SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy ćwiczyć rano czy wieczorem

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail poopowiedz kiedy lepiej trenować Chodzi o te ze nie wiem kiedy trenować.Bo do szkoly ide np na 13:05 i wracam do domu okolo 20... I kiedy cwiczyc rano czy wieczorem po szkole? Wieczorem mi sie wydaje za poźno troche bo zanim wróce i cos zjem to juz bedzie kolo 9...A gdzie tu trening a poźniej jeszcze zarcie po treningu... A z rana znowu to

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-02 21:14:36 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam odchudzanie - kiedy efekty?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm, no jak chcesz... ale chodziło mi o fitness przede wszystkim. Czy może mi ktoś odpowiedzieć na pytanie kiedy ćwiczyć, rano czy wieczorem, przed jedzeniem czy po jedzeniu, żeby spalić złogi tłuszczu? bo nadal nie wiem? A może to bez znaczenia? Nie wiem kiedy najlepiej zaczynać trening aerobowy. :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10955 Data: 2006-06-16 09:46:53 Liczba szacunów: 0
  • drastycznie spowolniony metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy wieczorem, 1h czy 1,5h ?? Co do pory ćwiczeń. Sprawa czysto indywidualna. Jednym lepiej ćwiczy się rano, innymi wieczorem, a niektórzy to i w nocy ćwiczą;) Ćwiczymy wtedy kiedy mamy najwięcej energii. Sprawa czasu ćwiczeń. Najlepiej zaczynać mało intensywnie i przechodzić stopniowo do wyższej intensywności. Bo jak zaczniemy od razu na maxa to o

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14903 Data: 2008-02-22 10:15:38 Liczba szacunów: 0
  • ABS czy A6W?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok.. chyba masz rację. to będę ćwiczyć raz dziennie. a powiedz mi jeszcze kiedy? lepiej rano czy wieczorem? Wstaję rano o 6 , i ćwiczę i potem schodzę na śniadanie. I wieczorem przed spaniem.. Ale skoro mówisz że lepiej raz dziennie, bo chciałabym żeby te mięśnie były widoczne- to lepiej rano przed śniadaniem, czy wieczorem przed pójściem spać? + c

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2012-06-24 22:10:37 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    kiedy warto ćwiczyć? rano czy wieczorem? jakie to ma znaczenie?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-27 21:24:20 Liczba szacunów: 0
  • umięśnione nogi :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no tak mysle ze powinnam cwiczyc. A co myslicie o rowerku?? tylko chyba nie codziennie?? i kiedy najlepiej rano czy wieczorem zcy to niema znaczenia? MAm go w pokoju wiec to bardzoej by mnie mobilizowalo:) zauwazylam ze moje nogi bez 3 dni cwiczen robia sie takie okragle a mialam juz taki inny kształt. Dlatego juz wole cwiczyc:)

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 15540 Data: 2008-03-11 21:40:54 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Samurajka: nie zgodzę się z Tobą.... Nie chce mi sie czytac tych 300 stron o tym sami rozumiecie i ja mam tylko pare pytan dla tych co sa na biezaco ... 1.Czy moge cwiczyc to jak robie trening normalny ? (np robie barki + trica i moge robic trening na brzuch ?) 1. Tak możesz 2.czy mam to robic rano czy wieczorem przed treningiem po treningu przed

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-25 12:33:41 Liczba szacunów: 0
  • a6w :FAQ

    Post
    Trening dla początkujących

    Kiedy cwiczyc a6w? rano czy wieczorem? , i co jeść po czy przed treniggiem a6w?

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-19 11:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zgiete w kolanach po 2 po treningu czuje gorne miesnie brzucha ale dolne nie bardzo czy moge dozucic do treningu kilka cwiczen na dolne partie ?? czy raczej nie wolno i po 3 kiedy i jak mam cwiczyc aby spalic tluszcz i aby wyrzezbic i zbudowac miesnie czy rano czy wieczorem czy przed sniadaniem kolacja moze po obiedzie ? albo w sobote o 16 ?? z go

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-15 13:49:47 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie chce mi sie czytac tych 300 stron o tym sami rozumiecie i ja mam tylko pare pytan dla tych co sa na biezaco ... 1.Czy moge cwiczyc to jak robie trening normalny ? (np robie barki + trica i moge robic trening na brzuch ?) 2.czy mam to robic rano czy wieczorem przed treningiem po treningu przed sniadaniem itd. 3.Kiedy taki trening sie najlepiej

