SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kompot

  • Udzieliło mi się z Twoja dietką ;od 2 dni jeden z posiłkow to 260-270g półtłustego twarogu z dzemem i jogurtem. Nawet kompot z jabłek sobie ugotowałem ,no chyba od wielu wielu lat 1 raz :) Kiedys robiłem takie kluski z twarogu - kilo twarogu ,kilka łyzek mąki (nie za duzo,tylko tyle ,aby kluski sie kupy trzymały ) ze 2 jajka,wszystko dobrze [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2012 6:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po diable: przy większym ciężarze siadła wytrzymałość (chociaż później ćwiczyło mi się dosyć dobrze). Dieta jeśli chodzi o białko bz a węgle były głównie z chleba z dżemem (kompot tym razem jabłkowy). Bardziej kulturystycznie będzie za kilka dni. Wg wiadomości z kulturystyki-online to w Sopocie mają być kategorie: do 70kg, 80, 90 i +90 (a więc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2013 3:36:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] proteinowy Sante 3. Wigilia czyli dobra wszelakie: karp, szczupak, łosoś, śledzie w oleju i marynowane, barszcz z uszkami, pierogi z kapustą i grzybami, kisiel żurawinowy, kompot z suszonych owoców, kluski z makiem i bakaliami, piernik, makowiec, jakieś białe wino do ryby... Wszystko było smaczne i w ilościach pozwalających mi wstać od stołu z [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2015 11:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    Julka - to ciasto białkowe, tym razem w wersji z mrożonkową mieszanką owocową na kompot (więcej o cieście na poprzedniej stronie), a w miseczkach jest kazeina + galaretka bez cukru + serek wiejski + bakalie.

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2016 11:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    Julka - to ciasto białkowe, tym razem w wersji z mrożonkową mieszanką owocową na kompot (więcej o cieście na poprzedniej stronie), a w miseczkach jest kazeina + galaretka bez cukru + serek wiejski + bakalie. A co to jest kazeina...}:-(((

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2016 11:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Będzie kompot z trzech jabłek i kawałka rabarbaru bez cukru czy miodu, tak z litr wyjdzie. Może by dodać kawałeczek imbiru?, /SFD/2018/7/1/8d6dfccfef5f4c7eb367eea25d360ed5.jpg Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-07-01 06:36:23 Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-07-01 06:37:41

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2018 6:36:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Kuerte - miałam już tu nie zagladać a tu wreszcie jakieś konkrety! Co do śniadania - bułki z Aldi z ciasta mrożonego moga sie nazywać nawet Arnold, ale zdrowym wyborem nie są. Rozumiem ze Ci smakują - to zostaw taka jedną bułkę (po co jeszcze chleb?) i dowal pomidorów, papryki, ogórków. Lepiej drugi serek wiejski zjeść niż ten kawałek chleb. A od [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2018 10:13:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Jem bardzo mało, dużo piję np przed chwilą kompot z jabłek i rabarbaru bez cukru, wolę kwaskowe. Arnold? Dobre, brał koks? W jednym wywiadzie powiedział, żadnych pytań o doping!. Po czym mam mieć ten bilans kaloryczny dodatni?. 2 jajka na śniadanie i bułka ciemna , ziemniaki + udko, kalafior. Bób, trochę popcornu i to wszystko, dziś bez kolacji a [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2018 10:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    Zdjęcia końcowe super! Zwłaszcza pierwsze - nadaje się do KIF (wstawiliby je gdyby o Tobie wiedzieli) "Ryba sałata i woda " to naczelne hasło pewnego guru z TV. Sprowadza się do tego, że je się białko, trochę węglowodanów i pije wodę a nie np. piwo czy kompot. Oprócz tego dosyć interwałowo się trenuje. Powodzenia w utrzymaniu efektów przemiany!

