SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koktajl na sniadanie

  • Koktajl na sniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co wypracowalem przez wakacje. Problemem jest sniadanie, ktore po prostu mi za nic nie wchodzi i konczy sie na max 1 bananie. Kupilem blender i zamierzam robic sobie plynny koktajl, ktory latwo podniesie bilans kaloryczny. Mam pytanie co do platkow owsianych blyskawicznych - zalewac je woda gotowana poprzedniego dnia czy wystarczy wsypac rano, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 1/14/2012 9:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl na śniadanie - może być?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mogę jeść taki koktajl na śniadanie na redukcji z: - mleka - płatków owsianych - banana Wszystko do blendera i miksujemy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4673 Data: 3/7/2010 10:19:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl na śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Robię rano często taki koktajl http://potreningu.pl/diety/posilki/691/szybki-koktajl-proteinowo-weglowodanowy tylko zamiast wiórków kokosowych daje truskawki. Wolę się upewnić czy to jest ok, czy nie mają jakiś dziwnych właściwości. Wiem, ze są alergenne. Obecnie jestem na redukcji. Ps: u mnie proporcje składników sa trochę mniejsze.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2/12/2013 2:08:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl na śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam takie pytanie. Czy mozna od czasu do czasu spozywac na sniadanie takiego shakea skladajacego sie z banana , truskawek, platkow owsianych lub mass activatora i wpc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 4/22/2012 9:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • koktajl na śniadanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Moglibyście podać przykładowe składy koktajli białkowo-tłuszczowych na śniadanie przed treningiem (ale bez awokado i mleczka kokosowego)? Taki koktajl bt jest dobrym pomysłem na śniadanie przed treningiem?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 418 Data: 7/12/2017 9:27:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl-idealne na śniadanie

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam! Ostanio nie miałem pomysłu na śniadanie więc wykombinowałem coś takiego: Wszystko wrzucamy do blendera, mieszamy i gotowe b/t/w dla: 230g banana: b: 2.3 t: 0.69 w: 54.05 KCAL: 218.5 230g twarogu chudego b: 45.54 t: 1.15 w: 8.05 KCAL: 227.7 130g ryżu parabolicznego b: 8.19 t: 2.08 w: 109.33 KCAL:469.3 220g kefiru b: 7.48 t: 4.4 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16043 Data: 6/23/2009 1:49:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl własnej roboty na śniadanie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ma ktoś jakieś fajne przepisy na śniadanko w postaci koktajlu własnej roboty. Celem diety i treningu zrzucenie zbędnych kg. Wymyśliłem sobie koktajl na który składają się: płatki owsiane, twaróg chudy, oliwa z oliwek, mleko. Tylko nie bardzo wiem czy coś takiego jest OK i jakie przyjąć ilośći.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 6/15/2011 9:44:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] takie pyszności że się głodnieje w sekundę. Trzeba trzymać fason;-D 24/06/16 DNT BTW 130/55/190 Dzień 118/137 Off. Nie pamiętam już co robiłam. Ale pamiętam, że: - koktajl na sniadanie to nie jest dobry pomysł, bo szybko robię się głodna. Muszą być jajca; - każda kasza gryczana, nawet biała, jest niedobra, więcej nie kupuję; - brownie [...]

