Wpisz sobie w googla kalkulator BMI, sporo też ależy od skąłdu ciała, bo kalkulator BMI moze wskazać nadwage ale dana osoba będzie miał sporo mięśni, on tego nie uwzględnia
Znalazłem, coś bardzo fajnego: http://www.e-manus.pl/kalkulatory_medyczne a tam takie opcje :D: * Koszty palenia papierosów * Kalkulator BMI * Kalkulator WHR * Zawartość tłuszczu w organizmie * Kalkulator spalanych kalorii * Zawartość alkoholu we krwi * Kalkulator AMR * Optymalny puls podczas ćwiczeń * [...]
Cześć koledzy. Potrzebuję pomocy w obliczeniu ile rzeczy mi potrzeba do diety. Nie wiem kompletnie jak to zrobić. Napisaliście mi w innym temacie, że do tego służą kalkulatory. Ale ich też jest dużo, bo znalazłem na tym forum wiele ich rodzajów, na przykład: Kalkulator TER Kalkulator BMI Kalkulator WHR Kalkulator AMR Kalkulator LDL [...]
[...] 1456 kcal = 364g 30% tłuszczu: 794 kcal = 89g IDEALNA WAGA minimalna: 78.5 kg wg Broca: 95.4 kg wg Lorentza: 92 kg wg Pottona: 100.7 kg maksymalna: 106.1 kg Inny kalkulator (BMI): Twój wskaźnik BMI to: 17.4 Twoja idealna waga w kg: 80.63 Najniższa dopuszczalna waga w kg: 78.51 Najwyższa dopuszczalna waga w kg: 105.67 Twoja nadwaga do [...]
[...] zasad układania diety – redukcyjnych i masowych. Udało mi się znaleźć program, który bardzo ułatwi Wam planowanie posiłków. Co zawiera ten program? Znajduje się tam kalkulator BMI oraz kalkulator idealnej wagi Program potrafi obliczyć kaloryczność i składniki pożywienia, korzystając z dołączonej obszernej bazy danych (można także [...]
[...] program, który pomoże nam w prawidłowym zaplanowaniu naszej walki z tłuszczykiem. Program ten nazywa się ‘Niezbędnik odchudzania” i znajdziecie w nim między innymi: - kalkulator BMI - wskaźniki idealnej wagi (różne przeliczniki) - kalkulator kalorii - kalkulator spalania - nasze zapotrzebowanie - wskaźnik WHR Itd. [...]
[...] program, który pomoże nam w prawidłowym zaplanowaniu naszej walki z tłuszczykiem. Program ten nazywa się ‘Niezbędnik odchudzania” i znajdziecie w nim między innymi: - kalkulator BMI - wskaźniki idealnej wagi (różne przeliczniki) - kalkulator kalorii - kalkulator spalania - nasze zapotrzebowanie - wskaźnik WHR Itd. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czas :) Tylko jest jeden wielki problem, nie mam pojęcia od czego zacząć, jestem całkowicie zielonym nowicjuszem :) Mam 200 cm wzrostu, z wagą wahającą się od 65 do 70 kg, kalkulator BMI wskazuje : Twój wskaźnik BMI wynosi 16.8. Tak niski poziom wskaźnika BMI może oznaczać wychudzenie. I tu tkwi problem, jem strasznie dużo, słodycze nie [...]
[...] 15%% 460.35 kcal = 115.09 gram Tłuszcz 30% 920.69 kcal = 102.3 gram Mam jeszcze problem z makroskładnikami;/ Jak nie podzielić, bo wszędzie jest inaczej ;/ Białka 2 g/kg ciała? Tłuszczy 25% zapotrzebowania a reszta węglowodanów? Czy lepiej tak jak podaje kalkulator na potreningu.pl białka 15%, tłuszczy 30% i 55% węglowodanów? Proszę o pomoc :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 460.35 kcal = 115.09 gram Tłuszcz 30% 920.69 kcal = 102.3 gram Mam jeszcze problem z makroskładnikami;/ Jak nie podzielić, bo wszędzie jest inaczej ;/ Białka 2 g/kg ciała? Tłuszczy 25% zapotrzebowania a reszta węglowodanów? Czy lepiej tak jak podaje kalkulator na potreningu.pl białka 15%, tłuszczy 30% i 55% węglowodanów? Proszę o pomoc :)
WITAM, postaram się uzupełniać dziennik na bieżąco, nie zawsze jest czas;/ Rozwojówkę zacząłem 1.11.2014r , grudzień to już ćwiczenie z planem i w końcu stycznień ruszyłem z HYPER FX oraz BCAA + białko. cykl skończyłem 20.02.2015r. Celem była lekka redukcja która się powiodła : Zrzuciłem 4 kg przy czym lekko przybrałem masy mięśniowej więc [...]
KALKULATOR BMI IG B/T/W: http://zywienie.host.sk/tabele/ig.php Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
ja mam tylko to KALKULATOR BMI IG B/T/W: http://zywienie.host.sk/tabele/ig.php http://www.montignac.pl/gi.htm .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
Polecam kalkulator BMI na stronie: http://jekyllhyde.kakadoo.pl/?p=875 Od razu jest tam podana interpretacja wyniku. Dodatkowo można obliczyć sobie BMR - czyli sprawdzić ile kalorii dziennie powinno się jeść, żeby nie tyć: http://jekyllhyde.kakadoo.pl/?p=919
Polecam kalkulator BMI na stronie: http://jekyllhyde.kakadoo.pl/?p=875 Od razu jest tam podana interpretacja wyniku. Dodatkowo można obliczyć sobie BMR - czyli sprawdzić ile kalorii dziennie powinno się jeść, żeby nie tyć: http://jekyllhyde.kakadoo.pl/?p=919