SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna a dieta

  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    A widzisz, ja muszę zjeść smacznie i kompozycyjnie ( estetycznie i dietetycznie ) ok /SFD/Images/2015/12/31/1554e4853eb64274bc87336dbd193704.jpg WTOREK Dobry Dzień. Dieta już nie taka smutna, a trening też ok /SFD/Images/2015/12/31/9660500ba2c54b87ad9002053c19a76b.jpg PULL 1a. Wypychanie ciężaru na suwnicy 4 x 20-12 1b. Wykroki z [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 9:19:05 AM Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/e673df328a9f45da8870a9676c381e5e.jpg SOBOTA Dziś cały dzień szkolenie z Radkiem Słodkiewiczem. Krótko opowiem. Pierwsze punktem było zaplanowanie treningu, a dokładnie mezocyklu masowego. Radek ciekawe wyjaśniał czym jest SAID, czyli specyficzna adaptacja organizmu do zwiększania obciążeń treningowych w przyszłości [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2014 1:49:08 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] online pozniej suple nie robie online - wiec i pozniej sypie sie reszta dieta i trening co do supli to w wiekszosci placebo - nie te ktore faktycznie dzialaja (bialko,kreatyna,bcaa,wegle czy kilka innych) ale pozostale to tylko dodatki bardziej dla psychy niz dla ciala i jest tak jak piszesz: wiem ze cos biore wiec mam nadzieje ze urosne [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2011 3:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    ../Content/img/noimage.png Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! SFD/Images/2015/7/26/f9948a6c2e6b411d85e8759a4ff41547.jpg Masa: Założenia są takie, aby zdobyć jak najwięcej mięcha przy możliwie jak [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2014 10:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/626b3976545a411f99db0cbb2e74d5dd.jpg PIĄTEK Pozytywny dzień. Trening w porządku. Dieta smaczna, trudno mi się potrzymać trochę, żeby jeść te 4000 kcal tylko, ale myślę że BF jest do zaakceptowania /SFD/Images/2015/12/31/c2dbc7d94c7a48db9e168c1b34983fb1.jpg Jeszcze nie wchodzą na ciężkie przysiady, ale ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2014 11:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ja mam bareczki malutkie w porównaniu do łap}:-( /SFD/Images/2015/12/31/ae4192baadb54e8ab43871b25ac9f8e5.jpg PIĄTEK Dzień zaczął się bardzo dobrze, trening ok, dieta też, ale za dużo trochę makaronu i teraz to właśnie odczuwam Samopoczucie średnie …. /SFD/Images/2015/12/31/e172505666e540f18a61936068d52cb2.jpg Dzisiaj techniczny trening, [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2014 11:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/f3b12ca79cb3427b927b49656d97b25f.jpg CZWARTEK Co raz mocniej i intesywniej małe ciężary, ale skupienie na czuciu mięśnowym Dieta urozmaicona, póki pas nie idzie, od czadu do czasu kawałek ciasta, żeby podbić kcal /SFD/Images/2015/12/31/b009066402ab484f9f4ba974ab0d5aba.jpg Dzień 4 : PLECY I BARKI >>HIPERTROFIA<< D: [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2014 11:06:29 AM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    [...] jestem dość szczupły jednak nie chcę teraz robić wielkiej masy, stąd wybrałem raczej rzeźbiący specyfik. na PCT tamoksifen ( Nolvę ) w cyklu 1-14 50 mg ED oraz 4 tygodnie kreatyna + T_BOL. zastanawiam się nad jakimś esseliv, i pytania do zawodowców: 1) czy przy któtkim EPI warto dorzucać w PCT coś na wątrobę? 2) czy w PCT po EPI warto [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2012 2:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    Wszystko co dobre kiedyś się kończy, także i przyszedł kres na &#8222;Porady Treningowe Puma666&#8221; w dziale Kelton. Sam jeden Faq Technikalii ćwiczeń siłowych to 70 tyś unikatowych odwiedzin i niespełna 200 stron pytań i odpowiedzi na zagadnienia podstawowe i zaawansowane. Kawał dobrej wspólnej roboty. Dwa lata temu nosiłem się z [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2010 1:47:14 AM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    na walczenie ze spadkami po PH patrz jak na walczenie ze spadkami po saa. kreatyna jest nieodzownym partnerem, w dawce 15-20g jest niezwykle skuteczna. aakg i tego typu ******ły to jak kto lubi. najlepszym mixem na spadki jest kreatyna, dieta mocno masowa + termogenik, a tu wyborem debeściarskim będzie spiro. mniam!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2008 9:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] działając na przyrost siły i skracając okres regeneracji, umożliwiając w ten sposób częstszy i bardziej intensywny trening. Wyniki licznych testów pokazują jednak, że kreatyna ma także działanie anaboliczne i antykataboliczne - poprawia równowagę azotową i opóźnia redukcję białek podczas intensywnego treningu. Ponadto, ze względu na fakt, [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2011 9:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Obiecałem Rafałowi (pół roku temu) a obietnice staram się spełniać. :) Miało być o przygotowaniu pod zawody, ale to było i minęło. Obecni etap OFF / potem masa. 6 tygodni + 11/12 tygodni. DIETA: W każdym tygodniu średnio 270g białka. . Średnio,bo to może być 250g / a innego dnia 320g. Średnia tygodniowa wychodzi ok.270g. B ~270g. T1 200g [...]

