[...] owoce (banany, pom, awokado, winogron, melon, kiwi różnie), owsianka, siemie lniane, orzechy, pestki dyni. V posiłek podobnie jak I posiłek. Picie woda, herbata zielona, kawa inka. W weekendy juz normalne obiady (piers na parze lub ryby, kilka surówek, kasza lub ryż). A co sądzicie o jabłczanie kreatyny, carbo (mecz, trening) i i-ka [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3065 Data: 2013-11-05 16:30:29 Liczba szacunów: 0
[...] sobie na przykład płatków na mleku (czyli między 8-16), a między siłówką a aerobami także nic nie zjem. No i to mleko... Jeśli idzie o picie to tylko z dodatkami (kakako, kawa Inka), a płatki jadam z jogurtem. I co teraz? Dzięki za wszelką pomoc Zmieniony przez - holman w dniu 2004-07-04 16:07:42 Zmieniony przez - holman w dniu 2004-07-04 [...]
Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 17666 Data: 2004-07-04 15:59:46 Liczba szacunów: 0
DZIEŃ 21 DNT MISKA: 2l wody, 3x herb. ziel., kawa inka z cytryną warzywa: pomidor, ogórki konserw., sałata lodowa, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a97b55ff66e2410f97baa69eabb53ca3.png Wydaje mi się, że zaczynam "panować nad jedzeniem":-PP...jem to, co sobie zaplanowałam, a nie to co mnie kusi ... Miałam dziś ochote na słodkie...ale olałam tą [...]
Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6215 Data: 2014-03-16 22:21:58 Liczba szacunów: 0
[...] mozesz robić i po 2 tysiace dziennie i nic z tego nie będzie. Napisz najlepiej jak się odzywiasz wtedy będzie jakiś punkt odniesienia No to tak: Z rana herbata zielona/kawa inka z mlekiem/płatki kukurydziane z mlekiem i zazwyczaj nic nie jem, a powinienem. Później kilka kromek chleba z szynką, pomidorem/ogórkiem, sałatą, zazwyczaj biały [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6194 Data: 2018-07-14 23:18:05 Liczba szacunów: 0
[...] oraz makowiec domowego wypieku, w towarzystwie których przyszło mi siedzieć ze 2 godziny ;-P ), a w drugiej pracy klienci zorganizowali Andrzejki i przynieśli mi do biura kawałek ciasta. Możecie się śmiać, ale dla mnie za każdym razem wygrana z chęcią na słodycze jest małym sukcesem SOBOTA Dziś znowu zyebałam... ;-( MICHA 1) śniadanie 8:00, [...]
Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8326 Data: 2010-11-26 09:12:28 Liczba szacunów: 0
5. Kawa inka na mleku pól litra 0,5 Traktujesz to jako posilek??? To nie jest posilek!!! Podaj godziny posilkow oraz pory kiedy sie robisz glodna. Policz kcal, btw dla kazdego posilku. Na pierwsze wrazenie wydaje mi sie ze : 1. Za duzy odstep pomiedzy posilkami, 2. Za malo zdrowych tluszczy. Moim zdaniem zbyt male spozycie w stos do [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2011-02-17 16:30:54 Liczba szacunów: 0
[...] kalarepka lub coś w tym rodzaju i potem menu przedszkola. Ja: śniadanie dwie kanapki białego chleba z wędlina, serem,kiełki, rzodkiewka, albo pomidor,sałata itp. Do picia kawa inka z mlekiem. Drugie śniadanie w pracy to albo chińszczyzna, albo np: serek wiejski z pomidorem, jogurt z musli itp. Obiad jak wszyscy a kolacji brak, ewentualnie [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2008-04-20 14:14:15 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] powiedziec czy prawidlowo sie odzywiam ? W ciagu tygodnia na sniadanie jem przewaznie kanapki z serem zoltym lub ser bialy z miodem/dzemem , 1-2 razy w tygodniu jajecznica + kawa inka . W szkole na 2 sniadanie baton miodowo-ryzowo-migdalowy wystarcza ewentualnie drozdzowka . Na obiad czasami zupa , na 2 danie przewaznie kurczak lub kotlet z [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 2015-05-22 20:45:11 Liczba szacunów: 0
IMHO prawdopodobnie do tej pory jadłeś bardzo małe ilości błonnika. Egzotyczne Nestle są (o ile się nie mylę) zbożowe, więc masz nagłą zmianę diety. Zmiana na owsiane i ograniczenie mleka nie pomoże. Teoretycznie objawy powinny ustąpić po około 2 tygodniach (jeśli nadal będziesz jadł dużo błonnika). Taką samą reakcję powinieneś mieć na np. chleb [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4203 Data: 2009-05-25 12:43:28 Liczba szacunów: 0
[...] nowych userów przypadnie jakiś za przeproszeniem mało inteligentny i napisze jakies glupoty" Miętki: „jakiego mięsa? wołowego? omlety z dżemem, na odblok kawa inka” Może miętki nie nowy,ale jego wypowiedzi w tym temacie świadczą, że pasuje to do niego jak ulał. Na forum coraz częściej można spotkać się z tego typu [...]
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4654 Data: 2009-06-24 15:51:53 Liczba szacunów: 0
[...] oliwy z oliwek jablko wywal,daj warzywa Bezpośrednio po treningu: -banan -i jakas odzywka ale niewiem jaka;/ sam banan starczy Podwieczorek 18;30 -ryz biały/ woreczek kaszy jeczmiennej -piers z kurczaka to tak po ok.20min po bananie Kolacja: 21;30 - 80g sera białego + kawa inka -lyzka oliwy z oliwek ok. nic nie musisz dokupywac zadnych odzywek
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2009-05-07 08:16:55 Liczba szacunów: 0