SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kompot

  • KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    noooo polecam kucharki z baru "Złota Kurka" w Warszawie... one naprawdę znają się na gotowaniu... pamiętam jadłem tam dobrą pomidorową z ryżem i mielonego z ziemniakami... za 7 zł komplet... aaa i kompot był gratis... wypas...

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2007 10:19:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Rady dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ogórka i szczypiorku) Oczywiście popołudniu, lub wieczorkiem jakiś szejk z truskawek (truskawki, śmietana i trochę mleka w proszku) A tak normalnie to woda mineralna, herbatka, lub jakiś sok, kompot z truskawek. Proszę kogoś o opinię na temat tej diety. Co ewentualnie dodać, lub wyrzucić. Zmieniony przez - Buhehe w dniu 2010-06-23 22:20:09

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 688 Data: 6/23/2010 10:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOTO-Aktualna forma

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zimerek, no nie powiem białka mam sporo w dietce bo nie chcę stracić suchej masy... ale czy to jest powód nadmiernego zmęczenia? Dzisiaj zrobiłem sobie dzień węglowodanowy i czułem się jak nowonarodzony - domowy kompot z truskawek okazał się lepszym gainerem niż kiedykolwiek stosowane :D Zmieniony przez - suomek w dniu 2010-07-05 00:01:07

    Odpowiedzi: 487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2010 11:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka o mase. INieMaO******laniaSie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo nie dało się wytrzymaĆ :D jedzenie jak dla ptaków, śniadanie i kolacja po 5 zł (kilka kromek chleba, kostka masła jak w szpitalu, ze dwa plasterki szynki i jakis stary kompot xd) obiad chyba 10zł kosztował a dawali jedna gałke ziemniaków, kilka kawałeczków mięska i łyżke surówki xD na tym przeżyć się nie dało ;D Jak tylko możesz wynajmuj [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 5/3/2011 2:00:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak mniej więcej wygląda moja dieta: Herbata 1 kcal Ogórek 6 kcal Pasztet 150 kcal Chleb 130 kcal Szynka 20 kcal Masło 40 kcal Fasolka po bretońsku 330 kcal Chleb 130 kcal Kompot z wiśni 200 kcal --------- Po treningu: Mandarynki 60 kcal (1g białka) Baton orzechowy z czekolada 560 kcal (13 g białka) --------- Chleb 130 kcal Masło 80 kcal Dżem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 1/4/2019 2:23:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna - poprawka + wasza opinia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawiona dieta: może byc?? 8.00 Płatki owsiane 50 – 100 gram mleko 200ml 11.00 Chleb żytni razowy 1 krmoka Papryka czerwona 1/3 Szynka z indyka 2 plasterki Pomidor ½ Jaja kurze - średnie jajko (60g) 2 14.30 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Sałatka jarzynowa 50g Kompot z jabłek 1 szklanka [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 6/7/2009 12:07:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcę zrzucić tłuszcz...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z moich obliczeń wyszło że zjadam ok. 1,4 g białka/kg masy ciała, spożywam około 2500 kcal dziennie, ale mogłem popełnić jakiś błąd przy wagach produktów, no i wyszło mi że sporo przekraczam dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze i węglowodany :/ Oto moj przykładowy jadłospis: I śniadanie: Płatki owsiane na wodzie z owocami suszonymi II śniadanie 2 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 1/30/2007 10:39:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Będzie kompot z trzech jabłek i kawałka rabarbaru bez cukru czy miodu, tak z litr wyjdzie. Może by dodać kawałeczek imbiru?, /SFD/2018/7/1/8d6dfccfef5f4c7eb367eea25d360ed5.jpg Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-07-01 06:36:23 Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-07-01 06:37:41

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2018 6:36:04 AM Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Anaboliczne frytki i anaboliczny kompot

