SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy stosować białko

  • Kiedy stosować białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningu czy pilce trzeba szybko przyswalajne bialko. A pytanie mam takie. Kiedy stosowac ta odzywke wpc?? Po treningu i po meczu jakims tam to na pewno, ale oprocz tego to kiedy? Moze rano? Ale wtedy kiedy sniadanie? Dodam, ze dieta jest ok (regularne posilki, mieso prawie every day), a na noc jem twarog chudy/poltlusty 100-200g. waga 79-80, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 4/17/2013 11:09:13 PM Liczba szacunów: 2
  • kiedy stosowac białko ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem kajakazem mam 8 treningów tygodniowo po okolo 3 godz. jak stosowac białko w proszku . czy rano czy po treningu czy przed

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 483 Data: 11/19/2013 6:28:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy stosować dokładnie ? Białko-Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zaczynam cykl kreatynowy, i mam taki problem iż pierwszą dawkę trzeba brać rano po przebudzeniu, i biorę również białko które też trzea brać rano po przebudzeniu także jak mam to połączyć, co mam wziąśc pierwsze a co drugie , i w jakim odstępie czasu? I jeszcze jedno mnie ciekawi, na opakowaniu pisze że kreatyne monohydrat moge zmieszać z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 9/15/2007 9:17:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 4miesięcy i jak najbardziej są postępy. Prawie codziennie biegam i do tego trenuje boks i moje pytanie brzmi czy mogę zakupić białko i np. robić koktajle jako dodatek do posiłków. Jak tak to jaki koktajl robić np. Po treningu? Jakie białko będzie najlepsze (smak i wartości odżywcze) i kiedy je stosować czy codziennie czy tylko w niektóre dni. :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 541 Data: 6/6/2016 10:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA + białko redukcja - kiedy stosować

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w tytule zaczynam redukcje Rano kręcę aeroby na czczo min. 30 min Trening siłowy 3-4 razy w tygodniu Kiedy bcaa, kiedy białko?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 609 Data: 5/20/2016 5:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko wpc - najlepiej jakie i kiedy je stosować?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam pewien dylemat. Właśnie układam dietę, ale chcę w nią wpleść uzupełnienie białka właśnie suplementem. Jaki waszym zdaniem byłby najlepszy? Oraz kluczowe dla mnie pytanie - ile razy i o jakich porach należałoby je zażywać? Bo z tego co czytałem (oczywiście to nie musi być prawda), że 2-3 dziennie, odrazu po obudzeniu oraz przed/po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 5/21/2012 8:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • białko sojowe-kiedy najlepiej stosowac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    białko sojowe-kiedy najlepiej stosowac?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 5/23/2008 2:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam jak w temacie . nie wiem czy po siłowni podczas brania białka w proszku spożywać posiłek czy wystarczy samo to . i czy lepiej pić to rano czy po treningu :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 829 Data: 5/28/2015 3:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Świetnie, bardzo Ci dziękuję :) Na pewno pozmieniam i posłucham rad. Jutro ruszam na zakupki, więc wszystko zapiszę i po dniu stosowania napiszę po ile gram stosuje, w dodatku kupię wagę kuchenną, żeby policzyć.A kiedy stosować białko K** 100% WPC 80 (22 Smaki!) - Białko - 750g ?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 3/28/2013 7:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta z witaminami ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem ile i co mam jeść , wiem kiedy stosować białko i węglowodany i w jakiej ilości , natomiast nie wiem jak stosować w/w środki ... Chyba nieźle wytłumaczyłem ;]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 834 Data: 6/28/2010 10:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mikro + Dextroza (miedzy czasie wsadze Vanadyl bo juz go mam a po zakonczeniu glutamina czy BCAA - bo mam i to i to)(a do tego 1-2tab.termy pro)bedzie dobrym rozwiazaniem i kiedy stosowac bialko(czy np.30 min. potreningu +tuz przed snem to dobre rozwiezanie )i kiedy kredke . I ostatnie moje pytanie jak w takim razie rozlozyc posilki i ile [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 3/27/2004 5:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powodować dolegliwości ze strony brzucha. Jednakże są osoby, które po treningu muszą odczekać jakiś czas zanim będą mogły wypić odżywkę. Osobiście zawsze mam biegunkę, kiedy wypiję białko bezpośrednio po ciężkim treningu. W przypadku kiedy odczekam 15-20 minut nie ma już żadnego problemu. Natomiast znam multum osób, które stosują taką [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9119 Data: 3/2/2018 10:46:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze, kreatyna czy białko?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] to żadne suplementy cudu nie zdziałają. Gdy już wszystko mamy dopięte na ostatni guzik wówczas można pomyśleć nad dodatkami. Kiedy stosować odżywkę białkową? Najlepiej wtedy kiedy nasz bilans wymaga zjedzenia bardzo dużej ilości białka a nie jesteśmy w stanie tego „przejeść”. Nie każdy przepada za mięsem w dużych ilościach, nie zawsze mamy czas [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2016 12:55:33 PM Liczba szacunów: 0
  • co sądzicie o mutant mass z PVL

