SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy brać białko

  • Kiedy brać białko?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Czy zastanawialiście się kiedyś, jaki jest najważniejszy element diety osoby trenującej? Pytając osoby aktywne uzyskamy jednoznaczną odpowiedź, że jest to białko. Białko w organizmie człowieka odpowiada za szereg funkcji metabolicznych, jednocześnie dbając o to, by po treningu sprawnie przebiegała regeneracja i by nasze mięśnie skutecznie się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7759 Data: 9/2/2018 3:01:08 PM Ocena: 5
  • Białko - jak i kiedy brać, aby rosnąć?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] elementem diety kulturysty. Wokół stosowania protein powstało wiele mitów, a każdy z bywalców klubów ma swoje zdanie w tej kwestii. Proteiny dla hipertrofii – ile i kiedy? Na początek przyjrzyjmy się, które stwierdzenia są prawdziwe, a które są jedynie nadinterpretacją lub ewidentnym fałszem. Bardzo często specjaliści na Youtube lub [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5932 Data: 1/20/2019 5:05:18 PM Ocena: 4.5
  • Kiedy brac bialko???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam odzywke bialkowa w proszku i nie wiem kiedy dokldnie ja brac w ciagu dnia.Jesli ktos wie to prosze napisac.A takze mam batony bialkowe ale to chyba sie je odrazu po silowni,czy mam racje?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2005 7:27:13 PM Liczba szacunów: 6
  • kiedy brac bialko? prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przed treningiem pije carbo, a po treningu znowu 1 porcje Cell Pumpa. w DNT po przebudzeniu 1 Cell Pump i to tyle. dokupilem sobie bialko Trec ultimate protein i nie wiem kiedy mam je spozywac, napisane jest, ze tez po przebudzeniu, ale po przebudzeniu pije Cell Pumpa, a czytalem ze nie powinno sie laczyc od razu z bialkiem. jesli ktos ma [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4511 Data: 4/26/2009 12:35:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brac bialko?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam wazne pytanie. Kupilem sobie bialko WPC PROTEIN ECONO V3. Jak je dawkowc? Koledzy radza mi po treningu i na noc, ale przeczytalem na opakowaniu ze W celu zahamowania tzw. nocnego katabolizmu przyjmować porcję zaraz po przebudzeniu oraz przed snem.. Co robic ? pic bialko rano i przed snem czy po treningu i na noc? A jesli pilbym je rano [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 912 Data: 10/14/2014 8:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brać białko serwatkowe po trenigu czy przed

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Własnie zakupiłem białko serwatkowe GOLD WHEY PROTEIN firmy sandi i teraz moje pytanie brać je przed treningiem czy po ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 11/9/2012 3:57:21 PM Liczba szacunów: 2
  • cykl CEO+NOZ+BOLT....kiedy brac bialko???...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] je dawkowac tak CEO 4kap przed i po treningu NOZ 20g rano Bolt 12g przed snem zamiezam sobie kupic takie bialeczka:sojavit,egg protein,Whey Pro Isolate do tego geiner Whey Pro Isolate chcialbym brac po treningu ale nie wiem czy z CEO troche sie nie pomiesza tak samo sojavit ktore chcialbym brac na noc kiedy bede bral BOLTA jak byscie radzili

