SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kompot

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jeszcze jeden wątek ale tym razem tak jakby od tyłu:) chodzi mi o to czy kazdy produkt tej diety musze zjesc? Trzeciego dnia zamiast szpinaku zjadlam pomidorka (czyli na lunch zjadlam 2 pomidory i jabłko)a jutro chyba omine ten kompot z owoców i zjem sam jogurt naturalny. Czy to nie popsuje moich dotychczasowych staran o zgrabną sylwetke?:)

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2003 10:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No wreszcie ktoś się odezwał ! Dzięki SunAngel! Już myślałam , że zostałam tu sama (w 9 dniu) . Jogger chyba wyjechał na wczasy ... A mnie dziś znowu mnie zjadło ... o 0,5 kg ( w sumie 4 kg !) Póki co parę słów o kompocie . Kompot owocowy bez cukru , to po prostu ugotowane owoce ! Traktuj to jako " urozmaicenie diety , ale możesz zjeść [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2004 2:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    sorka za zawracam ale jeszcze jedno!! czy ten kompot mozna osłodzic?? bo kupiłam mieszanke kompotową taką mrożonke i jak dodam wody i ugotuje to czy moge dodac cukier??

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2004 11:24:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Rychard,co i jak mozna zastapic: Szpinak=brokul=szparagi Salata=kapusta(pekińska)=fasolka Pomidory=papryka Kompot=duzy owoc Rybkę lepiej smażyć bez tłuszczu jeżeli masz odpowiednią do tego patelnię. Jeżeli nie to najlepiej kapnąć troszkę oliwy z oliwek. W nagorszym wypadku trochę oleju. Co do wędzonej rybki to nie jestem pewna ale wydaje mi się że [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2004 9:42:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ten kompot to ma być z cukrem???????? Trzeci dzień -4,5 kg. Woda, woda, woda... Nie wiem czemu mówicie, że to głodówka. Ja się napycham, az matka się przeraziła: "NIE ŻRYJ TYLE " Wiem, że niby nie można się przejadać, ale jak już sie dorwę do lunchu/obiadu to nic mnie od niego nie odciągnie Ogólnie czuje się całkiem spoko. Czekam na [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2004 4:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] sobie zawsze chudzudki schabik lub smaze piers kurczaka.Co do kurczaka z dnia 6ego to chyba niemozliwe jest zjesc go calego(ja gotowalam dwa udka).Do sałaty stosowalam sos winegret,tylko bez cukru i musztardy,i posypywalam troszke tymiankiem lub swieza bazylia.Pycha!!!A kompot zastepowalam po prostu owocami(chyba nawet kiedys jegger o tym pisal)

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2005 12:23:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] publikacji d. kopenhaskiej a takie sa rozbieznosci: -w pierwszym dniu kawa z cukrem czy bez? -w 2 i 7 dniu jest owoc na lunch czy nie? -w 4 co ma byc salatka owocowa czy kompot? a tak poza tym kiedy l-karnitynke? moze byc pol godz. przed posilkiem i pol godz przed areobami czy inaczej? zaczynam od pon i podchodze do tego bardzo powaznie wiec [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2005 10:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] to dziwne waga spada a przeciez we mnie to wszystko siedzi :/ " Nie siedzi, tylko większość organizm wykorzystuje. Żeby przepchać nikłe resztki, potrzeba błonnika lub bakterii fermentacyjnych. Pomagają otręby (opt. owsiane), siemię lniane, np. kompot z suszonych śliwek i same susz. śliwki jako owoc, ew. actimel, choć to dodatkowe kalorie.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2005 2:40:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzięki za info:) nie wiem co prawda, czy nie łamię reguł diety, bo jem winogrona (chociaż miałbyć tam jakiś kompot :P). Obliczam dni do końca:) Jeszcze 9:) Ps. a jak jeść po kopenhaskiej? Czego unikać?

