SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kanapki z zółtym serem

  • Kanapki z serem żółtym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy kanapki z chlebem żytnio - razowym na zakwasie, wędlina (schab) ze sprawdzonego źródła oraz ser żółty. Zapieczone w mikrofali lub piekarniku to doby pomysł na kolacje? Zostało mi dużo tłuszczów do wykorzystania dziś, a był to dzień treningowy. Potrzebowałam zjeść coś na szybko, czy taki posiłek jest odpowiedni? Czy raczej nie dla osoby [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3763 Data: 2/21/2018 9:26:47 PM Liczba szacunów: 6
  • [...] 25.58% według kalkulatora na potreningu.pl POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:Procent tkanki tłuszczowej 20.49% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): sniadanie7.30: 2 kanapki z żółtym serem lub jakąś szynką i pomidorem drugie śniadanie 10.40 2 kanapki z żółtym serem lub szynką i pomidorem, jabłko 0,5litra niegazowanej wody, obiad około [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2011 4:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenie bez odżywek czy się opłaci?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] sucho", będą świetne efekty i sporo hajsu zostanie w kieszeni (zwłaszcza, jak się za małolata nie przelewa). Znam takich, co śniadania nie jedli, na obiad to, "co mama ugotuje", na kolację kanapki z żółtym serem, a pomiędzy posiłkami słodycze, ale kreatynę i hmb przyjmowali regularnie, urozmaicając sobie te kuracje metanabolem.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2009 10:47:29 AM Liczba szacunów: 0
  • co daje białko dla 16-latka jak jest chudy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Napisałem że nie stosuje diety. Więc napisze co jem w ciągu dnia może powiecie co zmienić. 7.00 musli z mlekiem 3,2% około 12.00 2 kanapki z żółtym serem 15.00 no i tu jest chyba cały problem bo na obiad jem dużo (są to zazwyczaj ziemniaki, surówka, i mięso wieprzowe) 18.00 po obiedzie raczej nic nie jadam bo ćwiczę i nie czuje zbytnio [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2010 4:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to możliwe?

    Post
    Trening dla początkujących

    a) Dni Nietreningowe: 1 posiłek 6:30 - Kanapki z żółtym serem lub szynką(nie kładę tam sałaty, ani pomidora, bo sałaty mama nie kupuje, bo wie, że nikt nie kładzie na kanapki, a co do pomidora to po prostu jak najszybciej robie kanapki i tyle) 2 posiłek 9:30 - Kanapki z żółtym serem lub szynką(jw). 3 posiłek 12:30 - Kanapki z żółtym serem lub [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2/24/2011 3:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta bialkowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do moje znaczy ja nie chce diety takiej za***istej tylko taką o hehe Poniedziałek: Śniadanie : Jajecznica z 3 - 4 jajek do tego chleb z żółtym serem W szkole jakiś jogurt kanapki z żółtym serem i może jakiś bananik Obiad: Ryż około 500g do tego Białe mięso około 200g i jakaś surówka lub coś Kolacja: Mleko , biały ser , i może jogurt Wtorek: [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5588 Data: 2/8/2006 10:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Kanapki z zółtym serem mmm;d Kiedys miałem dziwna jazde, ze musiałem zejsc chociaz te 2-3 kromki z serem przed pojsciem spac;d

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2015 8:14:25 AM Liczba szacunów: 0
  • nowa dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema ja sobie ułozyłem taką jakby mini diete co powiecie o niej : Poniedziałek: Śniadanie : Jajecznica z 3 - 4 jajek do tego chleb z żółtym serem W szkole jakiś jogurt kanapki z żółtym serem i może jakiś bananik Obiad: Ryż około 500g do tego Białe mięso około 200g i jakaś surówka lub coś Kolacja: Mleko , biały ser , i może jogurt Wtorek: [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2984 Data: 2/9/2006 4:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny? do pomocy napewno...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniedziałek: Śniadanie : Jajecznica z 3 - 4 jajek do tego chleb z żółtym serem W szkole jakiś jogurt kanapki z żółtym serem i może jakiś bananik Obiad: Ryż około 500g do tego Białe mięso około 200g i jakaś surówka lub coś Kolacja: Mleko , biały ser , i może jogurt Wtorek: Śniadanie: Płatki z mlekiem (dwie porcje) W szkole jakiś jogurt kanapki z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2/8/2006 10:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] WTOREK - 29.12.09: POSIŁKI/SUPLE: -dwie buły z wędliną, jedno całe jajo, arthreo-free 1 caps, top 10 vitamins 1 caps, beta-alanina 4 caps; -w pociągu: dwie kanapki z żółtym serem i szynką + całe jajo; -w domu: domowy barszcz z uszkami, arthreo-free 1 caps <-(tu brak białka, ale musze oszczędzać wp 80 bo mam już totalną [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2009 6:51:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] limitem czasu (nie zebralam wszystkich punktow kontrolnych). wynikow nadal nie znam. przysypialam na nielicznych asfaltach pomiedzy 4 a 7 rano. 4000kcal w trakcie rajdu: 4 kanapki z zoltym serem drozdzowka 2 male jogurty owocowe, banan po rajdzie: kotlet w panierce, ziemniaki surowka w pociagu: 2 kanapki z serem + cola light wieczorem: 2 [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2010 10:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tzw. "muszelki" + około 0,5 l mleka lub - 3 jaja kurze z białym chlebem - kolejne pytanie, czy może być biały chleb czy musi być razowy ? Posiłek w szkole: - 4 kanapki z żółtym serem Obiad: Tu różnie bywa, najczęściej: - ziemniaczki + około 0,5 l mleka lub - ryż/kasza ewentualnie jakieś wędliny Kolacja: - 3 jaja kurze + chleb lub - [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2011 1:24:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pociętymi w paski 3poisłek (18:00) &#8211; 80g ryżu białego + 2 filety z morszczuka pieczone w folii z warzywami pociętymi w paski Wyjazd do rodzinki 4 posiłek (21:00)- kanapki + jajka + kabanosy Przed snem (23:00)- 35g Night Effective Proteins (23:20) - 6 kaps Anabolic Booster Sobota (bez treningu) Dieta Na czczo (9:15)- 30g Creatine [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10851 Data: 3/1/2011 8:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM

