[...] 35 g SP80 z 200 ml mleka (ok. 11:00). Dziennie piję ok. 2-3 l wody (przefiltrowana kranówka), średnio jedna kawa dziennie (duża filiżanka espresso) od czasu do czasu piwko (raz na tydzień 1-2 x 0,5l) lub wino (1-2 lampki) W trakcie cyklu kreatynowego bez alkoholu i kawy. Dodatkowo kompleks witamin. Proszę o ewentualne uwagi i sugestie. Dzięki
[...] nie byłby produktem wyjątkowym, a kolejnym typowym stackiem. To jednak nie koniec!! Więcej, to nawet nie początek!! W swoim składzie Nitrobolon Energeizer zawiera też kompleks witamin, więc zastąpić nam może kolejny suplement jakim są preparaty witaminowe. Moim zdaniem jednym z kluczowych produktów jest jednak kwas Alfa Liponowy, który [...]
Dobra temat zakończony Teraz przy okazji dwa pytania BYK zauważyłem, że zawsze polecasz Vigor jako kompleks witamin, mógłbyś podać jego skład i cene. Ja używałem Geriavit Pharmaton, cena to ok 100zł/100kapsułek no i chciałbym to porównać z Vigorem, może niepotrzebnie przepłacam. I drugie, zawsze polecasz margaryne do smarowania pieczywa, możesz [...]
[...] co ok, zobaczymy po paru kolejnych shotach. Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów 1. 2 jajka, 3 białka jaj, 115g piersi, warzywa, 5g oleju kokosowego 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 spalacz, 7Nutrition BOMB TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 7Nutrition [...]
[...] poziomie jak ostatnio, waga też, to chyba chociaż mięcho nie leci %-). Dzisiaj drugą sesję cardio odpuściłem, bo nie chcę zajechać nóg do końca. Chciałem zrobić popołudniu kompleksy sztangowe, ale z czasem się nie wyrobiłem, żeby jeszcze raz na siłkę jechać. Już i tak za wiele przez te kilka/kilkanaście dni nie zdziałam. Miska i suplementacja [...]
[...] plecami, a nie bicepsem, bo hammer ma złą konstrukcję... Miska i suplementacja Dzień średnich węglowodanów 1. 5 białek jaj, 25g kazeiny, 30g masła z nerkowców 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug [...]
[...] partie będę robił 2x w tygodniu. Nowy trening - nowa zajawka i nowa motywacja! Miska i suplementacja Dzień średnich węglowodanów 1. 3 całe jajka, 20g kazeiny 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug [...]
[...] czasu jakoś dam radę Miska i suplementacja Dzień (teoretycznie) bez węglowodanów spalacz 1. Jajecznica, parówki, sałatka z fetą, ser żółty, szynka, warzywa 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. Baton Olimp Matrix 3. Pieczeń ze śliwką, ryż z sosem, warzywa 4. 60g WPC, 10g nerkowców spalacz [...]