    Odpowiedzi: 1628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2011 11:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.kukurydziane, zastap owsianymi, dodaj jajek 2.Dodaj warzywa, oliwe/orzechy 3.kompot zastap warzywami,dodaj oliwe/orzechy, kasze daj do 5 posilku 4.Ketchup out, dodaj warzywa 5.ryz do 6 posilku, kasza z 3 tu, oliwa 6.dodaj kasze, pieczywo out.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 3/26/2009 3:44:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Hamster zgadzam się.. sędzia podjął pochopną decyzję tym bardziej że Hallmanna chciał kontynuować walkę no szkoda, ale za to Asia pokazała klasę zrobiła z jej twarzy kompot hehe było widać zawodniczkę doświadczoną pewną siebie naprawdę klasa!!! Penne w pewnym momencie przestraszona i się nie dziwie:) And Still!!!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5676 Data: 6/21/2015 8:32:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie zaliczone 100% czyli 25 pompekNawet wycwiel tak samo zaliczył :-) Po barkach zrobiłem biceps z tricepsem - bez zmian. Wcześniej i później też zrywałem wiśnie na dżem i kompot.Było tego z 20 kg. No i gdy zacząłem robić kółko to po raz pierwszy poczułem, że mam kręgosłup w odcinku lędźwiowym! Byłem zszokowany ale zrobiłem 4x6p a później [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2018 5:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - skutki negatywne

    Post
    Odżywki i suplementy

    maniekkkkk - nie musi to byc woda. Chodzi generalnie o to by nie dopuszczac do odwodnienia, w bilans plynow wliczasz tak wodę mineralną, jak i colę, sok pomidorowy, kompot sliwkoy i i barszcz ukrainski u cioci na imieninach

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2010 10:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Coca - Cola

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kola to k*******, jak byłem mały i głupi to od czasu do czasu piłem, bo wtedy jeszcze nie byłem taki mądry i nie wiedziałem co jest dobre a co złe dobrze że w domu nie było za bogato i mama nie dawała mi pieniędzy na takie ******ły hehe, kompot albo wode gotowaną musiałem pić

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2006 9:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Kuerte - miałam już tu nie zagladać a tu wreszcie jakieś konkrety! Co do śniadania - bułki z Aldi z ciasta mrożonego moga sie nazywać nawet Arnold, ale zdrowym wyborem nie są. Rozumiem ze Ci smakują - to zostaw taka jedną bułkę (po co jeszcze chleb?) i dowal pomidorów, papryki, ogórków. Lepiej drugi serek wiejski zjeść niż ten kawałek chleb. A od [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2018 10:13:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] patyki rabarbaru umyć i obrać, pokroić w kostkę gotować ze skórką cytrynową aż będą się delikatnie rozpadać skórkę wyjąć ( bo zgorzknieje ) otrzymujemy gęsty kwaśny kompot :D schładzamy do szklanki wlewamy do połowy ( lub niech każdy sam sobie wyczai jaki stopień kwaskowatości lubi ) kompotu i dopełniamy lekko gazowaną wodą mineralną [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2013 9:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Widziałem to Czasem wchodzę na inso się pośmiać Ale i tak były tam lepsze tematy...najlepszy to "nasze masturbatorskie przygody"i opowieści o spuszczeniu się babci do kapcia za to, że dała kolesiowi niedobry kompot

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2009 1:07:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 12-latka w domu

    Post
    Trening w domu

    teraz już ma 160 kg, ale z niego koks no normalnie młody Pudzian a tak serio obowiązkowo metka omka winko i do tego jakis polski kompot i 50 w lapie gwarantowane i kolego nie bądź taki cfany, jak już chcesz poprawiać innych popraw siebie bo harakiri to nazwa wsiowa prawdziwe brzmienie to Seppuku Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-04-16 [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 14898 Data: 4/16/2008 3:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening mma + siłownia(?)

    Post
    Scena MMA i K-1

    przyklad z dnia dzisiejszego: sniadanie 2 bułki + 4 plastry sera + kakao obiad kotlet, ziemniaki, surowka + zupa + kompot kolacja nieograniczona ilosc chleba + 5-6 plastrow szynki + jakas papryka np. + herbata + jabłko i moze jakies 5 zl max dziennie na wydatek z kieszonkowego ten jadlospis bardzo sie zmienia, szczegolnie obiady i kolacje co nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3414 Data: 10/20/2010 9:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ZACZYNAMY!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sio do spania :D poszedł później i wstał wcześniej... dzisiaj moje ostatnie "szalone śniadanie" od jutra redukcja :c żegnam się z masłęm orzechowym, nutelląi z różnymi dobrymi pierdołami. składniki na kompot zamówione ^ ^ mam nadzieje że będe żył, btw sprawdź priv

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3828 Data: 9/28/2014 8:18:23 AM Liczba szacunów: 0