SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna a dieta

  • Czy wszystko jest ok ? (Kreta)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Twój wiek w połączeniu z kreatyną nie jest ok:) Daj sobie narazie z tym spokój.... w tym wieku zgłębiaj wiedze z dziedzinie diety i treningu bo to są podstawy których żadną chemią nie ominiesz. A z tego co piszesz to z tą dietą chyba u ciebie nie jest najlepiej skoro mówisz że trzymas z diete bo nie jesz zup można trzymać diete i jejść zupy;) nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 758 Data: 1/6/2010 7:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Metka rozłożyć w ciągu dnia, czy całość naraz ?

    Post
    Doping

    Michal a co tu dziwnego...proste ze na 2 cyklu juz pojdzie gorzej tym bardziej jak waliles taka sama ilosc...tak samo kreatyna na 2 cyklu wejdzie juz slabiej chociaz dieta itd. bedzie ok....zebys wzial na 2 cykl 150-200mety by poszlo jak na 1 a moze i lepiej...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 916 Data: 5/19/2004 5:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement na przyrost masy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    mnie osobiście bardzo pomaga w budowaniu masy kreatyna i ba , podstawa to jednak chyba jak flex pisał dieta obecnie jestem na tłuszczowej i mogę polecić przynajmniej u mnie się sprawdza widzę wzrost siły i masy a proporcje tłuszcz/mięsnie równiez się zmieniają na korzysć

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 877 Data: 3/20/2016 11:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ma to sens albo lepiej czy warto??

    Post
    Doping

    Dziękuje wszystkim za radę. Jak na razie nie zamierzam nic brać, pytałem z ciekawości. O diecie, treningu i regeneracji cały czas się kształcę. Staram się samą dietą dostarczyć 2g białka i 10 g węglowodanów na kilogram masy ciała. Z supli zakupiłem kreatynę ultimat nurition, BCAA activita i Whey Gainer Nutrend 7 kilo. Obecnie jestem po cyklu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 4/27/2004 9:57:55 AM Liczba szacunów: 0
  • VPX No Shotgun + Olimp Creatine Monohydrate ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    siemanko ja biore drugi tydzień shotguna + jabłczan kreatyny i jestem bardzo zadowolony, siłowo idzie ekstra, do tego oczywiście dieta , aminokwasy całodobowe + bcaa, i dobry trening siłowy. zaznaczam ,że wcześniej kreatyna słabo na mnie działała, a przy wynikach ok 130 kg już tak szybko nie idzie, a po shotgunie naprawdę czuć moc. pozdro

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 2/4/2008 8:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z masą

    Post
    Dietetyka sportowa

    I tak, kreatynę będę brał 1 kapsę przez treningiem i 2 po, białka właśnie nie wiem, może po przebudzeniu ileś tam g, przed treningiem i po, a jeszcze te carbo http://allegro.pl/activlab-carbomax-weglowodany-carbo-do-kreatyna-i1626786261.html rozpuszczone 30g w wodzie po treningu. Co o tym myślicie ? Dieta oczywiście też będzie..

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 5/29/2011 2:11:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw odżywek co o tym sądzicie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] izmasz nikłe pojecie na temat odzywiania. Osobiwscie radzilbym posiwecic tej kwestii wieksza uwage - a mniej koncentrowac sie na suplach, których masz za duzo. Aminy zbęde, kreatyna moze byc (bierz nie tylko w Dt, ale i w DNT), shock moze byc przedtreningowo - choc moim zdaniem mlody jestes troche na faszerowanie sie stymulantami. Ale Twoje [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 12/1/2009 5:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Osteoblock - na wzrost?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    -masz dopiero 15 lat jeszcze urośniesz !! te preparaty raczej ci nie pomogą urosnąc -bardziej przydatne będą jesli miałbys problemy ze stawami lub jesteś w okresie szybkiego wzrastania ( ale z pytania wynika ze nie ) Osteoblock i kolagen oki ale w jakim celu ??? Kreatyna w tym wieku i dla osoby początkującej hmm odradzam Dla ciebie w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 7/8/2004 12:08:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój początek. Proszę orady!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiesz czy sie rozni nitorbolon (zalezy czy I czy II) od zwyklej krety. NO to boster przed trenognowy, daje ci wieksza pompe na treningu. Nitro II to stack kreatynowy czyli kreatyna lub mix kreatyn + dodatki typu tauryna, kofeina, betaina itd. ktore maja dawac pompe, pobudzac itp. Jeszcze raz mowie zrob dobra mase czyli dieta na + do tego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 835 Data: 4/9/2008 10:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie było efektów po mono?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] genów rolników, bo ich przodkowie stymulowali insulinę głównie glukozą z produktów zbożowych, zaś w ich diecie mało było leucyny i kreatyny. Dlatego na jednych HMB i kreatyna działaja silniej, zaś na innych słabiej. czli tak na chlopski rozum jezeli jestes przodkiem mysliwych jeste mniej wrazliwy na krete natomiast jezeli pochodzisz od [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 11/1/2007 1:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple podsawowe !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Kreatyna Fitmax cykl 6 tygodni, dawkowanie 5g Dni nie treningowe. W dni trenignowe 5g rano i 5 po treningu. 2. Dieta musi byc, policz na potrenigu.pl zapotrzebowanie, oraz kcal Bialko Tłuszcz Węglowodany w diecie, przy dobrej diecie na tym etapie będziesz mógł budować te mięśnie i palić tłuszcz. Poczytaj podwieszone tematy w odżywianiu. 3. Jak [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 943 Data: 11/4/2013 4:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Co i jak stosowac - skutki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiek może być ale nie staż.Poćwicz rok porządnie, z przmyslanymi treningami ,dietą i wtaminami,omegą.Kreatyna najmocniej kopie na pierwszym cyklu dlatego lepiej to wykorzystac jak masa bedzie bardzo powoli szła.A i tak na początku(bez kreatyny) bedziesz miał porównywalne przyrosty względem kreatyny