    Post
    Trening dla początkujących

    Rano kanapki z żółtym serem w superseriach z kanapkami z szynką. Przerwa pomiędzy kanapkimi - 3 minuty. Drugie śniadanie - Kanapki z pasztetem. Progresja - coraz więcej pasztetu.

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2007 3:22:59 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase.....oceńcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiepska ta dieta... 7:00(sniadanie)-->> płatki kukurydziane+mleko /zamień na płatki owsiane, mleko 0,5%/ 4 kanapki z białym serem /pieczywo żytnie, ser chudy/ plusz jogurt /zbędny/ 10:00(szkoła)-->>2 kanapki z żółtym serem /pieczywo żytnie, dorzuć jakiś kefir albo maślanke i np. dwa jajka na twadro/ 13:00(szkoła)-->>2 kanapki z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 9/14/2004 11:27:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] momencie za dzieciaka co jest idiotą i gada bzdury, lecz nie zrozumieliście mnie. Moja wczorajsza dieta wyg. następująco: 1. Śniadanie- 5kanapek z żółtym serem 2. Kanapki- 4 kanapki z żółtym serem 3. Obiad przed treningiem: 100g ryżu z cukrem i ze śmietaną. 4. Po treningu 4 kanapki z twarogiem + dżem + duża ilość mleka 0,5l 5. Późny obiad: [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 8/7/2009 2:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze ułożyłem plan odżywania ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: Mleko 2,0% tłuszczu Musli z rodzynkami i orzechami dwie kanapki z żółtym serem, chleb zwykły - ugotuj rano 375ml (1,5 szklanki) mleka (2%), wrzuć do tego 3 łyżki kaszy manny, 1 łyżkę płatków owsianych, 1 łyżkę płatków jęczmiennych (450kcal) - grahamka + jabłko (150kcal) - 50 g twaróg chudy (50 kcal) Na śniadanie: 650 kcal 2 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 1/16/2006 9:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Święta,Święta i po Świętach :-) Wypiska zbiorcza: sobota-niedziela-poniedziałek 2 kanapki z żółtym serem i szynką szwarcwaldzką (chleb bezglutenowy), indyk, barszcz czerwony, barszcz biały (bezglutenowy), ziemniaki 200g, kaczka, rolada z wołowiny, sałatka warzywna, jaja, fasolka szparagowa, kiełbasa biała (własna), winogrono ok. 100 g, polędwica [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2013 9:54:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Kurcze gdybym wiedziała to wzięłam bym do tego kopania kostium kąpielowy a tak to znowu w plamy się opalę. Ale w szoku jestem że jest takie słońce aż. Miska: Śniadanie: kanapki z żółtym serem i szynkowa własnej roboty Obiad: grill, kiełbaska, pomidor chlebek żytni razowy i trochę białego pszennego pieczywa Kolacja: kanapki wiem że kiepsko, [...]

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2013 12:35:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ejpi walczy :) pods.26

    Post
    Ladies SFD

    [...] wolałam poczekać i odpuścić. MISKA Czysta, niewpisana w dziennik. I: Owsianka z figami, orzechami laskowymi, jajkiem II: Kanapka z jajkiem III: Kanapka z jajkiem IV: Faszerowane papryki V: Dwie kanapki z żółtym serem + 2 jaja na twardo. Miska z dzisiaj i trening (może coś tam pomacham hantlami wieczorem, bo już mnie nosi8-)) będzie później.

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2013 3:42:46 PM Liczba szacunów: 0