[...] ze stojaków ciężar z partnerem.Czekasz na komende start, opuszczasz do klaty i czeksz na komende góra.Gdy wycisniesz słyszysz stojak, wtedy odkładasz. Technika? podstawa to koszulka do wyciskania(jeśli mówimy o zawodach wyższych rangą, nie jakieś podwórkowe).Następnie ustawiasz się na ławce, ściągasz łopatki.Robisz mostek-tyłkiem starasz się [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3228 Data: 2007-12-26 21:24:26 Liczba szacunów: 0
Chociaż patrząc na MP,PP w PZKFiTS , nieraz widziałem zawodników w ubiorze różnych firm nie ujętych jako dopuszczalne przez IPF. ...co innego ze sprzętem wspomagającym typu opaski czy koszulka do wyciskania... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-08-24 09:50:31
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4735 Data: 2016-08-24 09:49:58 Liczba szacunów: 0
[...] miejscu bym probowal. Zawsze to jakies nowe doswiadczenie. I pamietaj ze na zawodach wszystko jest na komendy i czy dalbys rade z tymi 130 kilogramami, a jezeli wyciskasz 130 z koszulka do wyciskania to jest zaden wynik. A jezeli bez to z koszulakiem bys wycisnal ze 140. Pozdrawiam ;) mam nadzieje ze na cos sie przydalem hee :P Zycze sukcesów
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2009-03-24 22:32:24 Liczba szacunów: 0
O ile pamietam to jemu te rękawy wystawały zza koszulki,w ogóle ewidentnie było widać że ma białego T-shirta pod czerwono-niebieską koszulką do wyciskania.Pewnie się nieźle napocili koledzy jak mu to wciskali
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4359 Data: 2007-11-21 22:01:16 Liczba szacunów: 0
Koszulka do wyciskania i kostium do siadów/ciągów są wykonane z bardzo sztywnych mało rozciągliwych materiałów dzięki czemu dodają trochę kilo do wyniku. Oczywiście trzeba potrenować by umieć dobrze wykorzystać sprzęt.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2008-09-06 19:35:14 Liczba szacunów: 0
czlowieku co ty robisz? pocwicz najpierw troszke a dopiero pozniej kupuj koszulke.porozmawiaj z kims kto startuje w wyciskaniu o tym!!!z koszulka do wyciskania jest tak,ze nie ma z nia reguly!!!!kazdemu daje inaczej i zalezy to od wielu czynnikow.porozmawiaj najpierw z zawodowcami,szkoda kasy na koszulke przy twoich wynikach i nie sluchaj kolezkow [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5935 Data: 2004-08-16 22:31:15 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] szczegolnie sprawdzajace sie w trojboju sielowym czy wl co wlasnie w wyciskaniu chcemy poprawic wynik gdzie podczas poczatkowej fazy jest lzej w momencie gdzie pomaga nam koszulka do wyciskania a wiec mozna mocniej przetrenowac faze ruchu podczas ktorej pojawia sie problem inna kwestia jak Tomq wspomnial zalozenie tematu w tym dziale sugeruje [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2013-09-11 17:41:44 Liczba szacunów: 0
Lekki mostek i ściągnięcie łopatek na pewno nie zaszkodzi kręgosłupowi natomiast Twoje barki za ten manewr podziękują Ci bardzo Jeśli chodzi o pas to używa się go głownie po to, żeby prostowniki grzbietu się za mocno nie spinały i ewentualnie, żeby koszulka do wyciskania nie obsuwała się.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2010-09-16 11:44:47 Liczba szacunów: 0
Pierwszy raz koszulka do wyciskania pojawiła się w Polsce w 93 r na Mistrzostwach Polski w T.S.w Pułtusku.Jednak nasi działacze i sędziowie nie dopuścili jej ponieważ stwierdzili, że coś takiego jest na świecie niedopuszczalne, chociaż rok wcześniej na Kongresie IPF zostały oficjalnie zalegalizowane. Nasza kadra pojechała wówczas na Mistrzostwa [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2003-10-24 23:30:19 Liczba szacunów: 0