kreatyn

brałem po 10g dziennie bez podziału DT DNT, i efekty były mizerne, był to drugi cykl po przerwie od kreatyn 7 letniej, brałem ją 30 dni, być może gdybym brął drugie 30 to coś by się rozkręciło, niedługo zbliża się u mnie kolejne podejście pod kreatyne, ciekawą rzecz tu napisałeś być moze spróbuje długofalowo z tą kreatyną lub większe dawki, [...]

kwestia diety stacki to zazwyczaj mixy różnych form kreatyn jak się boisz, że Cie zaleje to bierz jabłczan

Przede wszystkim ankieta. Już na sam początek popełniłeś błąd, bo branie kreatyny się opłaca dopiero, gdy ma się już jakieś doświadczenie, jest zbilansowana dieta i dobry trening. Wybrałeś jeszcze dosyć drogi preparat złożony z 6 form kreatyn zamiast czegoś prostszego i tańszego. Jeśli chodzi o kreatynę to nie warto przepłacać.

up. bo swole z kreatyn to tylko jabłczan. więc chyba najlepiej dla najlepszych efektow wziasc stack przedtreningowy z samym jablczanem ? czy jak wezme inny to nie bedzie mialo duzego znaczenia ?

[...] ocenianych np. http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html lub jakis mix kreatyn j/w wspomniany Creatine Xlode lub np. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Crea-Bomb-opis27369.html

Drodzy Forumowicze, Prezentujemy scan części umowy licencyjnej z firmą DEGUSSA właścicielem SKW oraz patentu Creapure TM. Co zaś się tyczy kreatyn ze znakiem Creapure TM to dostajemy je bezpośrednio z firmy Degussa AG z Niemiec. Do Waszej oceny drodzy Forumowicze pozostawiamy wiarygodność i prawdomówność Pana Bimsalabima. Pozdrawiamy OLIMP [...]

Mono to Mono i tyle. Jak juz ciebie mono nie klepie zainwestuj w jakis mix kreatyn, stacka itp. Przerwy dłuższe między cyklami , pamietaj ze masa rośnie z czasem i trzeba zwiększać ilość kalori, tak samo przy treningach na kreatynie, ja mono wogóle już praktycznie nie czuje. Pozdrawiam

Można brać , ale ekonomiczniej jest dorzucić jakiś monohydrat, jabłczan lub mix kreatyn w dzień nietreningowy a X Pump w Dni Treningowe przed Treningiem

Ok, dziękuję za rozwianie wątpliwości :) Rozumiem, że nie można się dowiedzieć ile dokładnie tam jest jabłczanu? A można chociaż wiedzieć czy stanowi on więcej czy mniej niż 50% ogółu kreatyn? Zmieniony przez - lukasz4410 w dniu 2012-08-14 20:56:37

a najpierw bym zrobił jak napisałem wyżej a na ko bym poczekał obecnie najmocniejsze stacki kreatyn to KO I Xpand

żaden stack czy kreatyna nie da Ci tego,ze jak to napisałeś "buduje ladny miesien" za to przede wszystkim odpowiedzialna jest odpowiednia dieta i trening Wiem to ale po rożnych formach kreatyn miesnie tez inaczej sie regenerują oraz kształcą sie pod wplywem treningu Chyba wezmę storma ale tez zostaje horse [...]

[...] sie tymi suplementami myslalem ze substancje pompujace wpływaja raczej na komfort treningu niz na stale efekty, wiec w hierarchii wyzej bedzie stack ktory ma wiecej rodzajow kreatyn W praktyce nikt nie wykazł wyższości nowych form nad mono jesli chodzi o "anaboliczną moc" substancji w starym temacie [...]

[...] braków w diecie 1 x LA Muscle LA Whey Chocolate 2.27kg (białeczko ma 159bv) Do uzupełnienia braków w diecie 1 x Creatine Ethyl Ester 250g 1 x SAN Cubed 250g Jedną z kreatyn rano (5 gram), drugą przed treningiem. W dzień bez treningu drugą porcję po południu. 1 x Nutrex Research Vitargo CGL Orange 1.53kg Po treningu, ewentualnie w [...]

[...] lub więcej dodatków jak arginina, cyrulina, beta alantonina, geranium, kofeina... Co przekłada się na jego cene. Robieniem w chvja jest natomiast windowanie cen jakiś nowych kreatyn lub staków z wieloma jej formami i wciskanie ludziom że zwykłe mono jest niestabilne i w ogóle be. Mono to kredka o jak najbardziej potwierdzonym działaniu, podobnie [...]

Male pytanie moze nie w temat jaki wiek na kreatyn ez 16-17 bedzie dobrze czy jeszcze za mlody??? If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

dzieki poszukam ale pod jakim wzgledem ma zmioenic zdanie ja uwazam ze kreatyn ato jest chba dobra oszywka If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Wolalbym zrobic ten cykl na samym CP, a nastepnym razem pomyslec nad innym zestawieniem kreatyn. Chce zobaczyc jak on na mnie dziala, ew. w nastepnym cyklu zmienic jak nie bedzie tak jak powinno...

wpłynie na korzyść - mieszanie kreatyn podczas cyklu wskazane powinno to być cos mocniejszego od xp np. horse power. z innych: swolen, vault, clout

[...] tygodniowym cyklu zostanie mi 54 caps CrEster i 55 caps. Więc może zwiększyć dawki albo lepiej jakoś inaczej to poukładać? Macie jakieś propozycje? I czy przy cayklu takich kreatyn tak samo jak przy mono należy nic nie jeść przez 30 min od łykniecia i czy glukoza transportuje również taki kreatyny czy jest zbędna? I czy należy też pić większe [...]

Teraz na rynku jest dużo mixów kreatynowych: Knockout(KO)olimpu, CellPump(CP)biogenixa, Xpand(XP)dymatize'a, Nitrobolon treca i wiele innych, stacki kreatynowe to mieszanka wielu typów kreatyn, dobrze się wchłaniają i dają szybkie i widoczne efekty