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] które chciałby zwiększyć swoją masę ciała. Niestety nie zawsze odżywka taka jest dobrze dobrana pod dany organizm. Zdecydowanie warto jest przemyśleć, w jakim celu i kiedy stosować gainer. Przede wszystkim jest to odżywka przeznaczona dla osób z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, które, mimo że jedzą ponad 3500-4000 kcal, nie są w stanie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2017 3:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja łączona (kreatyna, bcaa, białko)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Kreatyna - 5g rano, 5g po treningu Bcaa - 1g bcaa na 10kg masy ciała przed treningiem i 1gbcaa na 10kg masy ciała po treningu Białko - możesz dać po treningu, możesz zjeść z samego rana, a nawet przed snem. Obojętne. Dzień nietreningowy: Kreatyna - 5g rano Bcaa - nie stosować. Białko - obojętnie kiedy Kreatynę możesz popijać czym chcesz.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2013 12:22:31 AM Liczba szacunów: 1
  • Gainer ściema ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Kiedy stosować gainer? Przydaje się również sytuacjach, gdy nie mamy czasu, możliwości na przygotowanie lub zjedzenie posiłku. Jak również bezpośrednio po treningu siłowym, kiedy to nasz układ trawienny nie jest przygotowany do trawienia mięsa z kaszą. Szybkoprzyswjalne białko serwatkowe i wstępnie przetworzone węglowodany sprawdzają się wtedy [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7839 Data: 12/30/2017 5:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Węgle proste po treningu a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Warto przeczytać: Po treningu: białko, czy węglowodany i białko? https://www.sfd.pl/art/Pogromcy_Mit%C3%B3w/Po_treningu%3A_bia%C5%82ko%2C_czy_w%C4%99glowodany_i_bia%C5%82ko_-a1572.html Odżywka węglowodanowa - co daje i kiedy stosować? https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Od%C5%BCywka_w%C4%99glowodanowa__co_daje_i_kiedy_stosowa%C4%87_-a2540.html

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10409 Data: 1/25/2019 6:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko kazeinowe smakuje jak deser?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, tak to prawda... białko kazeinowe jest bardzo gęste i po zmieszaniu z mlekiem lub z wodą ma konsystencję przypominającą budyń. Kiedy warto stosować białko kazeinowe? Białko kazeinowe należy do białek wolno wchłanialnych. Oznacza to, że jego zjedzeniu jest ono rozkładane na aminokwasy, które bardzo wolno i stabilnie są dostarczane do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 302 Data: 5/21/2020 10:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i kreatyna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj. Przede wszystkim musisz wiedziec, czym sa poszczegolne preparaty. Bialko jest niczym innym, jak jedzeniem w proszku. Oznacza to, ze jest to tak samo, jakbys zjadl dodatek mięsa, czy twarogu:-) stosując odzywkę białkową musimy wiec ja dostosować do naszego zapotrzebowania na proteiny i spożywać tak, aby zgadzało sie z zapotrzebowaniem na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 253 Data: 8/10/2020 10:13:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko, Aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko równiez mam na stałe w diecie od kilku lat, ale jesli mam tez bcaa to zawsze mam problem jak stosowac je razem z białkiem Tzn. kiedy jesc białko a kiedy bcaa ? Białko zawsze jem z samego rana i po treningu. Dorzucam czasem tez o innych porach ale to zalezy od dnia. Tomq, doradz prosze: jak stosowac jedno i drugie ? Kiedy białko, a kiedy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6239 Data: 5/4/2011 9:48:59 PM Liczba szacunów: 0