koło

[...] jest na czczo , to ja jestem raptem 6-7 godzin po fazie JEM , zakończonej 60g wpc kolejnym razem gdy robiłem krew/mocz , to w dzień poprzedni zakończyłem fazę ucztowania koło 20 (a nie jak zwykle po północy) - tym razem mocznik wyszedł OK , czyli nerki zdążyły to już przerobić niemniejednak trzeba zdawać sobie sprawę że przerobienie w 4-5 [...]

Na razie doczytalem sie do strony 3 i troche wiedzy ogarnalem lecz tak jak kolega wyzej pisal powinniscie dac przyklady dobrych treningow !! Jak wiadome z art wynika ,ze kazdy organizm reaguje inaczej ale co kogo zbawi dodac w podwieszonym temacie dobre zestawy treningowe ? Ci co cos osiagneli w tej dziedzinie i wypowiadaja sie na tym forum [...]

Przepraszam że się wtrące ale 1- fbw nie daje szans na mase- bo zakladamy za mały ciezar 2- fbw to trening po kontuzju dla nowicjuszy 3- fbw- ogranicza ciwczneia na dana partie do dwoich to za malo 4- fbw na jednej sesji kazuje trenowac kolo 30 serii to nei ma szans na mase 5- miesnie reguja anabolicznei przez 45 min potem wskazkuja w cykl [...]

[...] ciężko się dziś ćwiczyło, ale musi być ciężko , żeby efekty były....... waga z okolic 100 kg spadła na 89 kg z rana więc powiedzmy , że 10 kg jest mniej , w pasie było coś koło 108 cm , a może i nawet w porywach coś koło 110 cm, a w tej chwili 94 cm więc powiedzmy , że 15 cm w pasie spadło, w ramieniu było 37 cm w tej chwili 39 cm, w klatce [...]

nie zgodze sie z tym ze lykajac coraz wieksze dawki betaine hcl mozna ustalic zapotrzebowanie na kwas solny... zoladek jest przystosowany do produkowania kawsu solnego w ilosci ktore odpowiada 60 tabletkom betiny hcl po 650mg... ja bez klopotu doszedlem do 20 tabletek i nic sie nie dzialo... zmierzylem poziom kwasu inczej... snidanko... womit [...]

[...] mięsnie ) wliczajac w to jednak bcaa ( do 70.g dziennie ) oraz odzywki oparte na WPI 90%. - sam bedac na saa doszedłem do 3,5.g /kg wagi w naturalnym pokarmie zwierzęcym ( koło 400g/dziennie)( lata 90 te wiec suplementów prawie nie bylo ) - jednak jedzac 6 do 7 posilow dziennie zamienialem sie w trawiaco- pierdzaca fabryke , stworzona do [...]

[...] "Ogromne gratulacje Adam! To co osiągnąłeś w tym roku to coś niesamowitego. Jesteś obecnie dla mnie, i pewnie dla wielu, największym motywatorem Chciałbym kiedyś stanąć koło Ciebie na scenie i pogratulować zwycięstwa Choć Ty chyba już nie wrócisz do klasyka" Dzięki wielkie :-) ślędze Twoje poczynania cały czas i pamiętaj, jesteś aż 4 lata [...]

Adam - bardzo przydatny ten filmik ...Co do trenerów to dla mnie wygląd nie przekłada się na wartość trenera ale własnie wiedza i podejście do osoby szkolonej. Na początku lata zdecydowałem się na pomoc trenera online bo mieszkam poza granicami Polski /znany młody zawodnik z polskiej sceny/ wstępna współpraca miała polegać na ułożeniu diety [...]

Adam,czy wszystko jest okej jesli do 3 posilkow w ciagu dnia daje przyprawy z sola i sol? w dawkach kolo 2 lyzeczek?

