SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa inka

  • [...] * twaróg półtłusty - 125g * owsiane - 20g * banan (aaa) - 1szt. BILANS: B 123 (82%) T 77 (96%) W 117 (90%) kcl 1656 (90%) BUTLA * niegazowana 1 litr * czerwona herbata x1 * kawa inka z mlekiem (pół na pół) x1 ACTIV Totalne, ale to totalne nic. Day off. Chyba mnie coś zresztą wczoraj złapało, dziś siedzę w domu bo się źle czuję :( Kocham zimę! [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8326 Data: 2010-11-29 14:12:59 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla piłkarza wiek 16lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] owoce (banany, pom, awokado, winogron, melon, kiwi różnie), owsianka, siemie lniane, orzechy, pestki dyni. V posiłek podobnie jak I posiłek. Picie woda, herbata zielona, kawa inka. W weekendy juz normalne obiady (piers na parze lub ryby, kilka surówek, kasza lub ryż). A co sądzicie o jabłczanie kreatyny, carbo (mecz, trening) i i-ka [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3065 Data: 2013-11-05 16:30:29 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do Gorala

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] sobie na przykład płatków na mleku (czyli między 8-16), a między siłówką a aerobami także nic nie zjem. No i to mleko... Jeśli idzie o picie to tylko z dodatkami (kakako, kawa Inka), a płatki jadam z jogurtem. I co teraz? Dzięki za wszelką pomoc Zmieniony przez - holman w dniu 2004-07-04 16:07:42 Zmieniony przez - holman w dniu 2004-07-04 [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 17666 Data: 2004-07-04 15:59:46 Liczba szacunów: 0
  • DT Miko-pomaaału co celu

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 21 DNT MISKA: 2l wody, 3x herb. ziel., kawa inka z cytryną warzywa: pomidor, ogórki konserw., sałata lodowa, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a97b55ff66e2410f97baa69eabb53ca3.png Wydaje mi się, że zaczynam "panować nad jedzeniem":-PP...jem to, co sobie zaplanowałam, a nie to co mnie kusi ... Miałam dziś ochote na słodkie...ale olałam tą [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6215 Data: 2014-03-16 22:21:58 Liczba szacunów: 0
  • Sześciopak :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mozesz robić i po 2 tysiace dziennie i nic z tego nie będzie. Napisz najlepiej jak się odzywiasz wtedy będzie jakiś punkt odniesienia No to tak: Z rana herbata zielona/kawa inka z mlekiem/płatki kukurydziane z mlekiem i zazwyczaj nic nie jem, a powinienem. Później kilka kromek chleba z szynką, pomidorem/ogórkiem, sałatą, zazwyczaj biały [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6194 Data: 2018-07-14 23:18:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] oraz makowiec domowego wypieku, w towarzystwie których przyszło mi siedzieć ze 2 godziny ;-P ), a w drugiej pracy klienci zorganizowali Andrzejki i przynieśli mi do biura kawałek ciasta. Możecie się śmiać, ale dla mnie za każdym razem wygrana z chęcią na słodycze jest małym sukcesem SOBOTA Dziś znowu zyebałam... ;-( MICHA 1) śniadanie 8:00, [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8326 Data: 2010-11-26 09:12:28 Liczba szacunów: 0
  • DT Miko-pomaaału co celu

    Post
    Ladies SFD

    Saida -Dobrze:-)) DNT ale: bieganie 5km/35min (interwały) MISKA: 2l wody, 2x herb. ziel., herb.earl grey, kawa inka warzywa: maaarchew, cebula, pomidor, ogórki konserw., Cytryna do ryby i kawy (3plastry)- niby owoc ale chyba tego nie musze wliczac???%-) Olej lniany był do marchwi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b781b5f7b92840c4b16559e51ddf8831.png [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6215 Data: 2014-03-13 22:27:43 Liczba szacunów: 0
  • Naprawianie metabolizmu + odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2: 12:00 3. Posiłek 3: 15:00 4 Posiłek 4: 17:00 trening o 18 5. Posiłek 5: 19:00 6 Posiłek 6: 21:00-22:00 w zależności od godziny pójścia spać (około 24-1) I posiłek kawa Inka z błonnikiem Jaja kurze całe 200g Płatki owsiane 50g Otręby pszenne 10g Oliwa z oliwek 20g B31 T42 W40 kcal 657 II posiłek Serek twarogowy ziarnisty 200g [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2013-09-06 22:22:50 Liczba szacunów: 0
  • wieczny głód.

