SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klatka piersiowa

  • Mój plan-proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Co myślicie o takim planie??? Poniedzialek: 1.Nogi 2.klatka piersiowa 3.Biceps Wtorek: 1.Plecy 2.Bary 3.Triceps Sroda i czwartek przerwa Piatek to samo co w poniedzialek Sobota to samo co wtorek Co o tym myślicie??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2010-02-04 14:16:19 Liczba szacunów: 0
  • Prawidłowa technika podciągania

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć mam pytanie dotyczące podciągania. Umiem zrobić czyste podciągania tj. łopatki w dół, brzuch napięty, bez bujania itp. Ale w górnej razie ruchu nie mogę dotknąć drążka klatką piersiową. Czy jest to błąd w technice ćwiczenia czy nie? Pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2020-11-22 13:32:07 Liczba szacunów: 0
  • klatka. wiekszy miesien

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    a wiec chodzi o to ze nierowno mi sie rozwinela klatka piersiowa mam jedna strone nawet o duzo wieksza od drogiej :/. mozecie poleic jakies rady. albo jakis plan ulozyc lub pojedyncze cwiczenia Dziekuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2006-02-22 22:05:34 Liczba szacunów: 0
  • Plan Trningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Na siłownię chodzę od września. Mam 13 lat ważę 50 kg i mierzę 170 cm . Mógłby ktoś mi dać plan treningowy na mase , Najbardziej interesuje mnie Klatka Piersiowa , Biceps Triceps , Brzuch , Plecy . Taki plan dostosowany do mnie :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2012-12-05 21:43:54 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na przod motyli

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam nie moglem znalesc nigdzie cwiczen na rozwiniencie przodu motyli dysponujac sztanga hantlami i wyciagiem. Czy ktos zna cwiczenia na przednia czesc motyli. Chodzi mi o motyle gdy patrzy sie stojac klatka piersiowa :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2013-06-03 12:11:54 Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Co myślicie o takim połączeniu: pon. klatka piersiowa, mięśnie naramienne wt. plecy, mięśnie grzbietu czw. biceps, triceps, przedramiona pt. brzuch, nogi Jak coś nie tak to prosilbym jakieś rady. Pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2009-08-18 10:53:27 Liczba szacunów: 0
  • boli mnie wszystko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam czeste bole: prawej reki a jestem leworeczny, klatka piersiowa. srednio raz na 2 miesiace boli mnie dolna czesc plecow i szyja na dodatek rusza mi sie powieka od oka i lzy leca wtedy co 10 minut pomocy, ja juz dluzej nie wytrzymam!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2011-03-17 21:53:02 Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatka piersiowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 24 lata waga ok 65kg i zauwazylem u siebie problem z klatka piersiowa a konkretnie z brakiem srodka czy to jest normalne? /SFD/2019/10/28/d9b0cc26082047de93e3b3994ee40fda.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2019-10-28 21:07:33 Liczba szacunów: 0
  • Zapadnięta klatka powodem odstającego brzucha?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy mocno zapadnięta klatka piersiowa może być powodem odstającego brzucha? Nie jestem napewno zalany, waga 71kg 181cm, na łapach takie kable jakbym był niedożywiony, miesnie brzucha tez dobrze widac pomimo że ten brzuch odstaje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2018-08-13 20:46:20 Liczba szacunów: 0
  • Klatka piersiowa - dysproporcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pewien problem z klatka piersiowa a dokładnie w jednym miejscu wydaje mi się że wcześniej miałem równomierne z dwóch stron a z jednej strony miesien jak by odstawał ponad szkielet kostny a z drugiej jest płasko orientuje się ktoś co to może być?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 225 Data: 2022-09-25 22:01:03 Liczba szacunów: 0
  • krzywa klatke piersiowa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemka! ja tez mam problemy z klatka piersiowa. lewa strona klatki jest bardziej uwypuklona a prawa normalna. mam 15 lat i prosze o porade, jakie cwiczenia moglyby mi pomuc dzieki z gory.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2010-06-02 14:26:50 Liczba szacunów: 0
  • czy to moze byc lipo?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam jestem endomorfikiem i cwicze na mase mam problem z klatką piersiowa jest ona otluszczona a sutki sa takie miekkie i wysuniete do przodu dodam jeszcze jak cwicze klate albo jak jest zimno klata wyglada fajnie prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2012-08-29 13:04:20 Liczba szacunów: 0
  • podpowiedz w cwiczeniach

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam zastanawiam sie jakie cwiczenia mam robic aby spalic brzuch. Klatka piersiowa w miare sie ksztaltuje gorzej z brzuchem. Jest nadety i wyglada jakbym pilke polknal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4c7d650d2714c7da53371ca83011b9a.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2014-02-24 11:48:33 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko sie wybic i miec wspaniale ciało

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc jestem 17 letnim chłapoakiem nigdy nie cwiczylem waze 84kg wzrost 186cm klatka piersiowa 110cm biceps 37,38cm brzuch 84cm i chcem sie troszke bybic tzn wyrobic nie wiem jaki trening

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2008-09-05 10:49:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak łączyć trening?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam cztery dni w tygodniu przeznaczone na siłownię. W te cztery dni chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej połączyć ze sobą partie mięśniowe tj. - klatka piersiowa - brzuch - plecy - barki - biceps - triceps - nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2016-06-20 13:47:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening ogól. jak zacząć

    Temat
    Trening w domu

    Siema, mam taką sprawę. Chciałbym zacząc cwiczyc ogólnie, czyli: klatka piersiowa, brzuch, biceps, triceps itd. Jakbyscie mogli napisac jakie cwiczenia wykonywac ( ile seri, powtórzen) taką rozpiskę. Byłbym bardzo wdzieczny.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2010-07-27 21:25:19 Liczba szacunów: 0
  • plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    co myslicie o tym planie,moze byc??? piec dnie w tygodniu 1 godz. 1 biceps 2 barki,lydki 3 klatka piersiowa 4 grzbiet,uda 5 brzuch ,triceps

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2005-01-10 23:06:54 Liczba szacunów: 0
  • Przenoszenie sztangielki ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Jak prawidłowo wykonuje sie to cwiczenie aby bardziej pracowała klatka piersiowa?? Na prostych rekach czy lekko zgietych w łokciu ?? Podobno to tez jest cw. na plecy ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2006-02-04 16:27:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 17 lat ważę 55kg przy 179cm wzrostu. Jaki trening polecacie abym przybrał na wadze i jednocześnię poćwiczył nad klatką piersiową, mięśniami brzucha i bicepsami?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2006-01-20 13:01:52 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia wykonywać?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Powiedzcie mi jakie ćwiczenia wykonywać zeby poprawić wyglad mieśni pod klatką piersiową (tych po bokach ) czy trening brzucha wystarczy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2007-10-03 15:28:30 Liczba szacunów: 0