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 10/31/2007 8:14:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Co innego jak nie XP i HP?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    można mieć słabe efekty po stackach, jeśli generalnie słabo się reaguje na kreatyne. ja tak mam, wpieprzałem mono, Kre-alkalyn, jabłczan, nitrobolon, a później KO i nitro II, dieta w miare zawsze była, plan też, a efekty bardzo przeciętne.. teraz dla odmiany wpieprzam Natural Sterol Complex+BCAA (dymatize)+L-glutamine(TREC) i dało mi to o wiele [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 4/7/2007 4:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie brac odzywki naj lepiej

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli planujesz redukcję. podstawowa sprawa jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, bez tego nic nie osiagniesz. po drugie dobry trening, aeroby lub HIITy. Z supli spalacze - od lzejszych jak TSe, po mocniejsze jak scoorch, tight, venom, a oprocz spalaczy lecytyna, omega3. Kreatyna moze sie przydac jako antykatabolik, pozwoli utrzmac wiekszosc [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 11/14/2007 8:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta spadki

    Post
    Doping

    efekty poczujesz po 2 tyg silowe a mase zobaczysz po okolo 3 tygodniach a zeby podtrzymac efekty duzo jedz jakas dieta... i dobra jest tez kreatyna po cuklu z mety cykl kreatynowy albo gainerek , bialko... niech moc bedzie z Wami:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 12/19/2003 11:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw Na Mase Piszcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    na sucho dieta i cwiczenia tylko a wcześniej to mega capsy olimpu ;D hehe, a hmb podobno dobre połaczenie z kreatyna i daje miesnie które sa i nie spadaja:P tak słyszałem mozesz mi doradzić co najwyzej mam zakupić sobie ;p czekam:)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 4/14/2009 12:18:30 AM Liczba szacunów: 0
  • META

    Post
    Doping

    [...] zacząć od mniejszej dawki. proponuje 1 tydzien 5mg, 2-3tydz. 10mg, 4-5 tydz. 15mg, 6 10mg + clomid na odblokowanie 10-12 tab (zależy ktory kupisz czy wegierski czy grecki)+ kreatyna 250g creapure (5 dni ładowania po 15g, potem stala dawka 5-8g) pierwszy cykl nie powinien byc taki odczuwalny. Sylimarol - na poczatek 1 tab (70mg taby, 30 tab [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 8/16/2004 11:59:23 AM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : MĘŻCZYZNA Wiek : 17 lat Waga : 65-68kg Wzrost : 176 cm. Cel treningowy : siła, masa mięśniowa, a w między czasie brzuch, Staż treningowy na siłowni : około roku Uprawiane inne sporty : Koszykówka, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL OSPRZĘT Dieta : Narazie brak, lecz stosuję się do kilku zasad itd. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 6/16/2010 8:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli masz braki w diecie to gainer. Odzywki same w sobie Ci nie pomogą, dieta musi byc dopieta, a jeśli to zrobisz to na początek może byc kreatyna mono

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 978 Data: 7/12/2012 10:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • dobry trening na mase??

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie jest rozpisany trening tylko połączenie partii... Dieta - szukaj w odżywianiu o dietach masowych. Odżywki? Nie wiem jak z Twoim stażem i czy miałeś przerwy, na razie skup sie na diecie, a jak już mają być odżywki to kreatyna, ale jakaś swojska a nie z USA bo trzeba wspierać polski przemysł odżywkowy (i taniej będzie)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2/16/2008 4:56:18 PM Liczba szacunów: 0