    Odpowiedzi: 17233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2018 10:01:00 AM Liczba szacunów: 3
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    [...] do którego się odwołałem wynika że jednak węgle są przydatne. A co do kreatyny. Jest przede wszystkim anaboliczna. Zmniejsza katabolizm, przez zwiększenie anabolizmu. Ale kreatyna nie działa od razu, potrzebne jest nasycenie mięśni kreatyną. Kreatyna nie działa doraźnie, przez to gdy już masz organizm nasycony, pora przyjęcia dawki [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2011 10:46:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Start redukcji: 2.V.2016 Koniec redukcji: aż dojdę do poziomu %bf który mnie usatysfakcjonuje Sierpień? Nie ma żadnego DeadLine ,wiec nic mnie nie goni. Cel: cel jest taki jak każdego, poprawić wynik z poprzedniego roku. Albo zejsc nizej z fatem albo zostawić więcej miecha na sobie. Kilka kg doszlo - wiec baza dobra jest. 92-93kg - to jest [...]

    Odpowiedzi: 17233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2016 11:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    178 cm wzrostu mam dieta mi nic nie daje a pozatym mam małe łaknienie co nie pozwala mi na duze ilosci jedzenia w krotkim czasie. i dlatego dieta + tylko uzupelnienie diety + kreatyna i silownia jak to nie wyjdzie to ja juz nie wiem co mam robic. no ale sprobuje .

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2010 1:49:24 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwa, otreby podwieczorek: orzechy arachidowe kolacja: ser bialy, odzywka bialkowa wszystko tak ulozone zeby kalorie byly mniej wiecej 300 ponizej suplementcja to bcaa, kreatyna(male dawki ok 3g dziennie) i przez drugi miesiac fat burner treca wiec tyle krotko o mnie, jakby ktos widzial jakies istotne elementy do poprawienia to prosze sie [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2005 11:10:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem Zanieczyszczenia Odżywek Środkami Uznanymi Za Dopingujące W Sporcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Wykryto je w tabletkach, kapsułkach, proszku, ampułkach do picia i roztworach oleistych. Zgodnie z danymi na etykietach powinny w nich znajdowała się jedynie: karnityna, kreatyna, witaminy i minerały, Tribulus terrestris, ryboza, aminokwasy z rozgałęzionymi łańcuchami węglowymi, ketoglutaran ornityny, cynk, pirogronian, chryzyna, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12446 Data: 6/1/2005 12:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    [...] Informacja ta znajduje sie np. na stronie sklepu Poliquina. Przemysl czemu osoba ktora tym handluje sama informuje ze wystepuja skutki ubczone i dodaj ze np wielu krajach kreatyna jest zakazana... Nie widze sensu w stosowaniu kreatyny u kulturysty ktory nie startuje w zawodach. Sila przestala rosnac - zmien program. Masa przestala rosnac - [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 3:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • PŁASKI RZEŹBIONY BRZUCH!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    KREATYNA HMB !!!MEGABOL!!! BIAŁKA GLUTOMINA A co to jest ten megabol To jakiś nowy stack?? Co po tym idzie, masa siła rzeźba?? Po ile chodzi ?? uu nie zauważyłem że jest jeszcze glutomina. Tego też nie znam. Ma to coś wspólnego z glutoplazmą?? "DIETA : Nie musisz jej stosować jeśli nie chcesz!!! " ba mało powiedziane przecież dieta w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2006 4:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sądzić. Powinien wiedzieć lepiej ode mnie ale jestem zgoła nieufny :) - Czy na początku treningów jest sens z inwestowaniem w "cudowne" suplementy takie jak beta-alanina czy kreatyna? Z tego co wujek google mówi, to są to całkowicie bezpieczne suplementy i normalne dawki nie spowodują nic złego w moim organizmie a mogą tylko pomóc. - Jak [...]

    Odpowiedzi: 3302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2014 5:22:34 PM Liczba szacunów: 0