SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna dla kobiety

  • Kreatyna dla kobiety?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    [...] suplementu, co sprawia, że z powodzeniem można wykorzystywać jego wsparcie. Jednak mało pisze się o suplementacji tym związkiem w przypadku kobiet. Czy również kreatyna jest produktem, który nadaje się do wsparcia ich wysiłku? Czym jest kreatyna? Kreatyna jest związkiem, który pod kątem chemicznym klasyfikuje ją do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17565 Data: 5/22/2017 12:43:45 AM Ocena: 5
  • Kreatyna dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] umiesnionej sylwetki (takiej jak fitneski). To co udalo mi sie osiagnac do tej pory na silowni to szczupla sylwetka, podoba mi sie jednak jak u kobiety widac zarysowane miesnie. Mam pytania: 1. Czy kreatyna nadaje sie dla kobiet 2. Jezeli tak to jaka wybrac, czy kre-alkalyn bylby dobry a moze jakis stack kreatynowy? Prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12892 Data: 5/26/2008 11:52:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna dla kobiety ektomorficzki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , tydzień temu zakupiłam odżywkę na masę i kreatynę . Dużo jeżdżę rowerem też w domu ćwiczę hantlami , staram się ostrożnie bo mam pokrzywiony kręgosłup i niechce zrobić sobie krzywdy. Dodatkowo biorę wapń i tran . Wedle zaleceń sprzedawcy powinnam brać pół miarki 30 min przed śniadanie i pół miarki po treningu , w dni bez treningu przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 380 Data: 8/11/2018 10:17:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Kiedy Kreatyna dla kobiety?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, to mój pierwszy post - więc proszę o wyrozumiałość ;) Mam za sobą dwie udane redukcje, łącznie zrzuciłam 25 kg, niestety nie wykonując żadnych ćwiczeń siłowych - cały czas aeroby i cardio, co w efektcie dało mi obwisły brzuch, ramiona, oraz pośladki (moja największa bolączka :( ) Treningi siłowe wykonuję od ok. 8-9 miesięcy, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 426 Data: 3/15/2016 1:20:51 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, chcę kupić kreatynę (monohydrat), ale chciałabym się zapytać o parę szczegółów kogoś ogarniętego w tym temacie: 1. Jak to jest z dawkowaniem? W internecie są różne informacje, ale podejrzewam że dotyczą one mężczyzn. Chciałabym stale przyjmować kreatynę, nie w cyklach tylko cały rok. Ważę 50 kg i robię masę, którą chciałabym wspomóc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 478 Data: 9/2/2018 4:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    sprawa wyglada nastepująco, mam kolezanke ktora chce sie dobrze kondycyjnie i fizycznie przygotowac na testy do szkoły wyzszej (awf) czy dobrym rozwiazaniem w tym przypadku bylaby np. kreatyna ? jesli jest jakis lepszy suplement dla niej to prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3418 Data: 3/19/2006 10:31:27 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna dla kobiety? czy coś innego?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Jestem kobietą i potrzebuję odżywki, która pomoże mi szybciej rozbudować mięśnie ramion. Bez przesady oczywiście, nie chcę wyglądać jak Schwarzeneger. Co polecacie? Czytałam o kreatynie. Chciałabym aby to było z głową i w odpowiednich dawkach. Pozdrawiam, mehi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 518 Data: 6/23/2015 5:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla kobiety a cellulit

