie nachwyt 3x12 +przedramie, łydka, brzuch Suple przed treningowo gliceryna, kreatyna, ba, kofeina, bcaa w trakcie bcaa po wpc, inne: zma, magnez, czosnek, oczy, palma, msm, b complex Dieta /SFD/2016/9/2/2fb1e20083ef4d4cb305b9a9d6a58a2f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-02 22:43:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] siłowe- -Wyciskanie sztangielek skos( ciężar jednej)- 40kgx4 -Przysiady ze sztangą- 170kgx1 -Martwy Ciąg- 170kgx3 -Suplementacja (6 miesiecy)- bcaa, witaminy minerały, kreatyna(ponad 15tygodni off), arginina, gliceryna, spalacze- cutting edge, viper, dyma burn, witamina C. -Zdjęcia- Efekty 11 tygodni redukcji( TO NIE EFEKT KOŃCOWY), jak [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-15 15:41:11 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    waga na czczo 109,5 dzisiaj dzień wolny a tutaj fotka supli na caly dzień, powoli gdyby nie ściąga to bym tego nie ogarnął a leci - kreatyna - wpc - carbo - niacyna - zma - glutamina - omega 3 - cynk - magnez - potas - berberyna - arginina, Cytrulina, beta Alanina i gliceryna - tauryna - ostropest - witamina C - ala - jod - selen - [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-24 15:58:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] innych leków. Stosuje amfetamine jako anorektant , spalacz tluszczu , energetyzer i po to aby lepiej rozumieć widowisko/widownie. Dodatkowo aby likwidować zmęczenie stosuje valium,halicon,xanax. W dniu zawodów, przed wyjściem na scene, stosuje 10 IU insuliny w celu nabrania pelności i waskularyzacji. Jeszcze Nasser w fazie nasycenia kreatyna

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-05 05:20:03 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] 6 .200g twarogu,30g masła orzechowego I tak mniej wiecej bd ona wygladac. O fotki bd cięzko bo mam drobny problem z przesyłaniem ale jak da radę to postaram się coś na bieżąco wrzucać suplementacja: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa gliceryna /-)_ Jutro postaram się wrzucić wymiary jakie sa na start, i jak się uda to zdjęcia jakieś

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 21:44:56 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Dalej lekki problem z doborem cięzaru. Wyciskanie hantli bez większych problemow. zapas jest. Podobnie z przyciąganiem sztangi do brody. Przy wznosach siedząc zmniejszyłem nieco bo nie chciałem kaleczyć techniki. Potem tric bez większych problemów. Fajnie spompowało dieta: bez zmian suple: omega beta alanina kreatyna magnez bcaa gliceryna

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 22:26:33 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] ostatniej ss dodane az 7 bo mysalem ze w zeszlym tyg bylo 45 i wydawalo mi sie ze zwiekszylem tylko o 1,25. Teraz jasne dlaczego tak cięzko szło :)) dieta: bez zmian suple: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa gliceryna Do tego mam fotki i filmk z pozowania, ale że aktualnie w domu mam tylko mobilne net bez wifi a z przerzucaiem jest [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-27 22:45:21 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] do brody podbnie, a zapas wciąz jest ;-) Przy wyciskaniu wąsko trochę trudniej niż się spodziewałem. Poza tym wszystko ok. dieta: bez zmian suple: omega beta alanina kreatyna magnez bcaa gliceryna Udało się coś pookombinować i jest foto x) Miał być też filmik ale okazalo się, że tu juz wyższa szkoła jazdy x) Taka tam..... retencja %-) [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 22:43:42 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] z wiosła hantlem bo bez większych problemow szło. MC bd co 2 tygodnie zamiennie z rzymską. Tym bardziej, że jutro nogi %-) W wiośle pólsztnagą bez zarzutu względnie kontrolowany ruch x) Do tego apetyt mam tak, że masakra. Dziennie prawie 2kg warzyw idzie :)) dieta: bez zmian suple kreatyna beta alanina omega magnez bcaa gliceryna

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 20:04:43 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] mozliwe że pwlyw miało toże po pracy bylem. Siady głębokie ale nie ATG. Zadowlony jestem, że tak szybko po zawodach udało się dojśc do 150 :-D Po suwnicy czwórki już jak galerta były a po martwym dwójki dołączyły x) Jak tylko będę miał możliwość to wrzucę filmiki dieta: bez zmian suplementacja: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa gliceryna

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-31 22:08:19 Liczba szacunów: 5
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] zmniejszę cięzar po to by utrzymac dalej progresję. Rozpiętki w sumie tez nie szły tak lekko jak się spodziewałem. Do tego apetyt bardzo mocno dopisuje. Codziennie leczi grubo ponad kg warzyw a nawet całkiem możliwe ze pod 2 już powoli podchodzi. Samopoczucie dużo lepsze dieta: bez zmian suple: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa gliceryna

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-22 21:49:17 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] fajnie wszystko wyszlo. Za wyjątkiem martwego. Tam był fail na 130. Niestety mam za słaby chwyt a gdy używam paskow jest jeszcze gorzej. Także chyba powrócę do haków. Ale jestem tym mocno zdziwiony, bo latało sporo więcej. Cały trening udany. Wyszedłem w pelni zadowolony :-) dieta: bez zmian suple kreatyna beta alanina omega magnez bcaa gliceryna

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 22:58:13 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] i oddechu troochę brakowało. Muszę tylko uważac z progresją, żeby nie przesadzic i zbyt szybko jej nie skończyć x) dieta: jak zwykle tylko trochę wiecej x) suplementacja: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa gliceryna Do tego miałbym prośbę. Jeśli ktoś ogarnia temat to mogę poprosić o wytłumaczenie jak z telefonu przerzucić np zdjęcia czy [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-26 22:54:53 Liczba szacunów: 1