    Odpowiedzi: 4430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2014 4:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zaczynam odliczać kolejny rok. Przynajmniej ten sportowy. Trzy lata temu wlasnie 7-go stycznia zrobiłam swój pierwszy trening na koksowni pod kościołem, wpadłam jak śliwka w kompot i tak to sie od tego czasu toczy.... Treningu jubileuszowego nie było jednakowoż. 08.01.2015 Ustawka treningowa z trajneiro na city. Tym razem sam na sam, bez [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2016 9:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Werther's fajny tylko jeden ma 3ww nawet odchudzony, a kto zje jednego ? %-) Też właśnie cisnę rabarbar. Robię z niego kompot na słodziku a później go wyjadam łyżką żeby się zapchać %-) Może nie jest to żaden trick, ale polecam naleśniki z samych białek. Białka rozczepane na pamie smażymy i do tego sos Walden Farms. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2014 1:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w Grecji. Forma wyszła zyciowa. 81,5kg na weryfikacji czyli jeszcze 2 pod kreską. Wg trenera zdecydowana poprawa firmy od jesieni i jest git. Ale trafiłem jak śliwka w kompot %-) Okazalo się że połączyli minkategorie z +180cm. Byłem po prostu za mały. Poziom kosmiczny. Overall klasyka wygrany przez Katarczyka a kolega Adrian wygrywa +180 i [...]

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2018 7:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w sypialni, regeneracja pod sztangą. No to wpadłeś jak śliwka w kompot:-) Z tym stawem skokowym, naucz się odpoczywać w kucki. Wydłużaj czas w tej pozycji, szukaj wygodnego ułożenia miednicy, kołysz się na palcach i śródstopiu. Nie wiem czy to pomoże, ja w tej pozycji odpoczywam. Progresować zamierzasz przez dokładanie powtórzeń, ciężaru [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2016 7:42:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sopot obowiązkowo - Śliwka w Kompot , Gdynia Meksykańska - Pueblo , Gdańsk - pierogarnia Mandu !! Jak coś więcej trzeba pytaj na pw :)

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2019 8:56:27 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] rzeczywiście mógłby utrudnić nam trawienie. Zakładając, że do posiłku pijemy zwykle nie więcej niż szklankę jakiegokolwiek płynu i raczej prawie obojętnego (herbata, woda, kompot, sok) można stwierdzić, że nie ma to żadnego wpływu na proces trawienia ani na zdrowie trawiącego. Chociaż, póki co, żadne prospektywne badania kliniczne w tej materii [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2015 1:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Mam bez dodatków HI-TEC. Smakuje. Pomarańczowe. Wcześniej miałem wiśniowe - smakowało jak kompot domowej roboty!! Zamówiłem melon-mango, ale taki mi wysłali... Mrowienie, czyli betaalanina tam jest. Miałem przedtreningówkę crea shot 2.0 - właśnie z betaalaniną. Wkurzała mnie tylko!! Może to i dobre przy budowaniu mięśni, może coś daje, niby [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2016 11:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Cieszę się Twoją radością! A ja z dietą ciągle na oko! Głównie chleb z dżemem, jaja, schab, pierś i winko. W czasie treningu kompot z BCCAPLUS.

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2019 8:34:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Mi się kuchnia polska kojarzy z ziemniakami/mięsem/surówką. Zupa warzywna, czy jakiś rosół, barszcz, pomidorowa. Kompot. Domowe przetwory - kiszone ogórki, soki, nalewki - już mniej.. Bardziej chodzi tu o dostępne produkty - które u nas rosną.. Dań jest wiele - makaron z serem, bigos, pierogi (zwane ruskimi, ale oglądałem wywiad z dwoma lwowiakami [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2014 11:19:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] ma dużo dobrych właściwości. Jeszcze nie widziałam żeby ktoś zezarl pół słoikaba raz. A omlet posmarowanym łyżeczka dżemu też nikogo nie zabił. Dodam , dżemu robionego samemu z własnych owoców. Którego nie jada się codziennie. Jagody , prawdziwe jagody , zasypane cukrem i gotowane , niezastąpione przy biegunkach. Podobnie kompot z papierówek.

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2018 6:46:09 PM Liczba szacunów: 1
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] budowanie białek mięśniowych zależy od ilości aminokwasu leucyna (musi go być odpowiednia ilość aby nastąpił wzrost mięśni). BCAA bardzo dobrze smakuje podczas treningu ale kosztuje więcej niż kompot (z owoców). Smaczne są też kreatyny rozpuszczone w wodzie (monohydrat jest bez smaku - najlepiej na sucho do dziubka i szybko popić wodą :-) ).

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2017 8:57:59 AM Liczba szacunów: 0