SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna a dieta

  • Jak zacząć/DYLEMAT

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem zes sie napalil na kreatyne, ale mam tez wrazenie, ze nie czytasz lub nie chcesz rozumiec to co piszemy. Jezeli teraz zrobisz cykl kreatynowy to efekty beda relatywnie mniejsze niz bys ten cykl zrobil np za pol roku. Szczerze mowiac bylyby marne. Jak juz pisalem o krety trzeba miec jakas podstawe. Kreatyna pompuje miesnie woda, wiec jesli ma [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3743 Data: 12/2/2004 10:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dawkowaniu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i tu sprawa sie komplikuje. Do redukcji potrzebna jest dobrze ustawiona dieta z deficytem 300-500 kcal w innym wypadku sie przeliczysz co do efektów. Kolejna sprawa jest kreatyna, która jest przedewszytskim brana w celu poprawienai wynikow silowych oraz zwiekszenia masy oraz pokonanie stagnacjii(walka z wiatrakami). Awiecj jaki jest sens [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 667 Data: 10/5/2008 12:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna do 65 zlotych czy trec mass?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nogi+barki+brzuch piatek plecy+biceps+przedramiona+brzuch kup kreatyne vitalmaxa gainer tez by sie przydal jesli masz braki w diecie- jak cos to trec mass xxl lub gainer 2 vitalmaxa jesli jednak nie masz kasy na to i na to mysle wiec ze kreatyna byla by dobrym rozwiazaniem o ile z dieta nie jest zle najlepiej wklej ja tutaj a wtedy co wybierzemy

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 7/16/2005 7:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to zadziała?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz połaczyć spalacz z kreatyną ( po za mono ) patrz na dział testów gdzie daje to rezultaty aczkolwiek Tobie NIC to nie da bo nie zasz podstaw Wyznacz sobie jeden cel albo masa albo rzeźba Moim zdaniem powinienes teraz przyciąc a następnie z dobrą z bilansowana dieta isc na mase ale nie w ten sposób aby to wygladalo smiesznie gdyz nie o to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 678 Data: 7/13/2007 8:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla "początkującego"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Czy są suple, które nie działają na zasadzie uzupełniania braków diety, tylko w jakiś sposób pomagają dodatkowo budować masę mięśniową, jeśli dieta jest ok ??. Nie wiem, np kreatyna?? I jeżeli takie są, to czy w moim przypadku jest sens kupowania czegoś takiego. A i mam jeszcze jedno pytanie o technikę. Czy przy wiosłowaniu sztanga powinna [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 11/30/2011 8:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • kreta (inne pytanie niz zwykle)

    Post
    Odżywki i suplementy

    to "słabiej" to w tym przypadku dość względne pojęcie, myslę jednak że nawet zakładając że teraz więcej byś na niej "urósł" to przede wszystkim dlatego że dopiero zaczynasz, możesz więc poczekać i jeszcze popracować nad dietą/tu już możesz zacząć ew. wspomaganie ale odżywkami/, na treningiem/a szczególnie techniką wykonywania [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 8/14/2006 8:36:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Co z czym laczyc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do sterydów to niewiem ale wydaje mi sie że jak jedno to nie drugie.A co do odrzywek i supli to gajner+białko+kreatyna =masa to bardzo dobre polączenie i jeszcze do tego jakieś aminokwasy no i oczywiście dieta. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5589 Data: 7/24/2003 10:12:42 AM Liczba szacunów: 2
  • 2gi cykl! Doradźcie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Z pierwszego cyklu na CM3 nie jestem zbytnio zadowolony, jedynie z siły, to OK. " a czego oczekiwałeś po suplementacji kreatyną?? bo jezeli liczyłeś na wzrost masy to za to odpowiednia jest przede wszystkim odpowiednia dieta a nie suple

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2/20/2011 7:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos na sile!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] staz, wiec zamiast myslec o suplach, przeznacz te pieniadze na odpowiednie odzywianie. Aha tak na marginesie pamietaj na przyszlosc oczywiscie, ze najlepsza na sile jest kreatyna, najlepiej z tauryna i to wspomagane jakims bialeczkiem. Jesli chcesz sie dowiedziec czegos wiecej na temat kreatyny to wejdz do wyszukiwarki byl juz o niej bardzo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 7/15/2004 1:43:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - nie działa ;/