[...] takie ilości jedzenia Zobaczę od poniedziałku jak to będzie w praktyce :) jak nie dam rady to dodam jeszcze jeden posiłek, co mi się raczej nie podoba... bo trening koło 16-17 robie... a jakbym dodał posiłek w szkole o 13:30 to nast bym zjadł koło 15:30-16... do tego 1,5 h to trening koło 17:30. Koniec koło 18:30-19:00. Uzupełnienie [...]

jak sie dobrze na tym czujesz to ok chociaz wszystko z umiarem marku 8 snikersow to cos kolo 150g tluszczu jak tam twoja sylwetka wyglada na drugi dzien ja nawet laktozy staram sie unikac a tluszczu to mi wychodzi tylko tyle co z wegli

Sem. na redukcję najlepciejsze sa aeroby i dieta(od środy) a ból jest dobry na ... eeee ... lubie jak mnie boli (proszę nie nadinterpretować) może się jaki triceps wykluje? ból jest po to by dupsko nie pałętało się koło kolan tylko koło kości ogonowej, co powoduje to, że można założyć mini bez obawy, że będzie majtki widać

[...] - mam zawody pływackie (szkolne), więc ostatni trening odbędzie się 12(pon). Później jeszcze będę na siłowni 17 i 19 i regeneracja tygodniowa. Wracam po świętach na siłownię koło 27 grudnia. btw Od dłuższego czasu robię tak: Rano śniadanie W szkole koło 12 - II posiłek Później o 15 bcaa i trening. Nie za duża przerwa w jedzeniu ? Zmieniony przez [...]

Ja jadłem GW od SA i jest bomba. Wczytuje się koło 3 tygodni. Wytrzymałość i wydolność mocno w górę. Efektów ubocznych praktycznie nie zauważyłem (oprócz kilku krostek na czole ale mogły być również od czegoś innego). Do sportów wydolnościowych polecam. Na siłowni można robić serię po serii. Nie czuć zmęczenia. Na pewno jeszcze wrócę do tego środka

Każdy inaczej :d Ja polecę mk z 12 tygodni i koło 5 tygodnia dorzucę rad140. To mój pierwszy kontakt z sarmami, więc podejdę na spokojnie :d

Mk i lgd. Mozna leciec spokojnie kilka miesiecy. Po jakims czasie po lgd warto sprawdzic watrobowe Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2019-06-20 19:22:41 Lgd parę miesięcy? Przecież Lgd z czasem blokuję, raczej koło 8 tygodni

Mk i lgd. Mozna leciec spokojnie kilka miesiecy. Po jakims czasie po lgd warto sprawdzic watrobowe Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2019-06-20 19:22:41 Lgd parę miesięcy? Przecież Lgd z czasem blokuję, raczej koło 8 tygodni Facet jest na cyklu wiec tak czy tak jest zablokowany. Chyba ze to mostek na hcg

U mnie pobudka o 7 do roboty na 8. 8 30 kawa i kolo 9 30 dopiero sniadanie. Na mk juz po 7 mam ssanie i musze zjeść %-)

[...] spadku libida w ogóle, wszystko jest super i waga przez cały cykl podskoczyła jak narazie 2,5 kg, w tym dwa cm mniej w pasie, 1.5 cm więcej w obwodzie ramienia, około 3 więcej w obwodzie klatki i ogólnie lepsze nabicie, jakość mięcha, wrzucę jakieś zdjęcie po całym cyklu. I teraz moje pytanie, czy jeśli czuje że wszystko ok, libido [...]

[...] spadku libida w ogóle, wszystko jest super i waga przez cały cykl podskoczyła jak narazie 2,5 kg, w tym dwa cm mniej w pasie, 1.5 cm więcej w obwodzie ramienia, około 3 więcej w obwodzie klatki i ogólnie lepsze nabicie, jakość mięcha, wrzucę jakieś zdjęcie po całym cyklu. I teraz moje pytanie, czy jeśli czuje że wszystko ok, libido [...]