[...] Połczyn Zdrój, Dołgie, Złocieniec, Nowogard, Suliszewo, Lębork, Słupsk, Borne Sulinowo, Ukraina. Ustanowione zostały trzy nowe rekordy Drawska Pomorskiego - w kategorii junior do 23 lat – wynik 200 kg Maksymilian Blinkiewicz( z Rzeplina - w wyciskaniu wielokrotnym Mieczysław Pawlukiewicz z Lęborka 44 powtórzenia - najlepszy zawodnik [...]
i ja dolacze sie do spamu:) rudeboy.oi mysle ze Twoj talent moze powalczyc o podium w kategorii junior mlodszy pierwsze miejsce jest juz wiadome :D Dawid Koc jak zwykle zdominuje ta kategorie ;d
Chodzą informacje, że IFBB Junior 23 lata :) Nie było mnie ze względów finansowych i przede wszystkim zdrowotnych, brałem antybiotyk. Kto był na MP w Zabrzu wie jak było zimno na hali, do tego jeszcze musiałem schnąć po nakładzie bronzera pod dużym wiatrakiem, więc zapewne to pomogło mi się rozłożyć do końca. Zmieniony przez - QEJK w dniu [...]
Ze względu na zmianę granicy wieku juniorów, prawdopodobnie i ja wystartuję jeszcze, jako junior. Tym bardziej motywuje to do mocnej pracy w tym momencie:) Mumin w jakim wieku debiutowałeś?
Junior 17, nie miałes rehabilitacji? O cwiczeniach trochę na forum już było, ale powinien rehabilitant pokazać co i jak! To krótki, niestety mięsień znika szybo, a obudowa jest mozolna. Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-11-24 17:07:16
***** tester JUNIOR ***** Czas wrócić do formy. 5 miesięcy bez diety. 5 miesięcy słabych treningów. A w tym czasie głównie: ciastka, pączki, dużo mleka, pizza... i treningi max 30 minut bez większego wysiłku. Doprowadziło to do: waga: 83 kg ramię: 39 cm przedramię (wyprostowane): 31,5 cm udo: 64,5 cm talia: 86 cm stan na 2011.03.20 DIETA: Tu [...]
[...] na wyciagu 4x10-12 brzuch przez ostatnie dni - bialko, bialko, bialko....czasami wpadl jakis ryz/kasza z miesem...do tego pieczywo razowe z tuna i troche jakiegos shitu... ogolnie od jutra mam zamiar uciac wegle bo jak tylko zjem troche wiecej to mam ochote na slodkie co do tego co bije junior - konia spadlo troche wody a Wy sie zachwycacie
Junior, jak ty żeś to k***a zrobił, że prawie 2kg do przodu, obwody na plus a pas -5cm?? zdradź mi ten sekret, proszę oczywiśnie wiem, że etracen tak cię porobił ale pytam, co jeszcze robiłeś
Postanowiłem dołączyć do tematu, gdyż nie mogę patrzeć na niektóre wypowiedzi. Wstawienie zawodników w odpowiednie miejsca można i powinno się robić na zasadzie matematyki oraz (co już mniej ważne) sentymentu, agresji w walce, liczbie pasów itd. I można to zrobić w piłce nożnej, skokach narciarskich, mma, gdzie kto chce. Bo zaczynając pisać w [...]
[...] Pan Jan: jedno stanowisko, bez zbędnego kręcenia się 2. Wzrost wytrzymałości 3. Większa intensywność 4. Pkt 2 i pkt 3 w konsekwencji prowadzi do trzymania niskiego bf Minus jest taki, że jest dość monotonnie ;-) Ale co ja będę pisał: Pan Jan i Masti zęby na tym połamali (w przenośni oczywiście ;-)), a ja junior mogłem co najwyżej tego liznąć ;-)
Dzięki wielkie za swoją opinie. :) Cały czas myślę żeby dodać węgli itd, ale nie chce sobie później pluć w twarz, że coś poszło nie tak. Treningi sporo objętościowe bo po prostu uwielbiam trenować, nie umie lekko. Z tego co wiem jesteśmy ta sama kategoria, Klasyk +180cm junior hm? :)
[...] ze Cie podlewa ;) bo chyba szykujesz docelowo sie na slask? Wiec czasu sporo majac taka forme juz teraz a chyba sama frajda wlasnie z poznawania swojego organizmu i sprawdza roznych metod a nie tylko powielanie schematow tak junior ale juz open bo nie zbije do limitu w juniorach, a i w klasyku w seniorach cos tez powalcze wiec do zobaczenia :)