    Post
    Odżywki i suplementy

    w Hyperfusion masz mix 10 kreatyn a tak wogóle może dieta kuleje bardzo, to ważne przy budowaniu masy czy redukcji Dostarczanie Odpowiedniej ilosciu Budulca i Paliwa jest Koniecznośćią. Sama Kreatyna poprawi jakość treningu zwiekszy wytrzymałość da troche siły ale i o odpowiednie odżywianie musisz zadbać.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 12/19/2008 1:53:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywa dla Koksu...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czyli dieta a do niej odżywki bo może sie okazać że i one niewiele ci dadzą, tymbardziej wystrzegałbym się saa, bez diety to wielka lekkomyślnść. do prawidłowego odżywiania dołożymy odżywki, suplementy jak kreatyna i in. a wtedy poczujesz różnicę w stosunku do trenowania bez właściwego a dozwolonego i zdrowego odżywiania i suplementacji.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 9/7/2006 6:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dostęp do sprzętu : sztanga,sztangielki,wyciąg górny,dolny,poręcze,drążek Dieta : białko:2g węglowodany:4g tłuszcze:1g Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :kreatyna i gainer Ostatnio przerabiany plan: trening na mase, zmieniam ponieważ zatrzymały się efekty Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,wyciskanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 778 Data: 7/28/2012 6:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący - ostrożne przybranie masy, rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    J/W dokładnie i rzetelnie wypelnij ankiete w dziale, napisz co za sport ile razy w tygodniu itd. 1.Na mase to jest kolego dieta (odzywianie) lub jego sposób. 2.Kreatyna tyle ci da co popatrzenie w lusterko powiekszajace w wesołym miasteczku po wysjcie bedziesz taki sam , a tu po zakonczeniu cyklu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 457 Data: 7/27/2011 5:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie laika o odżywki, używki na przyrost i wzrost

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podstawa jest dieta A jesli chodzi o koktaile to znam takie....Molotova swietnie dzialaja moznaby rzec ze wybuchowo Powaznie mowiac gainer/bulk/WPC+CARBO / z tym ze nei ma sensu pisac ze w zaleznosci od diety ... bo takowej nie masz i nie chcesz stosowac Kreatyna tez moze byc jakims wyjsciem. EDIT: Gainera jest w proszku pzryjmuje sie go w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 8/23/2004 10:21:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Barki plan, za duzo cwiczen!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangi wzdłóż tułowia na wysokość klaty 3s unoszenie na boki 3s unoszenie w opadzie 3s szruksy 4s A odnośnie suplementów to lepiej sie zajmij dieta a z supli to kreatyna i białko ci sa potrzebne. reszte z jedzenia wyciągniesz. Ewentualnie jeszcze możesz sobie kupic czyste carbo niedrogie zeby po treningu do twojej wagi z 60 g wypic. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 8/17/2007 10:46:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobór treningu i odżywek

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dziękuję Ci za radę. Mam rozumieć że żadna kreatyna nie będzie mi potrzebna? A jak wygląda sprawa z dietą, była by w moim przypadku przydatna?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 621 Data: 1/9/2013 8:05:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna mono i jabłczan na przemian

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] wodą) to mogła by cie metka z tego co ja wiem to mono powoduje retencje wody wiec wlasnie "zalewa woda" a jezeli zalewa tłuszczem to popracuj nad dietą, bo kreatyna nijak sie ma do odkładanie tłuszczu w organizmie. ale jadac na krecie robi mase(tak wywnioskowalem) - a z robiem masy wiaze sie (chyba ze jestes pro i dete masz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 10/5/2009 12:20:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybka odpowiedź - kreat+hmb+?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna owszem Zamiast hmb jak napisales BCAA +cos jeszcze, cos jeszcze = glukoza ewentualnie carbo..carbo cenowo drogie nie jest ;] a jest spewnoscia lepsze od glukozy tak mi sie przynajmniej wydaje :) +drugie cos jeszcze - dieta :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 12/26/2003 12:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy spaleniu kilku kg pod zawody

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kilka dni temu gdzies w internecie znalazłem jakiś artykuł na temat stosowania jabłczanu na reduckji. I tam wyczytałem, że z dobrą dietą kreatyna może nawet lekko powiększyć nasze mięśnie na reduckji i może spowodować, że waga będzie nawet stała w miejscu a tłuszcz będzie schodził. I właśnie dlatego tym się zainteresowałem bo chce stracić jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 710 Data: 11/21/2012 6:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGACE + co ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podobne.To jest uzuplenienie diety.Skoro bedziesz mial konkretna diete nie bedziesz musial do tego stosowac zadnych gainerow i bialek, gdyz Twoja dieta bedzie kompletna.Tak zakladam.A jesli chcesz sie dowiedziec wiecej o odzywkach i suplementach(l-carnityna, kreatyna itd) to odwiedz dzial "Odzywki, Suplementy" bo w tej chwili spamujemy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3521 Data: 10/1/2007 4:56:48 PM Liczba szacunów: 0