SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kolację

  • Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Wielu ludzi narzeka, iż każdy trener radzi coś innego, a książki o dietach przynoszą tylko mętlik, gdyż są pełne sprzecznych informacji. Nie zgadzam się z tym poglądem. W większości uniwersalnych kwestii, większość trenerów i uznanych zawodników ma zaskakująco zbieżne poglądy. Tak samo jest z dietami, o ile sięgniesz po renomowanych autorów, a nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12210 Data: 3/16/2019 11:43:38 AM Ocena: 4.45
  • Owsiana na kolacje ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam czy mozna sobie zaserwować owsianke górską z rodzynkami i orzechami wlosyki na kolcyjke ? Bo dzisiaj mam taka sytuacje że rano mialem jeść owsianke ale mleka zabraklo i sobie pomyslalem ze sobie na kolacje zapodam. PRosze o odpowiedz. Z gory thx A i przy okazji chcialem sie spytac czy na diecie masowej mozna smialo walic pierogi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2005 9:49:57 PM Liczba szacunów: 7
  • Co jeść na kolacje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, mam pytanie co można zjeść na kolację w diecie na mase? Odpadają takie rzeczy jak: - twaróg - nie umie tego jeść, próbowałem sam,na chlebie + sól, z oliwą, z mlekiem, poprostu nie moge tego przemóc nie dość,że to suche to mdłe przy okazji ten mój twaróg ma 15,5/3.8/4 B/WW/T - mięso - bo jem je na posiłek przed treninogwy i po treningowy I [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2009 8:23:04 PM Liczba szacunów: 10
  • co na kolacje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ciwcze juz caly miesiac i staram sie przesztrzegac diety. jednak nie wiem co jesc na kolacje, najlepiej jadlbym tylko banany. wiec moze doradzicie mi co jesc na kolacje? dzisiaj mialem taki zestaw: bialko kurze + banan + Grachamka

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2004 8:40:16 PM Liczba szacunów: 29
  • BIAŁKO na kolacje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam do was pytanieCzy dobrze robię jedząć na kolacje same białka?Jem naprzykład sery wiejskie, tuńczyka itp.Do tego popijam mlekiem.Nie zagryzam chlebem ani niczym bo nie chce na noc węglowodanów bo podobno jak sie je je na kolacje to się nie wchłaniają a trenuję sporty walki i zależy mi na trzymaniu wagi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10506 Data: 9/27/2004 9:39:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Czy mogę jeść płatki na kolację?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy płatki owsiane ryżowe jaglane można jeść w ostatnim posiłku?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 312 Data: 6/5/2020 6:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAMPOST XIII Oto trzynasta edycja treningowego spam postu poprzednie edycje do wglądu: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. http://www.sfd.pl/Na_pla%C5%BCach_pi%C4%99kne%2C_opalone_panie._Napinajcie_mi%C4%99%C5%9Bnie%2C_b%C4%99dziecie_mie%C4%87_branie!-t509653.html Regulamin spamu: 1. Jeśli zapomniałeś czegoś napisać, chcesz coś [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2009 11:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na kolacje po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jestem pewien co do tego co najlepiej zjesc po treningu tj ok godz 19.30 tj na 2,5-3 godz przed snem. U mnie wyglada to następująco: tuz po treningu białko serwatkowe + banan + BCAA a nastepnie ok godz po treningu: a)1/2 puszki tunczyka i 1/2 puszki kukurydzy + kromka razowego chleba lub b)jajko twarożek wiejski chudy + kromka razowego chleba [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 19003 Data: 4/2/2008 8:02:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Co jeść na kolacje i po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Wczoraj bylem pierwszy raz na silowni, z trenerem, pokazal mi cwiczenia najpierw 3 minuty chodzenia 5mil na sekunde bodajze, nie wiem czy tam bylo w km pokazane. potem 15 minut biegania na tym takim sprzecie co sie kola robi nogami do przodu, potem 12 razy 3 serie na tym sprzecie co sie ciagnie ciezarki a potem na tym co sie pcha ciezarki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 10/29/2014 2:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • jako że gotuję od 4lat w domu obiady itp około 4x w tygodniu co sprawia mi oczywiście wielką przyjemność bo nic nie smakuje lepiej niż to co sam przyrządzisz, znam się trochę na kuchcik owaniu poniżej przedstawię przepis na pyszny naleśnik z twarogu potrzebne: 3/4 szklanki płatków owsianych górskich 2 jajka 1/2 szklanki mleka szczypta soli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9867 Data: 4/26/2009 9:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TUŃCZYK - po treningu czy na kolacje??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie stosuje zadnych supli, staz treningowy - 3 miesiace. aktualnie robie trening na mase.. i tutaj pytanie.. w dni treningowe jem m.in. puszke tunczykla w sosie wlasnym - zaraz po treningu, albo na kolacje.. jak robie trening wieczorem to nie ma problemu, ale jak np cwicze rano - wtedy lepiej zostawic tunczyka na koalcje, czy zjesc odrazu?? czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2005 3:03:50 PM Liczba szacunów: 6
  • Kolacje - czas , porcje i składniki ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć dziś po raz pierwszy zarejestrowałem się na tym forum i to jest mój pierwszy temat. Mam dla was pytanie co najlepiej spożywać na kolacje, w jakich porcjach i o której najpóźniej ? Moja sytuacja wygląda następująco mam 16 lat, mam dobrą sylwetkę ,chodzę na siłownie ponadto gram w klubie piłkarskim, ale jak każdy chce być coraz lepszy i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 3/31/2012 9:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • CO NAJLEPIEJ JEŚC NA ŚNIADANIE I NA KOLACJE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! chcialbym sie dowiedziec co najlepiej zjeśc na śniadanie i na kolacje. Czy dobrać więcej weglowodanow zlozonych czy prostych oraz ile bialka i tluszczu.Dlaczego w niektorych dietach są rodzynki na śniadanie np? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2005 1:45:10 PM Liczba szacunów: 9
  • Omlet na kolacje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Zazwyczaj na 2 godziny przed snem zjadam omlet z 7 jaj. I tu pytanie czy moge tak jesc czy zmienic lub moze ograniczyc sie do samych bialek??? Staramam sie trzymac diete na tyle na ile mi praca pozwala

