Tyle teoretycznie mam ich spożywać według kalkulatora, tak na prawdę nigdy tego pułapu nie osiągam (koło 300 g jem). Serio wystarczą po dwa ćwiczenia na biceps, triceps i barki? To nie za mało? Wszędzie czytałem, że około 3-4 powinny być.
moge sie mylic ale chyba cos kolo 30- 50 i treningi 3 razy w tygodniu "podobno" duzo ludzi i spoko atmosfera Nie chce sie wtracac ale czy nie za dlugo jestes udezaczem?? Oczywiscie jezeli chodzi o start w mma ....
PH edytujesz zawsze klikajac na ten zólty ołowek koło godziny i słoneczka gg <yes> co do pytania to nie wiem bo nie uzywam odzywki ale mam swoje pytanie ;0 heh czym rózni sie guma (mam ta z Joanny) od pianki do włosów ??? i co jest lepsze aby postawic sobie włąsnie takiego krótkiego irokeza ?? pzdr.
tak:) w ostatniej mojej diecie tak robiłem Wiem ze lepsze byłyby włoskie, ale nie bardzo mam fundusze ( za 100g płace kolo 3 zł, a za 500g ziemnych 4,5zł)
ja osobiście bym dał kolo tygodnia po enanie,ale trzy dni po też nie jest naj gorzej, bo sermy wejdą trzy tygodnie po prolo, kiedy to okres działania się skończył.
Ja widzialam na pewno wczoraj nie wiem czy dzis tez beda - pod Empikiem, obok wejscia do apteki Forte-Vita, siedzi pani i pan ze stolikiem turystycznym i pisze "Pomiar tkanki tluszczowej" - zdaje sie ze licza sobie 5 zl... A tydzien temu ci sami ludzie za darmo robili pomiary w aptekach - wlasnie w tej kolo empiku i u mnie na osiedlu - [...]
strongzonk skoro jesteście braćmi i macie tego samego ojca to także macie taką samą genetyke ale na początku to tak wygląda że wszystko fajnie idze ale potem się zaczynaja schody a jeśli chodzi tak ogólnie o uwarunkowania genetyczne to wporządku jest to duży plus ale bez przesady bez ćwiczeń niema cudów i ja uważam że do czegoś można dojść tylko [...]
czy po co ci to wiedzieć bo chcesz sie dowartościować ze masz cent w ręce więcej a w pasie 5 mniej hahahaa ty jesteś jakiś niedorozwinięty ?? to bica też nie wpisuj, bo co daje 50cm w picu skoro kolo ma zatłuszczenie 30% ??
[...] mnie w tych trudnych chwilach wspierały.Przede wszystkim dziękuję Państwu Łądkowskim,którzy feralnego wieczoru byli w pobliżu hali judo.Państwo Łądkowscy mieszkają koło naszej hali,wrócili właśnie z działki i usłyszeli krzyki pomocy mojego trenera.To dzięki Panu Tomkowi Łądkowskiemu żyję.Tak się szczęśliwie złożyło,że Pan Tomek pracuje [...]
Anka ale ty patrz ile Ci wyszło dzienne zapotrzebowanie!!To nie ma być tak że ty jesz 3 * mniej niż powinnaś!!!Jak Ci wyszło 2500kcal to ma być koło tebo a nie 700kcal!!! O słodyczach zapomnij w diecie redukcyjnej... Aha noi ma być 6 posiłków... I przeczytaj uważniej post o zasadach przy układaniu dietki.
Wyczerpujacy trening hehe. Na moje oko troche za mało regeneracji bedzie, no ale lepiej zeby wypowiedział sie ktos bardziej doswiadczony. A i jeszcze jedno, jeli nie usuniesz tego "obrazka" koło ksywki to raczej odpowiedz na posty nie beda dobre bo wiesz hehe ROZPRASZA :).
Kolo pas wyszczuplający ma jeszcze jeden plus - zwiększa pocenie w rejonie w którym organizm naturalnie się nie poci tj. brzuch. a tym samym ogranicza termogenezę :-D Szybciej spalasz tłuszcz gdy jest Ci zimno niż gorąco. Stosowałem portki termiczne + serum rozgrzewające pod spód. Poza efektem dotkliwego parzenia spodziewałem się efektu [...]
2. Oczywiście wszyscy dookoła dostają samochody i potężną kasę. Bzdury dla frajerów, którzy łykają takie farmazony. Nikt nie zarabia wielkich pieniędzy na sportach walki. Rosjanie maja przyzwoite stypeddia, ale też bez przesady. to nie są bajki ale fakty z rozmów z zawodnikami z zagranicy... zresztą wystarczy spojrzeć na teamy... to samo mówi za [...]
Uwazam ze jak juz zaczynasz cykl i robisz balagan w hormonach to lepiej zrobic dluzysz cykl np. Te 12 HCG wczasie cyklu tez trzeba co okolo 5 tygodni i normalnie podskornoe w brzuch. Trzeba wyczuc mniej wiecej jak gleboko jak uzywam 0.6x30 i wkladam prawie do końca w udo. Estro sie podniesie ale nie mozna zbijac do zera, trzymac w gornych [...]
Mm1986 Widze ze omijasz juz temat jak ci to celnicy wzieli towar i zrobili badania szczegolowe lol. Przeciez chodzi o stymulowanie wyrzutu hgh syntetykiem :-))) niewiem czego oczekujecie ? Testosteron syntetyczny tez bijecie do stymulowania wiekszej ilosci testa i jest ok:-) ktos tu przeczy sam sobie. Gh chinskie jak najbardziej dziala! Wiadomo [...]
-waga 65 kg -wzrost 178 -rano ok 9 sniadanie koło 13 obiad no i do wieczora zawsze sie cos przekonsi jeszcze -2 miesiace trenowałem co dziennie ok 1 godziny -cel mam taki chciałbym zwiększyc mase no i nabrac duzo siły
Sztuki walki w kielcach
