[...] gdzieś tak na oko dziesięciu koksów (może to jacyś strongmeni byli ale nie jestem pewien). No i tak idziemy oni z jednej strony a ja z drugiej, aż dzieli nas odległość około 1,5 metra i mówie do nich: prosiaki zsuńcie się bo nie moge przejść, na co oni patrzą się dziwnie po sobie i jeden wyciąga do mnie łape. No to ja szybko chwytam go za tą [...]
No masz rację Jak brać te białka? Godzinę po treningu (koło 15:00) oraz godzinę przed snem? Robię te wiosła jedną ręką w oparciu ręką o ławeczkę. Nigdy nie czułem w takim stopniu pleców.
Ja tez przypuszczam ze mam candide bardzo wiele mam objawow tego cholerstwa. A u jakiego lekarza byles ? gastrologa ? masz nalot na jezyku ? Ja mam , mialem wymaz jezyka i nic nie pokazalo Najgorsze jest to ponoc ze candide jest trudno wykryc na badaniach MOzesz miec candide a na wynikach nic nie wyjdzie i takie bledne kolo. Bede zagladal tutaj [...]
[...] o sile ich działania. Kiedys pisałem ze to tylko mały dodatek do cyklu. teraz spozywałem spore ilosci aminek (Noz przed,12g GF na, 12g AT po) w sumie ok.30g w okresie okołotreningowym. Małe dawki jakie uzywałem wczesniej (5-10g na/po treningu) nie dawały takich rezultatów jak teraz - ale jeden minus - drogo strasznie drogo...... Ocena: [...]
Iza mi sie nigdzie nie spieszy :P pytam bo ciecia wszedzie w kolo, ale chetnie pozotsane na 1500, dopuki moge. i tak mam nisko. a i tu lepszy filmik z triathlonu nawet mnie widac jak rowerem jade :D Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-08-27 09:14:00
no u mnie na tych trasach to też szaleństwo, po 150 prują czasem jak nic. dzisiaj jakiś tir myślał chyba że jest rowerem i mnie wyprzedizł tak, że jakbym przejechał 3cm w lewo to bym mu się wkręcił w koło...
[...] nie zmajstrowałeś dzieciaka nic nie znaczy. Statystycznie to trwa pół roku przy idealnych wynikach (u młodych ludzi. Nie mówię, że Wy jesteście starzy- zakładam, że Ty masz koło 40, nie wiem ile ma partnerka). Co gorsza to, że wcześniej udało Ci się szybko zmajstrować dzieciaki znowu statystycznie będzie świadczyć o tym, że te wyniki miałeś [...]
[...] ciagnie właściciela gdzie chce a ten za nim leci walczac z ciagnaca go smycza,czy tez odwrotnie-właściciel ciagnie psa jak barana... Rzadko spotyka sie normalnie idacych koło siebie psa i jego pana-a to jest jedynie dobre rozwiazanie. Moje inne ulubione rasy,które miałem:Dogue De Boreaux-tez molos-troche wyższy przewaznie niz mastino [...]
[...] typowa socjalistyczna fuszerka-prawie żadnej wartości bojowej a odporność na promieniowanie,wybuchy też pewnie niewielka-za płytko w ziemi.... Łącznośc by wytrzymała-jest bez układów elektronicznych-komórki i internet też nie ma problemu-wystarczy antene wainstalować-koło radiowej-bo też jest. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-13 21:02:18
to ja mam podobnie tylko ze zasieg z miejsc 245 a skacze tak kolo 330 regularnie i w tym roku chce zrobic do 340, mysle ze jak zredukuje bf bedzie sii Masz jakies swoje ulubione cwiczenia pod tym katem ?? Bo ja podzielilem sobie trening nog na silowy (wykroki wstepowania przysiady uginania na dwuglowe) oraz na dynamiczny ( roznego rodzaju podskoki [...]
Góra uda poniżej szczytu kolana 200 sumo to bardzo konkretnie tym bardziej, że bez sprzętu. Nawet jeśli trochę za płytko to obstawiam, że jeśli masz mocny grzbiet to po dwóch miechach w sprzecie zrobiłbyś koło 250 Pozdro
Witam. widze, ze temat rozwija sie W ZATRWAZAJACYM TEMPIE... no, ale to moj dziennik, wiec wypiski robię głównie dla siebie. dzisiaj po pracy trening pleców i tricka. problem jest w tym, ze kolo godziny 18 jest tam cholerny ruch i na niektóre maszyny tudzież ciężary robi się kolejka. nie trzymałem sie strict planu, ale starałem się, zeby bylo w [...]
koorva nie trenowalem dzis nóg i barków, bo w pracy straszny zapieprz i musiałem zostac 1,5h dluzej, a potem troche pozno sie zrobiło (jakos kolo 23, wiec juz zmeczony, a rano znow do pracy) ale spoko, jutro jak skoncze wieczorkiem to podskocze i nadrobię.;)
day off w pracy, zeby zregenerować siły. zakupiłem sobie na obiad kuraka, zrobie z sosem sweet chilli i jakas pasta. po treningu spore zakupy i targanie tej torby po miescie na pewno moge potraktowac jako dodatkowa serie. teraz obiados, potem łososia przygotuje, a kolo 23 na miasto podrinkować coś, ale obiecuje sam sobie, ze nie za duzo! Trening [...]
Trening nr 12 Klatka -Wyciskanie hantlami poziom 10-8-8-7 (20/20/20/20) (ost. set 7 powt., bo czulem moc, i do 10 moze nawet bym doszedł!) -Wyciskanie hantlami skos 10-8-8-6 (16/16/16/16) (znow lekko za mało, ale jak spróbowałem ostatnia zrobic 20stkami to ciezko, wiec optymalnie bedzie kolo 18) -Przenoszenie hantli nad głowę 10-8-8-6 [...]
[...] trochę przesadził z tym wpisem, czy warto marzyć. To pierwsze IO w których był brany pod uwagę, według mnie się rozwinął nieźle i jak dalej siębędzie rozwijać to przecież jeszcze przed nim 2/3 igrzyska, bo jest bardzo młody. To pewnie taka chwilowa rozpacz, wiadomo taka szansa przeszła mu koło nosa, chociaż wcale nie jest gorszy od Kubackiego.
Filmy kulturystyczne!