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2005 7:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jadzia - nie martw sie grzanką - ja czasem opuszczałam całe posiłki, bo zwyczajnie zapominałam i nie byłam głodna - oczywiście nie piszę, ze tak mozna, ale nie nalezy panikować :D Kitus - kompot, to moze byc puszczka z owocami, 1/2 litra kompotu z owoców typu jabłka sliwki, ja zamiast kompotu zjadam czasm 2-3 jabłka, albo inne owoce...

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2005 8:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Psotka tylko nie z 6:)), ale mysle ze 2 jest ok..ja zastepuje kompot grejfrutem + jablko

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2005 10:13:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wchodzi mi strasznie opornie. Kawa o 11, a o 14 nadal glodna wogole nie bylam. Jakos zmeczylam w koncu to jajeczko, marchewke i serek. A teraz proboje zjesc jogurt i kompot ... i marnie to idzie. Myslalam ze ebde chodzic non stop glodna a tu nie. Az jestem zdziwiona. Oczywiscie wczoraj na zakupach wszystko mnie kusilo. Rzeczy, ktorych [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2005 8:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    i jeszcze pytanko :) mozna czyms zastapic twarozek? za kompot mozna dac owoc? caly kurczak? moge sobie np. ugotowac dwie piersi?

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2005 11:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] , marchewke? czerwona papryka (b. karoten) 2. Czy sałata moze byc sama świeża? Oczywiście, ale dla mnie byłoby równie apetyczne wciąganie trawy 3. Jak ma wygladac ten kompot? Jak mi ktoś nie ugotuje, to zjadam po prostu jabłko 4. Czy do tej porannej kawki moge dodawac efedryne? To zależy od organizmu - zdrowy przetrzyma, ale przy [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 4:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku (serek wiejski) Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego ( ugotować kompot ) DZIEŃ 5+12 Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną Lunch: 1 chuda ryba z [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2003 2:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] To sałatka z sałaty ale spokojnie, można zmieszać kilka zielenin. Marchewka musi być tarta? nie moze to być na przykład ogórek albo papryka? Marchewka to akurat beta-karoten, ale czerwona papryka może też być. Czymś moge zastapić ten kompot? Np. grejpfrutem "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2003 10:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] do tej pory , że fruktoza występuje we wszystkich owocach ? Może chodzi o różną jej ilość w różnych owocach ? A może trzeba zwrócić uwagę na IG ? Z tego co wiem winogrona mają wysokie IG . Proszę podajcie dokładny przepis na " bezpieczny " kompot bo widzę , że ciagle ktoś o to pyta . Ja też już jestem zdezorientowana ... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2004 9:45:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Saruniu sama nie wiem ile powinno sie pic tego kompotu. Ja wypilam szklanke bo bo tez nei wiedzialam.. a kompot kojarzy mi sie wlasnie w szklance do obiadku. Jesli o mnei chodzi to zobacz 6 post nad tym.. tam opisalam swoje osiagi :))))) - Jestem po 7 dniu. Diety nei przerywaj! Tak radzil Jogger na tym forum, tym ktorzy czyms tam zgrzeszyli .. [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2004 12:03:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] kopenhaskiej dalej zmieniajac conieco.. - bez owocow - bo ich nie lubie - kilka befsztykow zamienic na schab - zawsze jesc obiad na cieplo, wiec zamienic szynke i kompot na rybe - do szpinaku dolozyc czosnek - bo tak lubie - wiecej brokulow, mniej salaty - zaczyna mi sie nudzic ta salata - 7 dnia wprowadzic lunch, np. ser wiejski - [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2004 7:25:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam mam pare pytań odnośnie dietki.Jak przyrządzić befsztyk i z jakiego mięsa? Jaki owoc zjeść najlepiej? Czym można zastąpić kompot z owoców? I czy w przypadku uczucia głodu moge w dowolnej chwili zjeść otręby?

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2004 11:15:36 AM Liczba szacunów: 0