Witam serdecznie ,jak juz pisalem kiedys ze galerie potraktuje troche jak dziennik. Wiec mam male info, wczoraj wystartowalem w VIII Ogólnopolskich Mistrzostwach Małopolski w WL. Impreza miala miejsce w Krakowie. Udało sie zdobyc 1 miejsce w kat. do 18 lat 75-90 kg. Wynik to 112,5 kg, nie musialem wiecej gdyz 2 zawodnik mial wynik 105 lecz byl [...]
Kebab to podstawa,w Krakowie najlepsze mamy na Szewskiej,koło rynku,taki kebab jest tam,że można wejść do środka.Wtajemniczeni wiedzą ocb,ale ****a jest najlepszy,a teraz przez ten piepszony temat wiem,gdzie będe wieczorem edit:poprawka,jeszce lepsze i w chuy większe są na miasteczku studenckim AGH,tam w Lewiatanie bodajrze,to już ejst masakra [...]
Byłem na seminarium w Piastowie pod Warszawą. Sympatyczne spotkanie. Nie nastawiałem się na jakieś superrewelacyjne rozwiązania techniczne, bardziej chodziło mi o spotkanie z człowiekiem z pierwszego składu ITF, zobaczenie starych metod treningowych rodem z armii południowokoreańskiej. Przećwiczyliśmy głównie tzw. układy sparingowe, czyli proste [...]
dzis mc sumo 140kg 3x3 podciaganie na drazku bez obciazenia (nie bylo lancuchow ani zadnych lin na silowni...) 6,6,6 mc na prostych 6,6 szrugsy 12,12,12 brzuch w krakowie tam gdzie chodzilem otworzyli nowa silownie. wszystko fajnie, ale chca 300zl/miech za OPEN lub 20zl/wejscie, innych "taryf" nie ma. bogowie ich opuscili chyba, [...]
[...] sciagana wyciagu cos mi strzelilo w karku i napieprza mnie szyja, gdy krece w lewa strone glowa. u lekarza nie bylem, bo nie mam za*****a pojecia gdzie i do kogo isc w tym krakowie :D zadzwonilem do przychodni, kazali isc na oddzial ratunkowy. jechalem na oddzial ratunkowy godzine autobusem, a na miejscu zastalem totalna rzeznie - jakas kobieta [...]
siema! czy w Krakowie na ul. Kapelanka w Tesco nadal jest Perfect Body Center? bo bylem tam jakos niedawno i nie rzucilo mi sie w oczy zadne stoisko a na znalazlem gdzies inf ze jest - dzisiaj chce kupic PB i dlatego pytam:) aha i czy juz we wsyztskich BPC sa nowe numery PB? Zmieniony przez - SebaBR w dniu 2011-05-10 09:32:20
Za to w Polsce nie czuja respektu angole wogole - jada do krakowa, mordy zula i z gola dupa biegaja. A ze w Krakowie zero prawdziwych mezczyzn-same smoki - wiec pozwalaja sobie takie numery wykrecac, jakich by w Anglii nie zrobili
W Krakowie pingwiny, przynajmniej niektóre, zastanawiają się własnie nad rozpaleniem ogniska w dużym pokoju, żeby było im trochę cieplej, więc nie narzekaj
Dzis byłam na siłowni w Krakowie sprawdzać technikę mojego ćwiczenia :) dlatego tez trening jest lżejszy bo po sprawdzaniu już sił brakowało, a poza tym nie mogłam się odnaleźć ze sztangami i obciążeniem Dzień 6 trening rozgrzewka - power walking na biezni 7 minut + rozciąganie 1. Wiosło sztangą 4x 8-10 (60 sek) 10x22kg/10x22kg/10x22kg/8x22kg [...]
Sprawdzane były w krakowie i technika była poprawiona, za mocno łokciami w tył wychodzilam teraz pilnuję żeby dłoń łokieć ramię były w jednym poziomie, chociaż jak je robię to jakoś dziwnie czuje jeden barki jakby mi wychodził dlatego zmniejszylam ciężar, staram się pilnować
Podsumowanie no niestety "znowu życiu mi nie wyszło" i chociaż dupy sie nie udało pokazać - bo czuc to ja ją czuję to te 3 miesiące niezupełnie zmarnowane dowiedziałam sie wiele rzeczy o sobie, odwiedziłam fizjoterapeutę, byłam w Krakowie sprawdzić technikę swoich ćwiczeń, przejechałam sie Erką ;-D wiem, że złe tłuszcze nie tylko mi nie służą, [...]