SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy rzezba a kiedy redukcja

  • FBW do oceny, temat konsultacyjny aboczka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chwila napisalem wyraznie: "rzezba to PRODUKT KONCOWY masy" a dlaczego? prosta rzecz rozwijamy duze solidne fundamenty z duza sila dla kazdego cwiczenia zlotego, kiedy juz po paru latach dostrzegamy wyrazne dysproporcje (a tak owe beda zawsze) dodajemy izolacje, ktora nada ksztalt i plastyke partii miesniowych - slowem bedziemy mieli [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 7/14/2011 6:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie mam pojęcia co robie nie tak :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bedziesz wiedział bo się sporo naszukałem i nic nie znalazłem. Miaowicie nabiereanie masy ? Miesniowej ? czy tluszczowej aby byc większym a potem redukcja ? A co z tą rzezbą kiedy się ją stosuje. Innymi słowa chodzi mi o to aby ktos wytłumaczył jeszcze nienarodzonemu dziecku jakie są poszczegolne etapy dochodzenia do sylwetki Przykładowo jesli [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3035 Data: 9/19/2008 10:54:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na pozbycie się lipomastii - metoda zwalczania.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] na mięśnie piersiowe, do tego potrzeba nam niestyety orbitreka, który pozwoli nam wywrzeć nacisk na ciała na ramiona oraz klatkę. Chodzi tu o manipulowanie cięzarem ciała kiedy czujemy zmęczenie klatki możemy zmiejszyć opór angazując bardziej nogi. (Nie mam mowy o tym jeśli chodzi o typowe słowe ćwiczenia na klatkę gdyż w całe serie i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2008 10:28:52 AM Liczba szacunów: 3
  • Co najpierw, masa czy rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    „Robić masę” czy „robić rzeźbę” to dość popularne wyrażenia, ale zwykle nie do końca zrozumiałe. Wielu początkujących trenujących poszukuje książkowych wskazówek co, po czym i jak należy wykonać aby zrobić to prawidłowo. Tak naprawdę ile nas jest, tyle jest też możliwości. Wśród pań często pada pytanie jak się wyrzeźbić i można na to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2016 9:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oba zdania sie znosza? Tak troche masz racje. Po 1 jak pisalem pompa nie jest zadnym wskaznikiem czy obwod rosnie czy nie, tak samo jak zakwasy. Jednak po tylu latach wiem kiedy mam sie przejmowac brakiem pompy, akiedy nie i przy jakich obwodach. Ale masz racje nie ma co przesadzac sprawy. "a krazenie wokol utartych "banalow" nie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10361 Data: 9/6/2006 8:34:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze tak uprosciles wnioski z mojego eksperymentu z deprywacja sensoryczna... Chodzi o to ze trening cykliczny daje Ci mozliwosc tego ze twoj ulubiony program marzen dziala kiedy wrocisz do niego po INNYM CYKLU, KTORY POLEGAL NA KOMPLETNIE INNYCH BODZCACH I KTORY CIE ODZWYCZAIL OD OWEGO "DREAM PLANU", LECZ NIE ODZWYCZAIL OD CIEZKIEJ [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10361 Data: 9/7/2006 11:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wszystkiego, plakaty, dyplomy, certyfikaty, zdjęcia kulturystów, pamiątki... Wita nas Pan Staszek, Kuba go zna, gdyż sam wielokrotnie tu bywał, szczególnie w starych latach, kiedy to np targał 180kg w MC. Zdjęcie zrobione po treningu, ale łapcie tu na dzień dobry! https://i.imgur.com/rcrdsV2l.jpg?1 https://i.imgur.com/O2Knhwrl.jpg?1 We mnie już [...]

    Odpowiedzi: 3048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2018 1:21:56 PM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo dziękuję, Panowie! Wiadomo, że formę robi się dla siebie- w moim przypadku, kiedy nigdzie nie startuję, a i nawet nie pokażę się na przysłowiowej plaży w tym roku, do szufladki. Ale szczerze mówiąc w jakimś stopniu robię to również dla Was, nie zrozumcie mnie źle, ale miło jest mieć Wasze wsparcie- oklaski, rady, ale i opieprz:-) Kamil, a [...]

