kreatyna a zeby

Witam . Moja sytuacja wygląda tak, że ćwicze 12 miesiecy bez żadnych odżywek, bez diety noi są słabe efekty . Chciałem sprobowac z kreatyna czy to moze mi pomoze, ale poradzili mi żebym ułozył starannie plan ćwiczeń i diete i wtedy moge probowac bo inaczej nie ma sensu . Chce tak zrobic jak mi podopowiadano tylko mam taki problem gdyz cięzko [...]

[...] które wycieńczają masakrycznie i nie ma za wiele snu, a na siłownię chodzę dopiero koło 21 i często już się trochę oczy zamykają , ale jednak nie chciałbym rezygnować z treningu i coś sobie zaaplikować żeby nie ziewać - co byście polecili ? Z odżywek na chwilę obecną to BCAA , kreatyna i białko, ale myślę nad kopem przed treningiem. Dzięki

Jak w temacie. Czy jest coś co podtrzyma działanie kreatyny po całym cyklu? Chodzi mi o to, żeby kreatyna nie spadła (lub nie spadła tak szybko) jak to zwykle bywa. Słyszałem coś kiedys o zażywaniu lecytyny, ale czy to prawda.. Jeśli temat był poruszany to sorki!

Siemka. Kolega prosil mnie o pomoc a ze sam nie dysponuje taka wiedza spytaj tutaj moze ktos bedzie wiedzial. Z gory mowie zeby nie bylo glupich komentarzy, bo dla mnie to nie dorzeczne no ale... Czy jest jakas odzywka na rynku lub cos w tym stylu, ktora przy malym wysilku fizycznym da jakies efekty. Chyba rozumiecie. Kreatyna napewno nie bo to [...]

[...] + 6 weidera. Pomyślałem, że dobrym pomysłem będzie zastosowanie HMB, a skoro już bym brał HMB to dorzuciłbym do tego jeszcze kreatyne. Mam za sobą dwa cykle kreatynowe: - kreatyna TREC + MEgabol Gainer - Horse Power + Mutant Mass Myśle żeby wzaiść kreatyne TRECA znowu + dekstroze i jakieś HMB, tylko właśnie nie wiem jakiego producenta... I co [...]

[...] Testo blend 1-10 250 mg/c5 winstrol 6-12 30 mg/cd myslalem tez zeby propa i npp wlaczyc do winstrolu Dieta jest suple wq czasie cyklu to bialko Myo Fusion dla uzupelnienia , kreatyna , dekstroza, animal Pump Po cyklu takie same suple do tego tamox w pogotowiu . I ile mi trzeab clomidu i kiedy sie odblokowac ?? Co o tym myslicie ?? Testo blend - [...]

[...] kapsy , cm3 i schock theraphy...z efektow jestem zadowolony ale chodzi mi jednak o cos co pozwoli mi budowac czysty ladnie wygladajacy miesien a nie tak jak np schock cos co tylko bedzie go pompowac na jakis czas...zastanawialem sie nad np aakg i kreatyna ale ehhh mowie nie znam sie na tym dlatego wołam o pomoc...z góry dzieki za odpowiedzi:)

Nooo to zacząłem redukcję i oczywiście dietka ustalona ,trening też siłowy + 3 x aeroby w tygodniu 40-60 min. Suplementacja to BCAA i kreatyna A odnośnie spalacza , jadłem TSE i kupiłem lajtowy clenburexin2 , ale niestety jest dla mnie zbyt lajtowy . Kuple doradzają mi Animal Cutsa ale nie jestem przekonany , bo jedli to dość dawno a ja nie wiem [...]

[...] tłuszczu z nóg dokładnie z ud i pośladków na odżywki chciałbym wydać do 300 zł aha zależy mi głownie na sile i masie przeglądając różne oferty znalazłem takie odżywki: kreatyna z tauryną+ dextrose treca 65zeta thermo fat burner treca 49 zeta hmb kapsułki 200+100 trec;] 99 zeta +jeszcze jakieś białko i tu nie wiem co wybrać żeby mięśnie [...]

[...] nie wiem czy HMB kupowac czy nie bo leucyna ma własciowsi antykataboliczne i by zostało troche grosza w kieszeni Kreatyny za bardzo nie chce bo Dyma Burn silnie pobudza i podnosi cisbienie, kreatyna tez podnosi cisnienie i nie chce ryzykowac kasy, bo jak sie okaze ze mam skutki uboczne to bedzie lipa. pozdro czekam na Wasze wypowiedz i pytania

Witajcie! Przyszła ta chwile kiedy mój portfel znów napełnił się po brzegi i żeby się coś nie wysypało postanowiłem ,ze zakupie kolejny zestawik :D (no jak bym sie z tego nie cieszył)więc ........ CO TYM RAZEM @@!! Miesiąc temu zakończyłem cykl z AnimalPakiem+Kreatyna+Geiner. To bym mój drugi cykl po kreatynie w tym roku wiec wszelakiego rodzaju [...]