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 1/2/2006 5:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brać białko?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć mam 19 lat i trenuje piłkę nożną 4 razy w tygodniu. Zawsze przed treningiem ide na siłownie.Moje pytanie brzmi kiedy jest lepiej brać białko? Przed treningiem na siłowni, po treningu na siłowni a przed treningiem piłkarskim czy może po treningu piłkarskim? Zmieniony przez - marcin556 w dniu 2016-10-07 16:17:27 Zmieniony przez - marcin556 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 624 Data: 10/7/2016 3:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy brac bialko przed czy po ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze regularnie i chodze na basen, spotykam sie czesto z 2 przeciwstawnymi opiniami dotyczacymi spozywania bialka, jedni uwazaja ze nalezy je brac 30 min po treningu inni ze przed treningiem, cwicze bardziej na rzezbe i zrzucenie niewielkiej oponki z brzucha a nie na mase, jaka jest wasza opinia brac przed czy po ??????? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2/7/2006 6:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy brac bialko przed czy po ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze regularnie i chodze na basen, spotykam sie czesto z 2 przeciwstawnymi opiniami dotyczacymi spozywania bialka, jedni uwazaja ze nalezy je brac 30 min po treningu inni ze przed treningiem, cwicze bardziej na rzezbe i zrzucenie niewielkiej oponki z brzucha a nie na mase, jaka jest wasza opinia brac przed czy po ??????? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2/7/2006 6:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brac bialko??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Niedawno kupilem bialko serwatkowe i niebardzo wiem jak dlugo po treningu trzeba je brac. czy jak wezme je odrazu po treningu to beda slabsze efekty?? prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 7/24/2003 10:54:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Kiedy brać białko,carbo przed czy po treningu brzucha

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam takie pytanie zawsze po treningu robie brzuch i zastanawiam sie czy białko i carbo brać po treningu np:klatki,barków czyli przed treningiem brzucha,czy po treningu np:klatki,barków i brzucha ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 5/24/2013 8:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brać białko? - Przed czy po?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka! Otóż mam takie ważne pytanie. Najpierw robie trening siłowy przed nim biorę Beta-Alanine, i od razu po solowym treningu robie kardio. I tu mam do was takie pytanie czy po skończonym treningu silowym wypić odżywkę białkowa, czy dopiero jak skończę trening kardio?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 5/25/2015 12:17:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brac bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie qpilem se bialko SP80 i kiedy je brac z rana i na noc? czy po treningu i nanoc dodam ze mam gainera i carbo + kreatyne

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 3/14/2005 7:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brać białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć mam pytanie dot. dawkowania białka. Ćwiczę 3 razy w tygodniu (co drugi dzień) W dni nietreningowe jem białko rano i przed snem. Mam pytanie co do dni treningowych czy białko jeść rano i po treningu czy dodatkowo jeszcze przed snem. Dodam że treningi kończę ok. godziny 19, a w jeden dzień ok. 11.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 143 Data: 11/12/2019 8:54:26 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy brac białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://allegro.pl/item472983236_weider_whey_protein_premium_2_3kg_wys_6zl_bialko.html mam takie białko pytanie jak w temacie kiedy ma je brac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 11/6/2008 6:48:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy najlepiej brać białko???

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam! Kiedy najlepiej lub najkorzystniej jest brać białko tzn o jakich porach??? np. Rano Przed treningiem CZY Rano Po treningu CZY Rano Przed snem CZY Przed treningiem Po treningu CZY Rano Przed treningiem Po Treningu Z góry dziękuje!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2008 7:49:59 PM Liczba szacunów: 9
  • Białko serwatkowe - kiedy brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam małe pytanko zamówiłem białko Extensora wpc80% mam zamiar brać 1 raz dziennie po 30g ale kiedy mam to zjeść po trningu (dodam że będe brał jeszcze kreatyne) czy może przed snem i czy brać to wogóle w dni nietreningowe ćwicze 4x w tygodniu

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2003 2:54:09 PM Liczba szacunów: 16
  • Kiedy najlepiej brac bialko ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie o jakiej porze dnia najlepiej brac bialko.codzi o to kiedy najlepiej sie wchlania?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2008 8:07:29 PM Liczba szacunów: 8
  • Witam. Doszło mi moje pierwsze białko w życiu (Łowickie WPC 80). Spore wiadro tego 1,8 kg Moim celem jest zrzucanie tłuszczu i przyrost masy mięśniowej. Jest to mozliwe gdyż jestem osobą początkującą (cwicze 10 tyg), wczesniej nie ćwiczyłem, zatłuszczenie widać tylko na brzuchu - i tak mięsni nie zobacze długo...ale co do rąk, nóg, klatki i pleców [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 5/24/2010 12:26:57 PM Liczba szacunów: 0