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2010 10:12:03 PM Liczba szacunów: 4
  • burg3 Składniki na 1 porcję: 150 g mięsa wołowego(u mnie ligawa) 2 bułki średniej wielkości 2-3 plastry mozzarelli garść rukoli 3 plastry pokrojonej wzdłuż cukinii ćwiartka czerwonej papryki szczypiorek 2- łyżki jogurtu lub majonezu :) 1 łyżeczka musztardy francuskiej 1 łyżeczka musztardy Dijon oliwa z oliwek sól morska świeżo mielony czarny [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 4/21/2015 9:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na śniadanie i kolacje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 17, tutaj to jest nie do przeskoczenia, po prostu wcześniej mam zajęcia. Kolacja różnie, zdarza się że i o 22, czasem wcześniej, bo np. 20, a czasem i koło północy. Na kolację zazwyczaj z 4 kromki chleba, tak jak na śniadanie, z tym co się nawinie. Nieraz w międzyczasie jakiś jogurt, owoce, tego typu przekąski. Wiem, że nie wygląda to za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 791 Data: 1/21/2015 9:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Maślanka na kolację?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam Jestem na diecie low-carb (chwilowo są święta więc generalnie jem wszystko, aczkolwiek staram się ograniczać węgle mimo wszystko). W tej chwili przy wzroście 180cm ważę ~78kg (od stycznia zrzuciłem 5kg), bmi już w normie ale jest tłuszcz który mam nadzieję wypali się prędzej czy później, jeśli przylgnę do low-carb. Ostatnio również miałem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7690 Data: 4/4/2010 5:30:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam ;], Podam super przepis na konkret kolacje dla osob ktore lubią zjeść pod wieczór. Składniki: -Serek wiejski -Pół puchy tunczyka -pol pomidorka -mała ilosc makaronu,ryżu -przyprawy How to : 1) Micha, dajemy poł puszki tunczyka, dodajemy 2 małe lyzki oliwy z oliwek, przyprawy wedlug uznania, polecam ziola prowansalskie i chili. 2)Mieszamy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5180 Data: 2/6/2010 10:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • jajka na kolacje??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cze czy jajka gotowane sa dobre na kolacje??? i jeszcze jedno czy ryby w puszcze np. sledz lub szprot w pomidorach, mozna spozywac bez zadnej obawy, z tego co czytalem na puszeczce to na 100gr ma 12,5 B i T, 5g W. To chyba dobry sklad, bialko i zdrowe tluszcze, malo wegli.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12714 Data: 8/20/2004 7:42:17 PM Liczba szacunów: 2
  • Pory posiłków w diecie, omlet i co na kolację

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Albo jak zrobić jakiś shake na szybko? Co tam dać? Bo nie mogę mieć drugiej przerwy... Wracam do domu, 19:00 posiłek - 20:00 idę na trening i koło 22 - 23 wracam jem kolację? :) Dałoby tak radę? Chciałbym przytyć i chciałbym mieć 4 posiłki ale tak godzinowo nie da się.. O tej 10:30 myślę ryż, gotowany kurczak, warzywka, ale jakie do tego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 818 Data: 9/4/2016 10:35:43 AM Liczba szacunów: 0