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-25 09:05:15 Liczba szacunów: 0
  • analiza diety dzieki ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam orbitreka w domu i kupiłam niedawno HYPERDRIVE 3,0+ wyczytałam gdzieś w necie że to bardzo dobry spalacz tłuszczu Jeśli byście mogli to bardzo proszę o informacje jak i kiedy powinnam brać odżywke ile ćwiczyć i kiedy (rano czy wieczorem)?? Czy dieta którą stosuje jest ok czy powinnam ją zmienić jeśli tak to na jaką ?? Będę bardzo wdzięczna za

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2010-04-13 19:10:07 Liczba szacunów: 0
  • trening o 9 rano?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    edz minimum 2 posilki) wroc zjedz i o 18-19:00 wes sie za treningi. Zas jesli lepiej sie czujesz rano, masz duzo energii to smialo cwicz rano bez obaw, wielu kulturystow cwiczy rano inni wieczorem a jeszcze inni w nocy i nie sluchaja rad innych ale wlasnego organizmu bo on wie kiedy cwiczyc lepiej niz ludzie ktorzy cie nigdy nie widzieli. dangelus

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 2003-10-27 11:31:46 Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc - odchudzanie... :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Plan dnia: 06:00 pobudka :/ ;p ide do kuchni, łykam tą swoją L-tyrozyne (nie tyroksyne ;p) 06:30 jem sobie sniadanko z jogurtu/kefiru z muesli/otrebami 09:40 jestem w szkole i zjadam sobie cos co ma bialko i warzywa 12:25 dalej siedze w szkole i sobie cos malego jem (tylko ze nie wiem co ale wymysle ;) 15:30 obiadek w domciu, piers z kurczaka ode

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6759 Data: 2006-10-18 15:16:11 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon 2 + Mass XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki, dopracuje diete:) marceliono ja pracuje do 10 do 19 wiec podwiczorek nie jest moim daniem przed treningiem;) w pytaniu zadalem tez takie kiedy lepiej cwiczyc, czy rano czy wieczorem, a aktualnie cwicze rano przed praca. Jeszcze raz dziekuje:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2009-06-06 16:00:36 Liczba szacunów: 0
  • brzuch =!Pytanie!=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli nie?? Aha i kiedy ćwiczyć tę 6tkę rano czy wieczorem (ja ćwiczę przed spaniem około 22-1 nad ranem )

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2005-08-02 22:10:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

    Post
    Trening w domu
    PRO

    robienie sobie tyg. przerwy na regenerację i dalsze ćwiczenie tylko że już z obciążeniem.Zauważyłem ostatnio że wszedł mi w nawyk robienie porannych pompek w szczególności od kiedy robię je na taboretach i czuję duże efekty. Ważę 69,5(rano)-71(wieczorem)kg przy wzroście 179cm i w pasie mam 84 a klatka o dziwo urosła mi o 1cm przez ten miesiąc i ogó

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-08 21:09:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    może wystąpic, ale nie musi 2. Jezeli mam cwiczyc, powiedzmy na rowerku stacjonarnym to ile powinienem jezdzic i jak to łaczyc z Kawą i posilkami? Tzn posilek przed czy po i kiedy kawa oczywiscie? Optymalnie rano na czczo min. 40minut, potem kawa. Nie ma przeszkód, żeby dodatkową kawę wypić przed aerobami 3. Jogger napisales ze jesc tyle zeby za

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-25 02:39:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    s prosilbym o wytlumaczenie. 2. Jezeli mam cwiczyc, powiedzmy na rowerku stacjonarnym to ile powinienem jezdzic i jak to łaczyc z Kawą i posilkami? Tzn posilek przed czy po i kiedy kawa oczywiscie? 3. Jogger napisales ze jesc tyle zeby zaspokoic glod, ok!! Ale mam pyt, jem jem i zaspakajam glod, ale za 2h czuje sie glodny lub robi mi sie slabo, co

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-25 01:40:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    o,ale myslisz o nim i jeszcze bardziej sie nakrecASZ wcale nie pomaga po prostu to nie jest imo optymalna pora do jakiegokolwiek wiekszego wysilku tyle ale niech kazdy cwiczy kiedy moze i kiedy lubi cwiczyc sa lepsze i sa gorsze pory https://zygmuntmakolumne.files.wordpress.com/2015/10/51cfc3860241b.jpg to sa tylko moje spostrzezenia ale pokrywaja

    Odpowiedzi: 16739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-04 14:11:47 Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    ziś po nim jakoś tak mi słabo było i ręce się trzęsły. Dobrze, że miałam przy sobie truskawki i jabłko. Musiałam na chwilę usiąść. Wiecie co faceci się dziwnie na mnie patrzą kiedy tarabanię się do ich koksowni na wolne ciężary... w sumie ćwiczę to co oni. Jedno jest fajne - żadna laska nic mi nie podbiera a Panowie chętni do ewentualnej pomocy :-D

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-27 19:38:41 Liczba szacunów: 0