    Odpowiedzi: 3048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2018 10:22:49 AM Liczba szacunów: 4
  • [...] - w przypadku nandrolonu konwertuje on do NORDHT, ktory nie jest tak silny jak jego testosteronowy odpowiednik dzięki czemu efekty uboczne ze strony DHT są mniejsze - rzadko kiedy występuje trądzik oraz wypadanie włosów. Deca durabolin jest dobrym sterydem bazowym podczas zwiększenia masy mięsniowej - może być łączony z wieloma innymi sterydami [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3908 Data: 4/29/2006 7:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie widze w planie a jest bardzo wazne a czesto pomijane 2. Na zachowanie masy miesniowej przy tej wadze, diecie nie liczylbym. To nie jest pora na rzezbe. Rzezbic bedziesz kiedy zrzucisz wage do wskazanego poziomu spadajac glownie z tkanki tluszczowej a pozniej niestety trzeba przytyc z 10 - 15 kg ale nie na diecie 2300 kcal :) tylko wiecej - [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 7186 Data: 4/1/2012 11:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia]Ann -DT s.21

    Post
    Ladies SFD

    [...] wpłynął na moją regenerację. Brałam zawsze 10g przed snem STANO FUSION http://hitec.pl/product-pol-248-StanoFusion.html Przez cały test przyjmowałam(brałam tylko w dniach, kiedy naprawdę brakowało mi mocy, nie jestem zwolenniczką brania mocnych przedtreningówek przed każdym treningiem) 1/3 zalecanej porcja. Taka dawka była wystarczająca- szybko [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 18947 Data: 7/21/2014 9:25:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wpłynął na moją regenerację. Brałam zawsze 10g przed snem STANO FUSION http://hitec.pl/product-pol-248-StanoFusion.html Przez cały test przyjmowałam(brałam tylko w dniach, kiedy naprawdę brakowało mi mocy, nie jestem zwolenniczką brania mocnych przedtreningówek przed każdym treningiem) 1/3 zalecanej porcja. Taka dawka była wystarczająca- szybko [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 9:16:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny (na mase)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nt treningu/odżywiania/suplementacji, no i sporo kasy władować w cykl. Ale to są 'ekstramalne' przypadki - choć o ile mnie pamięc nie myli to widziałem parę testów na forum, kiedy to chyba Saib na redukcji zrobił kilka kilo masy (mogę się mylić). A jeżeli chodzi o 'zwykłych ludzi' (tzn. bez cyklu za 600-1000 zł, idealnej diety, no i dobrych [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 7/17/2008 5:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na forum sportowym. Terapia hormonalna nie ma większego wpływu na odchudzanie ze sporej ilości tkanki tłuszczowej. Zaczynają się pojawiać problemy w okolicach 20% BF, a więc kiedy tego tłuszczu jest już bardzo niewiele, zwłaszcza u kobiet o kształcie ciała "gruszka", które mają z natury więcej receptorów estrogenu (zlokalizowane przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2013 3:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chcą wyglądać po prostu fit a inny przy takim samym wzroście będzie chciał ważyć o 10kg więcej niż Ty i być na jednocyfrowym bf Ale ja nie chcę, żeby ktoś MI powiedział, kiedy mam zacząć redukować - o tym oczywiście zdecyduję sam - tylko od jakiej wagi spotykaliście się z ROZSĄDNĄ redukcją (pomijając patologie treningowe jak "rzeźba" przy [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 4:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chcą wyglądać po prostu fit a inny przy takim samym wzroście będzie chciał ważyć o 10kg więcej niż Ty i być na jednocyfrowym bf Ale ja nie chcę, żeby ktoś MI powiedział, kiedy mam zacząć redukować - o tym oczywiście zdecyduję sam - tylko od jakiej wagi spotykaliście się z ROZSĄDNĄ redukcją (pomijając patologie treningowe jak "rzeźba" przy [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 9:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenie poszczególnych grup mięśni - co i jak?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jestem na etapie jej zbijania" yasiuuu jak to w koncu jest? chcesz spalic tluszcz i zbudowac miesnie.. redukcja to jedno, budowa miesni drugie poki co skup sie na redukcji - glownie na diecie, jesli chcesz moge ulozyc Ci plan treningowy powiedz kiedy masz czas na treningi, w jakie dni polecałbym Ci trening FBW, a nie zadne splity pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5056 Data: 6/16/2009 3:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL NA MASE I SILE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] intensywności. średniozaawansowanych i zaawansowanych Priorytetu Polega na ćwiczeniu słabiej rozwiniętych grup mięśniowych(lub poszczególnych rejonów) na początku treningu, kiedy dysponujemy największym zasobem energii, co pozwala na przećwiczenie tych mięśni z możliwie maksymalną intensywnością. średniozaawansowanych i zaawansowanych Serii [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 8/24/2006 7:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • rozne pytanka co do diety i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.jak wiadomo przy redukcji wskazane jest ok 6 posilkow dziennie co 3 h. o ile sytuacja jeszcez nie jest az tak zla kiedy mam uczelniane dni to w dni wolne to sie ogranicza do 4 posilkow ( z racji ze wstaje o ok 12 lub pozniej).a musze przyznac ze mam dni tak zabiegane ze raptem udaje mi sie zjesc 3 posilki. jakies rady co z tym robic ?? i 3i 4 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 3/27/2007 4:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • chce zrobić najpierw 8 tyg trening i diete na mase + prolka 200mg e4d, a potem 8tyg redukcja lekka i rzeźba, dieta i trening + prop+oxa... Kiedy walić HCG ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 8/11/2010 9:37:52 PM Liczba szacunów: 0