SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klatka barki

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Czy takie połączenie ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ... będzie poprawne? Czy jednak będzie ze sobą coś kolidować? poniedziałek: plecy biceps wtorek: klatka triceps sroda: wolne czwartek: barki przedramie piatek: nogi brzuch pozdrawiam?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2012-07-12 10:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kolejność

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak ułozyć kolejność treningów zeby partie miały czas na regeneracje? split 4 dni, klatka-bic, barki-tric, wolne, nogi-brzuch, plecy-srugsy, wolne, wolne, dobra kolejność czy cos poprzestawiać?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2014-01-28 17:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningu na hantlach i gryfie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Posiadam 2 hantle, gryf łamany oraz prostą ławeczkę. Ma ktoś 3 dniowy plan na plecy + biceps, klatka + triceps, barki + nogi by ćwiczyć na takim skromnym sprzęcie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2015-08-13 17:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zestawienie poprawności

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hi, Czy takie połączenie partii jest rozsądne? pon - nogi wt- barki, przedramie sr - wolne czwartek - klatka, triceps piatek - plecy, biceps sb - wolne ndz - wolne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2009-08-21 14:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie partie dzień po treningu boksu? SPLIT

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek: boks i brzuch na koniec boksu Wtorek: Plecy, biceps, kaptury Czwartek: nogi, barki Sobota: klatka, triceps Zastanawiam się, czy tak jest ok?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2016-12-07 15:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobrze ułożone plan??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam dobrze robię ćwicząc w następujący sposób: Poniedziałek - klatka Wtorek - biceps Środa - wolne Czwartek - Plecy triceps Piątek - Barki Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2006-01-12 15:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pływanie przed treningiem barków

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Co sądzicie o pływaniu dzień przed treningiem braków. Dla uściślenia barki ćwiczę na jednym treningu razem z klatką. Nie wymęczę za bardzo mięśni?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2013-06-07 21:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Powiedzcie czy dobrze!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc wam powiedzcie mi czy dobrze połączyłem partiemiesni. Pon:Klatka+biceps+Przedramiona Czwartek: Barki +triceps+kapturki Piątek :Nogi+Plecy Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2004-03-28 16:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon:Barki Triceps Czw:Plecy Sob:Klatka Biceps Niedz:Nogi Czy to dobre połączenie partii na split 4 dniowy, w te akurat dni tygodnia?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2011-01-07 20:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Suplementacja na redukcje dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Potrzebuje dobrej rozpiski suplementacji dla kobiety cel redukcja (pozbycie sie tkanki tłuszczowej) Plan treningowy klatka, biceps, brzuch i cardio :D plecy triceps i barki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2016-11-14 21:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening nóg gdzie wstawić

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam oto mój plan pon klatka wt plecy czwartek barki piątek ręce gdzie wstawić nogi?? ostatniop zaniedbałem tę partie, moze w sobote??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2009-01-26 13:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozkład treningów.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Panowie a taki rozkład dni treningowych byłby ok?? pon: nogi, barki śro: klatka, triceps czw: plecy biceps Nie mam możliwości ćwiczenia w inne dni.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2010-02-23 10:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningu do oceny...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co sądzicie o takim planu ? Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: plecy, biceps Sroda: wolne Czwartek: barki, kaptury Piatek: uda, lydki Sobota: wolne Niedziela: wolne

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2007-04-15 17:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • przedramie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie: z czym najlepiej trenowac przedramie??? Moj trenig: pn: klatka & triceps sr: grzbiet & biceps pt: barki & nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2003-06-20 22:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy warto cwiczyć z tym planem?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pon:Klatka Wto:Biceps Sro:WOLNE Czw:Barki Pią:Triceps Sob:Plecy Nie:WOLNE No i teraz chciał bym spytać czy ten plan jest coś warty? Gdzie dodać nogi?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2007-08-19 14:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dobry podział?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy prawidłowy będzie taki trening: poniedziałek:klatka wtorek:nogi+barki czwartek:plecy+przedramiona piątek:biceps+triceps

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2007-07-11 14:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • łączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    WTOREK PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIE CZWARTEK BARKI+KAPTURY+ŁYDKI SOBOTA KLATKA+TRICEPS+PRZEDRAMIE NIEDZIELA UDA+ŁYDKI Może być? Staż: jakieś 2 lata Cel: masa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2009-08-30 20:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zmiana FBW - masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak jak w temacie. Trenowałem ok 2 miesięcy i juz złapał mnie zastój. Mój trening: Przysiad 3x15 Klatka 3x15 MC 3x15 Podciąganie nadch. 3xmax Wiosłowanie 3x15 Barki 2x15

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2011-10-21 20:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy te połączenie bedzie dobre?

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak w temacie czy te polaczenia partii miesni beda dobre? Klatka piersiowa + biceps Nogi + Kaptruy Barki + triceps Plecy + przedramie czy tak moze być polączone?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2012-05-09 19:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    oto mój trening na mase: pon klatka wt.plecy sr.wolne czw.barki,kaptury pt.wolne sb.łapy nd.wolne dobry jest?dodam że jestem bardzo silny i mam fenomenalne plecy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2010-01-20 16:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: mocznik kreatyna olimp odblok fsh ibs shree solcoseryl odblok po testosteronie zdrowa żywność sztanga clinic laby T5 Sos zero protein żelazo płaski brzuch karate iran gej
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane