SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kifoza piersiowa ćwiczenia

  • face pull coraz lepiej mi się wydaje w porównaniu do wcześniejszych filmów staraj się łokcie troszkę wyżej ale najważniejsze że czujesz prace docelowej grupy mięśni myślę że z czasem poprawi się i będzie gitara Ps leży Ci ćwiczenie czy chcesz je zmienić? Uginanie pierwszy filmik rewelacja Uginanie 12,5kg pierwsze powtórzenia bardzo fajnie [...]

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2010 6:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • w tym wieku ciezko juz bedzie skorygowac kregoslup. mozesz zajac sie teraz budowa "gorsetu miesniowego" ogladajac twoje zdjecia masz plecy okraglo- wklesle. powiekszoana kifoza piersiowa i lordoza ledzwiowa. Głowa i barki wysuniete do przodu. Ta wada charakteryzuje sie tym, ze przede wszystkim przykurczone sa miesnie piersiowe i prostowniki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 8/8/2013 11:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmierna lordoza

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - okrągłe) charakterystyka : · zwiększone przodopochylenie miednicy · prawidłowa ruchomość kręgosłupa. objawy: · duża lordoza lędźwiowa i kifoza piersiowa; · głowa w stosunku do tułowia usytuowana w przedzie; · barki wysunięte w przodu; · odstające łopatki; · klatka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14127 Data: 5/31/2003 9:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wierzy że mam 19 lat a zazwyczaj dają mi jakieś 16-17. Od jakiegoś roku mam mały zarost ale tylko w okolicach podbródka. Mamy chyba bardzo małe skrzywienie kregosłupa (kifoza piersiowa, ale nigdy lekarz nie zwrucił na to uwagi) i może na tym zdobęde chociaż 1 cm bo o 4-5cm to raczej nie mam co mażyć. Czy wykonując te ćwiczenia rozciągające [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2007 4:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Hiperlordoza POMOCY :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tez mam lordoze moze nie hiper ale mam i kifoza tez . Ostatnio dokuczal mi silny bol w dolnym odcinku kregoslupa , wiec udalem sie do fizjoterapeuty. Zaproponowal mi ćwiczenia stabilizujące ktore stworzyc mają gorset miesniowy. Polegac mają na wzmoncieniu dwoch miesni : poprzeczne brzucha ( lordoza) oraz miesnie przednie zebate (kifoza piersiowa). [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 895 Data: 9/23/2008 12:03:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mam skoliozę (nieleczoną, mieszkałam na wsi, a w szkole średniej nie byłam skora do ćwiczeń...), jednak zdecydowanie większym problemem jest lordoza krzyżowa (spora) i kifoza piersiowa. Jak widać nieźle jestem zbudowana ;) ale mam nadzieję, iż poprzez wzmocnienie mięśni sprawa się poprawi. Jeden lekarz wysyłał mnie na operację, drugi [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 10753 Data: 3/29/2011 5:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz na siłownie. hmm... kilka pytań :D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Bo kręgosłup i tak mam chyba już dość "poskręcany" od siedzenia przed kompem... Tak jest to odpowiedni wiek.....napisz jakie jest to skrzywienie kregoslupa... czy kifoza piersiowa czy lordoza lędźwiowa lub może skrzywienie boczne (dla Pana z gornego posta zwis na drazku tzw. cwiczenie elongacyjne jest stosowane przy odpowiednim [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6247 Data: 7/4/2007 2:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Hop siup cztery baby osiem d*p- czyli ogjeń MASA!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to jak najlepiej się da, oczywiście nie jest to porada medyczna, odpowiadam ze zdjęć - subiektywnie. Twój kręgosłup: - pogłębiona znacznie lordoza lędźwiowa - powiększona kifoza piersiowa - skolioza w odcinku th. póki co nie widać kompensacji w postaci drugostronnej skoliozy w odc lędźwiowym bądź szyjnym. Twoje ciało dalej: - brzuch wysunięty, [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7430 Data: 11/16/2011 5:30:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, ciężko powiedzieć po samym zdjęciu. Tutaj widać skoliozę widać łuk na plecach i jeden bark jest niżej - pytanie czy stoisz na obu wyprostowanych nogach i i ich długość jest równa. Pytanie również odnośnie miednicy - czy nie jest zrotowana. W takim przypadku już wchodzą ćwiczenia asymetryczne, korekcyjne. Widać pogłębienie lordozy lędźwiowej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7127 Data: 9/27/2014 10:28:16 AM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - krisking12///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    "Szefie - jak znajdziesz wolna chwile moglbys napisac mi cos wiecej o wadzie postawy (poglebiona kifoza piersiowa)? Wybieram sie w przyszlym tygodniu do specjalisty ale wczesniej chcialbym wiedziec cos wiecej bo wiadomo jak jest z lekarzami - bede musial ogarnac czy zna sie na rzeczy czy powie zeby 'nie cwiczyc i koniec'. Wyrzuciles mi z planu MC [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 5:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ból pleców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] s. A u Ciebie jest cos jakby C. Jesli chodzi o plaszczyzne strzalkowa to jest to ta, ktora przecina czlowieka na pol. Krzywizny w niej przebiegajace to lordoza szyjna, kifoza piersiowa i lordoza ledzwiowa. Splycenie tych krzywizn moze swiadczyc o tylopochyleniu miednicy. Ciezko mowic tu w jakim to jest stopniu. Ale takie zapewne jest [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6159 Data: 8/3/2005 12:00:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Z tych 2 wad u mnie występuje na pewno właśnie pogłębiona kifoza piersiowa, hiperlordozy raczej nie mam (dolny odcinek kręgosłupa nie jest patologicznie wygięty), a ból wynika z braku równowagi sił w obrębie mięśni stabilizujących dolny odcinek kręgosłupa i pojawia się tylko podczas treningów ew. po nich. Przynajmniej mój stan wiedzy na chwilę [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2009 9:33:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan i pytania ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Kifoza piersiowa ;/ całe szczęście nie aż tak duża. Na duże partie nie mogą być po 2 ćwiczenia ? Myślałem, że na małe po jednym, a na duże jakoś przejdzie więcej ;D Co polecasz jako źródło białka (jakbyś mógł coś innego niż odżywka białkowa ;p )

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 645 Data: 10/22/2010 8:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Hiperlordoza lędźwiowa- pytanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] to jak najlepiej się da, oczywiście nie jest to porada medyczna, odpowiadam ze zdjęć - subiektywnie. Twój kręgosłup: - pogłębiona znacznie lordoza lędźwiowa - powiększona kifoza piersiowa - skolioza w odcinku th. póki co nie widać kompensacji w postaci drugostronnej skoliozy w odc lędźwiowym bądź szyjnym. Twoje ciało dalej: - brzuch wysunięty, [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6137 Data: 11/16/2011 5:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na kręgosłup (skolioza)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ledzwiowym i tylko w jednym odcinku małego stopnia mozesz sprubowac zastosowac odpowiednie cwiczenia korekcyjne tak samo jest z plecami "zgarbionymi"(pogłebiona kifoza piersiowa) przy takich wadach postway lekkiego stopnia mozesz samemu sprobowac przeprowadzic korekcje ale jesli wystepuja skrzwienia skopmensowane w kilku odcinkach [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2006 1:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Mało Rozbudowana Klata i Wystające Żebra.

    Post
    Trening dla początkujących

    Specjalista ani lekarzem nie jestem, ale na lekcji biologii slyszalo sie kiedys o takiej chorobie jak bodajze kifoza piersiowa, no i nie wykluczam ze to moze byc powodem Twojego problemu. O ile mi wiadomo w takim wypadku wskazane sa cwiczenia korekcyjne na kregoslup ew. jakies zabiegi. No ale moge sie mylic. pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6734 Data: 10/8/2008 8:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa ciała

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie mam problemów z kifozą piersiową. Kiedyś chodziłem na ćwiczenia oddechowe.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 6/13/2013 1:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kifozy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    samo leżenie wiele nie da zwiększona kifoza piersiowa spowodowana jest zbyt dużym napięciem mięśni grzbietu, a co za tym idzie barki są sciagnięte do przodu i zmienia sie kształt klatki piersiowej. Podstawowym zadaniem jest rozluźnienie mięśni grzbietu : prostownik grzbietu (erectus spinae), równoległoboczny( rhomboidei) samo leżenie wiele nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 10/20/2009 5:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] takie jak przysiady zwiększają poziom hormonu wzrostu. Czy np zrobienie przysiadów przed snem dałoby jakieś efekty? A może jakieś inne ćwiczenia? Mam też pytanie czy kifoza wpływa na wzrost? Tzn jeśli mam krzywy kręgosłup to przez tą krzywiznę tracę np 1cm? Osobiście czytam tak ten temat troszkę z niedowieżaniem, ale chciałbym chociaż ten [...]

    Odpowiedzi: 2750 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2012 7:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurza klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wizyt u pielęgniarki w Liceum, tyle wizyt u lekarza, wizyta na WKU i co chwilę, albo nikt nic nie widział, albo mówili mi, że mam lekką wadę postawy to jest okrągłe plecy/kifoza, z tym, że łopatki mi nie wystają. Więc od niedawna postanowiłem się za to zabrać - 30-35 minutowe ćwiczenia. Myślałem, że w plecach tkwi mój problem. Ta wiadomość, [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2005 11:33:43 AM Liczba szacunów: 0