    Post
    Ladies SFD

    5. Kawa inka na mleku pól litra 0,5 Traktujesz to jako posilek??? To nie jest posilek!!! Podaj godziny posilkow oraz pory kiedy sie robisz glodna. Policz kcal, btw dla kazdego posilku. Na pierwsze wrazenie wydaje mi sie ze : 1. Za duzy odstep pomiedzy posilkami, 2. Za malo zdrowych tluszczy. Moim zdaniem zbyt male spozycie w stos do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2011-02-17 16:30:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] kalarepka lub coś w tym rodzaju i potem menu przedszkola. Ja: śniadanie dwie kanapki białego chleba z wędlina, serem,kiełki, rzodkiewka, albo pomidor,sałata itp. Do picia kawa inka z mlekiem. Drugie śniadanie w pracy to albo chińszczyzna, albo np: serek wiejski z pomidorem, jogurt z musli itp. Obiad jak wszyscy a kolacji brak, ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2008-04-20 14:14:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 90kg - Ocena i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrobileeem taka diete dla siebie pierwszy raz nie wiem ocencieeee i moze jakos zmodyfikujemy ta diete wspolnie :P Posilek 1 Mleko 3,5 Platki Owsiane Jajka 2 Odzywka 100g Kawa inka KCAL:1477 Posilek 2 Chleb zytni Serek Almette 2 banany KCAL:670 Posilek 3 Jablko KCAL;47 Posilek 4 Maslanka 1,5 KCAL:45 Posilek 5 jablko serek odzywka 100g KCAL:519 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 2013-02-16 19:55:40 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma dostarczyć energii, - sałatka jarzynowa (100g - 140kcal) polana oliwą z oliwek (1 łyżka - 70kcal), bułka grahamka (120kcal), 50g twarogu chudego (50kcal), gorąca kawa INKA + trochę mleka (20 kcal) lub - możesz oprzeć śniadanie na mleku, 250 2% mleka (100 kcal), 2 łyżki kaszy manny (100kcal), 1 łyżka płatków owsianych (50kcal), 50g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2006-01-20 23:24:22 Liczba szacunów: 0
  • zażalenie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    na odblok kawa inka

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4654 Data: 2009-06-24 10:33:16 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm... śniadanko musli (płatki owsiane, kukurydziane,pestki dyni, ziarna słonecznika, rodzynki, zurawina) z kiwi i jogurtem naturalnym + kawa inka z mlekiem. 2 sniadanko koktajl (jabłko,natka pietruszki,kiwi, łyżeczka miodu) + wafel ryżowy obiad kasza gryczana + pieczona piers z kurczaka z rozmarynem i tymiankiem + sałatka z mix sałat, pomidor, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2014-04-27 20:02:19 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć aby lepiej wyglądąć ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] powiedziec czy prawidlowo sie odzywiam ? W ciagu tygodnia na sniadanie jem przewaznie kanapki z serem zoltym lub ser bialy z miodem/dzemem , 1-2 razy w tygodniu jajecznica + kawa inka . W szkole na 2 sniadanie baton miodowo-ryzowo-migdalowy wystarcza ewentualnie drozdzowka . Na obiad czasami zupa , na 2 danie przewaznie kurczak lub kotlet z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 2015-05-22 20:45:11 Liczba szacunów: 0
  • płatki i częste bąki ? %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    IMHO prawdopodobnie do tej pory jadłeś bardzo małe ilości błonnika. Egzotyczne Nestle są (o ile się nie mylę) zbożowe, więc masz nagłą zmianę diety. Zmiana na owsiane i ograniczenie mleka nie pomoże. Teoretycznie objawy powinny ustąpić po około 2 tygodniach (jeśli nadal będziesz jadł dużo błonnika). Taką samą reakcję powinieneś mieć na np. chleb [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4203 Data: 2009-05-25 12:43:28 Liczba szacunów: 0
  • zażalenie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] nowych userów przypadnie jakiś za przeproszeniem mało inteligentny i napisze jakies glupoty" Miętki: „jakiego mięsa? wołowego? omlety z dżemem, na odblok kawa inka” Może miętki nie nowy,ale jego wypowiedzi w tym temacie świadczą, że pasuje to do niego jak ulał. Na forum coraz częściej można spotkać się z tego typu [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4654 Data: 2009-06-24 15:51:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwy z oliwek jablko wywal,daj warzywa Bezpośrednio po treningu: -banan -i jakas odzywka ale niewiem jaka;/ sam banan starczy Podwieczorek 18;30 -ryz biały/ woreczek kaszy jeczmiennej -piers z kurczaka to tak po ok.20min po bananie Kolacja: 21;30 - 80g sera białego + kawa inka -lyzka oliwy z oliwek ok. nic nie musisz dokupywac zadnych odzywek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2009-05-07 08:16:55 Liczba szacunów: 0
  • Kawa z milkiem....pytanie początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kawa inka to w wieksosci wegle... + cukier... sok z winogron jw ale niechce mi sie wierzyc ze to jets jakies wieksze pobudzenie sam zobacze i ocenie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2005-06-15 15:23:21 Liczba szacunów: 0
  • zażalenie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    jakiego mięsa? wołowego? omlety z dżemem, na odblok kawa inka zdr

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4654 Data: 2009-06-23 21:23:36 Liczba szacunów: 0