    Odpowiedzi: 7348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2016 9:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/2019/2/5/0067d20a898b420e8ad8be90de6b40e9.jpg Dieta Nie mam rozpiski, bo nie zapisałam na kompie, a później edytowałam }:-( W każdym razie jak zawsze, na śniadanie koktajl. Później przez ból gardła brak apetytu - u mnie to nowość %-) Po południu obiad - wątróbka i ziemniaki. Na kolacje dojadanie resztek, czyli ziemniaki, które zostały z [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2019 8:15:15 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] brakowało. Wyszło 4:25 /4:22 /4:19 /4:25 /4:23. Trochę za szybko, mam dużu problem zeby trzymać się założeń, jak czuję ze mogę szybciej ;-) Poza tym podoba mi się książka o koktajlach :-D Będę testować. Są tam nie tylko przepisy z warzywami i owocami, ale również z płatkami owsianymi, kaszą jaglaną i gryczaną, czy masłem orzechowym. Czyli to co [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2018 5:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyszło :-D /SFD/2019/2/10/2e5378ec853a43fa9cf400d1668d6733.jpg /SFD/2019/2/10/acb0910a80124c12a2214ae8a4f4186b.jpg Dieta Bez liczenia, ale tez bez obżerania się. Standardowo koktajl na śniadanie, późnej rosół, ziemniaki z pieczonym kurczakiem a na kolacje fit sernik :-) Tym razem niestety bez fotek. Suple Rano: Redox 2 kaps Do śniadania: witaminy [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2019 9:32:18 AM Liczba szacunów: 2
  • [...] Jednak przy mojej aktywności musi byc powyżej 200 ;-) Tłuszcz na poziomie 100-110g powinien byc ok. Poczytałam trochę dzisiaj o zywieniu biegaczy. Zrobiłam tez wypasiony koktajl na sniadanie i długo nie czułam głodu :-D /SFD/2019/1/30/aa0d0948c7d64c41a0d2b74ea4dd7f8c.jpg Suple Rano: Redox 2 kaps Do śniadania: żelazo, witaminy AllNutrition, [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2019 4:44:19 PM Liczba szacunów: 2
  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ale rozmowa się tutaj stworzyła :-D Na mnie najlepiej działa obcięcie kcal i treningi w stylu insanity , czy cardio. Zwykle cardio które aktualnie kręcę i pozdrawiam wszystkich z 60 minuty na rowerku :-D KTOŚ może polecić jakiś dobry koktajl na sniadanie ? :)

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2015 1:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A multiwitamina z Animala? podobno najlepsza w tej dziedzinie. Niektórzy ludzie na forach piszą, że naprawdę całkiem inaczej człowiek funkcjonuję. _________________________ Ma ktoś pomysł na koktajl na śniadanie? Co zmiksować, żeby było zdrowo i smacznie? #redukcja Zmieniony przez - Robciany w dniu 2015-10-27 22:16:39

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2015 10:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • koktaile, przepisy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    adolfi jakchcesz lykac koktajl na sniadanie to diety raczej nie masz!!! jak masz mało czasu to wstan wczesniej EDIT jw, poszukajcie, jest tego pelno, a nie liczycie na gotowce kalkulator w łape i wiooo! Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-04 12:13:15

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2008 12:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jaki koktajl na sniadanie najlepszy? moze byc:banan, platki owsiane, rodzynki, mleko chodzi o to jakie produkty z rana sa najlepsze

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2010 11:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - pomoc w poprawieniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co powiesz na taki koktajl na śniadanie: 50g płatków owsianych  6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka 2%  5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego  4g B, 6g WW, 2g T 1 średni banan (ok. 200g)  2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu półtłustego  18g B, 1.75g WW, 2.5g T 3 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 703 Data: 11/28/2012 9:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta na rzeźbę - prośba o sprawdzenie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jeśli zrobię taki koktajl na śniadanie przed siłownią czy dalej stosować BCAA przed/w trakcie treningu?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 11/27/2014 8:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • shake na śniadanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja od jakiegos czasu rowniez robie sobie koktajl na sniadanie,zaparzam sobie zielona herbate i wlewam do pojemnika wsypuje 5 luzek platkow owsianych blyskawicznych,tez ok 20 g bialka,3 brylki mrozonego szpinaku i kilka truskawek tez mrozone(kupuje w biedronce,dosyc tanio)pol kiwi i pol banana i to wszystko miele blenderem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 1/5/2015 8:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie -> 'koktail'

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze czasami w szkole/pracy ciezko o dobry posilek - wtedy kazeina jest w sam raz ktora sie wchlania przez pare godzin, zapewniajac nam stale dostarczenie aminokwasow... Mysle ze taki koktajl na sniadanie w sam raz chociaz czy aby nie czasami za duzo ostrovii? Ile massz g bialka bez ostrovii? Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-09-25 20:42:26

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 9/25/2008 8:42:04 PM Liczba szacunów: 0