[...] konkretnie o BA od sfd (ale to chyba nie istotne jaką), otóż mam zamiar brać dawki po 5g, wiec w dt 5g przed treningiem a w dnt najlepiej kiedy? Przed śniadaniem razem z kreatyna, po śniadaniu, a może w trakcie albo nie wiem wieczorem czy po południu? na opakowaniu piszę żeby brać codziennie ale nie pisze nic na temat dni nie treningowych ;p [...]

[...] czy wbijać 50WW/25B/25T czy 50WW/30B/20T Aeroby praktycznie codziennie 15 km(razem) rowerem do szkoly 3-4 Posiłki dziennie chociaż if tez mogł bybyć co wy na to ? Co do diety to co chce tylko makro zeby były ;) ale priorytet jajka i owsiane na sniadanie ;) ryż i mięso jakieś po treningu suple kreatyna i witaminy Co wy na to drodzy eksperci ?

[...] zupelnei inaczej) 3) odblokowywac sie po cyklu bede clomidem wiec jesli mozecie to podajcie tez ilosc tabsow i zcas po ostatnim kluciu odzywki tez kupie typu np bialkowe kreatyna. w witaminy takze sie zaopatrze. jesli cos brakuje to tez mozecie podac swoja opinie. P.S jakby ktos lookal w profil to mowie ze jest stary. etraz waze troche ponad [...]

Mam pytanka których odpowiedzi zainteresują napewno wielu ludzi którzy chcą się zaopatrzyć w suple... jakiej firmy najlepszy według Was i za jaką cenę ok. jest: 1. Garnier 2. Kreatyna 3. ZMA 4. Tribulus 5. BCAA 6. Glutamina 7. Carbo 8. Tauryna 9. HMB 10. Białko Co warto pomieszać żeby urosnąć??? garnier+ZMA+kretka+...??? (chyba ze cos wymienic z [...]

dzisiaj zakupiłem kreatynke hi-teca Creatine Powder 500g ! za 69zł ! jak jest z jakością tej kreatyny ? czytałem w archiwum o kreatynach i nie widziałem żeby ktoś ją polecał, wręcz przeciwnie w kilku postach było napisane że jest słaba ! i że nie opłaca sie jej brać! Chyba wyrzuciłem pieniąndze w błoto ??? To bedzie moje druga kreatyna życiu, [...]

witam mam takie pytanie czy połączenie spalacza w moim wypadku adipokill(z yohimbina) i połączenie tego z kreatyna myslalem nad Kre-Alkynem Olimpu nie da jakis niepowołanych efektów.jestem na redukcji 4 miesiąc spadło ze mnie już 20kg. dieta ułożona jest ok tylko czasem brakuje już pary na siłce i zastanawiam się żeby czymś sie podreperować.no i [...]

[...] pytanie dotyczące krótkiego cyklu, który pozwoliłby mi wejść na tzw wyższy level. Dokładniej. Tak żeby brać, a później odstawić i normalnie ćwiczyć z dietą i suplementacją (kreatyna, białko, glutamina). Czy ktoś tak z was stosował jakiś środek by tylko przez jakiś okres zrobić szybko siłe a później "na spokojnie" ćwiczyć? Czytałem że na początek [...]

Witam, czy podana wyżej suplementacja będzie w porządku na redukcji? Planuję następujące dawkowanie: Kreatyna 2.5g przed treningiem i 2.5g po, w DNT 5g o dowolnej porze BA - 2g przed treningiem i 2g po treningu, W DNT 4x1g o dowolnych porach BCAA - 10g czystego BCAA przed lub w trakcie treningu. EAA 10-15g prochu po treningu I mam jeszcze pytanie [...]

Siema , problem niby błahy ale jak zmieszałem odzywki/suple to rozwolnienie , złe samopoczucie i ogólnie zle sie czułem haha xD Trenuje od ponad 2,5 roku . Jak łączyć i jak brać odzywki przed treningiem i po ?? 1.Kreatyna Mono 2. Tauryna 3.HMB 4.Lecine 5.B. Alanina 6.Tyrosine 7.Glutamine 8. AAKG Jakieś propozycje żebym nie miał rozwolnienia i żeby [...]