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem kobietą i jak każda zmagam się z cellulitem, jaki wpływ ma stosowanie kreatyny na cellulit, nie zwiększy go? czy stosując kreatynę nabiera się więcej wody?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 77 Data: 7/2/2019 1:06:07 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna/odżywka okołotreningowa/łączyć/nie łączyć i co jest lepsze dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich:) Jestem tu nowa, do tej pory jedynie czytałam wasze opinie na różne tematy jednak nadszedł moment kiedy doszłam do wniosku,że cierpie na nadmiar informacji. Kilka słów o mnie: ćwiczę od 1,5roku na siłowni splitem(góra dół) 3x w tyg, 2x interwały (na siłowni lub w terenie jeśli jest pogoda) plus dwa dni na odpoczynek, trzymam się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 619 Data: 4/13/2014 11:11:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja kreatyna+aminokwasy dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie! Zgóry bardzo dziekuję wszystkim za odpoweidzi za które będę serdecznie wdzięczna.. Mam 177cm i ważę 56kg moim celem jest odtłuszczenie ciała jakieś 3 kg tak aby recę nogi były bardziej zarysowane i kostka na brzuchu widoczna bardziej... Dietę mam ułożoną perfekcyjnie ponieważ to moja pasja i "konik" pozatym jestem dietetykiem... [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 3/5/2012 4:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • czy kreatyna dobra dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    sprawa wyglada nastepująco, mam kolezanke ktora chce sie dobrze kondycyjnie i fizycznie przygotowac na testy do szkoły wyzszej (awf) czy dobrym rozwiazaniem w tym przypadku bylaby np. kreatyna ? jesli jest jakis lepszy suplement dla niej to prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 809 Data: 3/19/2006 10:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna/HMB dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie jak powinna brać kobieta kreatyne ?ile tabletek dziennie,z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 7/2/2004 7:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] zakup warto rozważyć: -omega-3 w postaci kapsułek lub tranu (dla uzupełnienia niedoborów) -ZMA/ZMB6- poprawiają jakość snu -kofeina- jako przedtreningówka na słabsze dni -kreatyna- po kilku miesiącach treningu, więcej informacji tu: -beta-alanina- na poprawę wydolności, w przerwie od suplementacji kreatyną bądź łącznie, artykuł: -preparat [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12838 Data: 11/11/2016 9:52:21 AM Liczba szacunów: 2
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] zakup warto rozważyć: -omega-3 w postaci kapsułek lub tranu (dla uzupełnienia niedoborów) -ZMA/ZMB6- poprawiają jakość snu -kofeina- jako przedtreningówka na słabsze dni -kreatyna- po kilku miesiącach treningu, więcej informacji tu: -beta-alanina- na poprawę wydolności, w przerwie od suplementacji kreatyną bądź łącznie, artykuł: -preparat [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10712 Data: 9/10/2016 12:13:45 AM Liczba szacunów: 2
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem i bardzo dziękuję za odpowiedź! mam tylko jeszcze jedno małe pytanko! czy ten jabłczan o którym pisałam będzie dobry dla kobiety? bo czytałam na forum różne opinie o tym która kreatyna jest lepsza dla żeńskiej części populacji ale nie znalazłam jednoznaczej odpowiedzi:(

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2010 8:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - SYNTRAX by Lara_Croft podsumowanie str.18

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - Guggulbolic - Beta-3 - Matrix - Svole V.3 I miesiąc dawkowanie: 1. rano na czczo:- 1/2 miarki Svole V.3 - rozcieńcz w 250 ml wody. Popijaj wolno przez 5 min. wtedy kreatyna wolno się wchłania, nie ma problemów żołądkowych. 2. śniadanie po ok.30min. po śniadaniu 1 kapsułka Guggulbolic, popij szklanką wody. 3. między posiłkami: - 1/2 [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2006 2:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe, mase - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podał mi użytkownik wyżej :(. Ale będę czytać jak będę mieć chwilę wolnego czasu. Myślę , że białko które biorę w pracy w celu uzupełnienia braków nie jest złym pomysłem a kreatyna nie jest droga tak więc warto było spróbować po pół rocznym stażu. Napisałeś "podaj ciężary jakimi ćwiczysz " Mc nigdy nie robiłem więc Ci nie powiem. [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 3809 Data: 7/21/2011 3:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DT: Kebula w pogoni za formą...i rozumem też

    Post
    Ladies SFD

    [...] w tango i późno wróciłam. niedziela: DT MISKA: DT 140/60/200 1.mąka gryczana, jaja 2. ryż, oliwa, wątroba wieprzowa 3. płatki, kura 4. płatki, jaja, 5. twaróg SUPLE: kreatyna, vitapil, olejek z wiesiołka w kapsułkach PŁYNY: kawa, woda, herbata TRENING: Mam mieszane odczucia co do osobnego treningu bica/trica. dobrze, że jeszcze absy są w [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2015 8:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska suplementów na kobiety, prosze o opinie !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] poza tym - czy w doborze soopli ktos jej doradzal? czy tez moze 'poszla na zywiol' i koopila nie bardzo wiedzac co do czego? /nieczesto spotyka sie k sooplementoojace sie kreatyna, wiekszosc z nich ucieka od tego ze wzgledu na wzrost wagi etc;)/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4284 Data: 11/12/2003 10:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • dziewczyna a kreatyna...

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak jak pisal ellis dawka naj najbardziej odpowiednia dla kobiety z twoja waga i celem obecnie jest tyle form i firm ze masz w czym przebierac lecz nie ma co sie wiele zastanawiac kreatyna to kreatyna wiele jednej formy od drugiej nie rozni po za tym ze jedno ma ladniejsze opakowanie a drugiej nie co mniej

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 8/19/2008 11:02:14 PM Liczba szacunów: 0